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1、头皮屑" f, E( w$ ?* B/ D
. Z5 F: E- q& v9 _# Z k8 a5 K
可能缺乏的营养素:
3 J/ d6 ^/ M& h: p) Y) c O$ B
3 F( @" M+ m7 s( E1 F G0 e" w 维生素B12 7 z: T- V. {" z2 G* i% V& o
- Q, I, N2 D1 H8 R/ D8 \$ n
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 9 J' Q) ~+ \8 @% L) p w5 |: d9 G
3 S: [% i- y, T' e3 d9 V" y3 D9 z 维生素F
! {" C/ w) \4 L: ~ P8 z) C% A) t: ~& K( j# J6 r
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ' D% ^5 i i* L( l
% {5 c4 Y# `: u- J% q. K. x( s! h 维生素B6 ; k$ a$ ^( f, s) F2 w6 h
: u/ M+ ]: Z. N. u5 B4 ` 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 C+ \* G8 }! D) j( X3 B$ o
' E; r8 f: z3 y* y 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
* t3 n, _% b* o+ _8 r! _% D9 o9 V) N9 w, E
可能缺乏的营养素： 7 v1 [: q4 c5 q, o
# h) F6 S( y) t: X
复合维生素B
0 C% x$ q9 G* \6 {# e
0 D0 r8 T' y1 U, M. P; _1 O9 g 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆& l; T$ `+ ^+ F, w$ s
1 q+ ?& Z8 l$ d6 `1 q5 @. }" i. n
对氨基苯甲酸# y2 ]) X& e8 _! G8 s; P
& W% ^ y, J' K2 y1 F- u
需要的食物：葡萄干、甜瓜 : B# L! w' X1 B- H
1 g/ ?1 v, ?8 f8 x! o9 Q
维生素F * n* U% V0 n+ a
0 @! j/ k4 c" I' f- i
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
3 X- g, J, E% v! H. S1 J" b
& x6 k0 X8 U" X* i7 K1 ^ 碘
' B" b9 K: k; R$ X5 S7 L2 E5 `% T1 I; k# m
需要的食物：盐、奶制品 8 L4 t* p& q" w; L4 ^
* H* y2 g$ _: q% N1 j0 c- \7 {
3、脱发9 m. ^7 J3 V3 v! c
Q2 ?6 O. `0 w( K1 T
可能缺乏的营养素：
$ w# ^# o: |# g: l" D
2 ]1 k% e& f0 I: n& w 维生素H 0 ]2 ^" R, ]" }: ]/ {+ ^8 b
$ O# {, w6 H/ J4 r' {- A* n
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
$ @, n+ D9 ~9 m' g9 V0 o+ N( `5 n0 ~3 a( F* C; r7 z
肌醇
# h8 ~3 d! }% T) I6 r* H1 B
3 ]- ~! k: S# J 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
/ {/ \2 R+ ~7 }4 E# O# [! ~
% D& J' }: c$ b; g+ A 氯
' [: T& c$ p$ t( o
1 J7 b0 C8 D3 q: c* L2 o 需要的食物：一般食盐 / f( @, A( H6 n, G2 b- U3 y
8 @4 V' m* v: u
复合维生素B
6 U7 W% k* O4 R x7 `3 K
% Q( |% u: ? L V; Z0 | 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
6 G: Q$ j- }6 u9 f% m
/ l+ n8 E- ^9 d6 z 和维生素C、叶酸 , m( S' \: L4 @/ K: W# Y
. ]4 p s& O7 m+ ]. }+ J
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46