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1、头皮屑
8 Y2 O0 T+ L2 o; A. p1 ?$ a; Y9 }( Y, X. d. y
可能缺乏的营养素:
( D' W$ s6 J. {2 }4 B6 _' C, a2 c
3 R l! s- Y. }: f) t/ j+ a 维生素B12 1 ]& b+ c( a$ X$ `: @: _
7 p5 T+ O) T" y
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
9 r" n0 m1 w1 n$ `0 X$ E8 S8 G% n: a2 l! J; g
维生素F
9 @* i' v( C3 Q( f8 G, D
7 u! r" M% A0 ~1 V0 g# m* ?: G2 K 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
$ L) A" l: E& Y0 q8 B. o
9 ~3 x( D2 q$ | 维生素B6 . F% e# A' t3 f M
# y6 f* R# n' X9 @/ \
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
( A$ y, S6 s& e9 b" L/ X2 ~
# m& A( {, X; g/ y 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
~6 D! u: L a3 n) E
3 W! S0 M0 b6 F2 w8 _ 可能缺乏的营养素： - d! u! U6 g k5 u" k
: u' @. W$ o& a$ D4 n! X+ v h
复合维生素B
' O8 c% g! [ h6 C# N4 d9 g3 Y s
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
8 |( b+ q* f9 Z1 K- e8 u
' p# @* F, x6 \1 V 对氨基苯甲酸2 [ H; c/ Q9 h" y8 h
* o1 n# O* _; a0 I9 }- P+ c
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ! [6 j# {) `# c+ t6 k( R
) l8 X3 b- }7 k2 P( R3 j- C 维生素F
0 C4 C1 g! f- \" V( g# E5 ~, w5 h0 N
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 - B; \& W- h/ o" W
8 t7 x% `7 }0 I1 U
碘 - o1 r6 U% s& J" ~3 a* ]
7 W, R. z& C0 n: W2 z
需要的食物：盐、奶制品
( ~1 H( n/ \0 d1 K
0 D* U" S0 f; x2 K1 y* } 3、脱发
3 W$ k# S; U `6 ~4 D' [- k3 n8 i9 K
( z; N5 W5 U& j& s( Z 可能缺乏的营养素： - c/ X+ R+ i7 S6 @
m2 o b8 o, i/ A 维生素H
( A0 b, D# z# b, S' U' _( y
1 ^3 \4 }' n$ o1 r% ~$ m5 Y 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 7 A* E7 Q: ]/ V4 O7 t
$ S$ `5 w5 p" J' ?( Y0 ~; e% f 肌醇
# K; J, E$ ]2 I* a# U, W6 X e8 n' l3 S. V
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
1 A+ O8 p- Y$ o9 d( t2 R7 G& Q& w+ E: W p$ L' i
氯 8 S6 j5 }% b& A7 ?# y4 ?% |# g7 }, T
7 D& L" c" w7 M" V. B$ Q 需要的食物：一般食盐
: q2 F" l- w- X7 m
4 [* j5 e9 n1 Z7 ~ 复合维生素B
a; z7 V1 \1 d9 c. T3 }: Y8 c# X& E2 r' l/ t. Y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
5 ~3 D8 U- d7 L5 g ?5 Q( A$ { l: T7 J' k
和维生素C、叶酸 ) B3 K) [8 F; P8 V8 l/ p! w
6 i% P N" U( y1 N+ ] 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46