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1、头皮屑+ m C% J2 u q: `
; b l9 Q$ X( g1 G/ S" F0 [ 可能缺乏的营养素:
* r: I' H d2 F9 K5 E8 ~1 Z; ]) r B B, ~
维生素B12
2 C1 k/ G+ Q( N" G" Y B* V& m* ]- o1 v9 ^* Z
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
6 o! @: D% U! o8 @0 ~+ \1 J( q5 m9 r4 C# L- D+ r. h
维生素F
8 [; E9 X' n# s5 d* Z5 G; z5 I! i" Z: m8 H6 K ^2 G9 t7 X$ v
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , s r* Z" J9 q+ X2 q# q9 ]
. s' M* q* }& I! x( ` 维生素B6
0 `: q% \" H" i7 \. Y ]: H5 L; p5 G+ t x3 M! L; k& Q1 x
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 / u" t1 s9 e' k! Z% i3 r/ ?: n
& l5 g+ y: c+ ?& @, b 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
# V- A, ?" l7 A( z3 p1 g' O9 k5 O) \* ]
可能缺乏的营养素：
- G) {8 o* e# ~+ N% T( a7 c* g7 d8 _+ X% x* s+ `, x, A
复合维生素B
$ m' r9 |. S' X# h- d6 z$ e8 p2 C( R; T8 @/ }6 ^; }
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆5 O* ?( k: z- h. v3 X/ A0 ~
+ h& N; B' o% m6 E. y9 r
对氨基苯甲酸
! C1 r# L; P$ v# J: |
5 U2 O; P* m. q9 D8 u; I! o9 Q 需要的食物：葡萄干、甜瓜 - e/ x8 p0 [2 ?# i
, E5 `" s3 }, E* }, n7 ~+ l% C; c 维生素F
4 E# x& f4 ?$ k: o; a
; Q( x8 Z% h7 C$ J5 A: V 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % z5 M. d# e# Q) S9 }
0 h' s! L6 K' C' w4 \2 j5 R
碘 7 T, ~3 `- b% d4 ?
, M3 L$ z" z3 [6 n
需要的食物：盐、奶制品
( l9 l8 m% _6 M; v) m
7 }! {- M, T+ P7 V# ~0 ^ 3、脱发! ?& n6 @" v3 T6 w
; n, @8 l& M; L 可能缺乏的营养素： , x% y# B( v- }) S
& t% S) u, A# Y1 B( i3 j2 Y 维生素H
0 B1 y+ q& d2 X; u! Q9 o& D9 _3 X0 r! r, J8 q( `! F* m
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ( W. z' s( D. e: @- h6 q3 ^
9 q( s" B- b8 ?* Y& S- G+ m+ R 肌醇 * G! q3 D0 s( X1 Q% L. h7 l
' d! ^+ p5 c! ^3 `9 p
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 1 P3 k; g. c: X
* @$ i* k' e/ k: ]3 w
氯
; L2 R+ }6 j5 @; }& I4 ]/ N7 F# J# ^
需要的食物：一般食盐 % a1 d- [ H: {7 U: K
. N- t5 H) Z( ], L" q 复合维生素B # O) p& [* N( |* `# x# }2 X: o
8 p3 G2 @8 Z* K
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : J+ @# v' _& x; k4 R
2 a; E( |) m: e' b4 w
和维生素C、叶酸 : t3 S: v) ?8 a$ I
$ A' A& [6 x8 O! V; P
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46