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1、头皮屑- |% N' E9 E* [1 t2 r/ s& f9 \
) `! u2 @( r9 S) a# A7 q
可能缺乏的营养素: % X/ v( _1 u) w
4 M4 R, c9 p" z8 I y4 { 维生素B12
Y7 q/ Y! u) t& b }/ Y
7 N% C7 G0 |# u' H 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
. z4 H8 A* h5 W* Z( M ]; m0 {! l3 O: Y" Q9 X6 o
维生素F 2 U+ m- n; Z# o& a. E
3 [. ^# Q: _4 D6 N: y6 z4 Y( H
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
8 }, J& T! V& L* W4 ^! \- R) g4 f v- R( X* G g3 V
维生素B6 ! }0 {0 [, m2 a1 y
2 O2 C3 ], I- D! o8 n0 `) |
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 4 V; m5 ]6 @& g" ~8 T
6 |2 Q1 S4 Y# M7 a 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）5 D/ e5 C$ U5 \ x
2 M% q0 Y, i/ }8 e, U/ ?8 L
可能缺乏的营养素： $ I' P( ?" F J+ ~8 H
. r% B6 J. T) C
复合维生素B / B2 D5 o1 |. l' c: |/ J. Z1 K$ h6 k" {
( Z9 O. k& o1 V" {' r
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
9 j# O" C$ f* M) ]/ M. A# w; }7 q% H" p; e
对氨基苯甲酸
9 i% s% Q* d5 b1 e4 c4 B* K
3 H; ~; n0 U8 ^* G6 | 需要的食物：葡萄干、甜瓜
! D( `, [* n& }: q' E: Y4 }- Y% ]/ z2 _: b0 Z# E
维生素F
& a, _+ B# P) l3 C+ L3 {# \) X
; n, D/ c& j' n 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 7 z! T, R3 r1 K! s) E
9 x W6 g! `1 T2 U/ x( }
碘 0 \, U2 n. l& D" T% `
! X8 }$ P1 R. a, @8 ] 需要的食物：盐、奶制品 . }( _- f7 T) G9 o b1 y" r8 l9 o7 O4 L
/ l+ w# N/ {0 G/ k$ l9 @; g- k
3、脱发
! o# P' r4 c" A+ B+ A# {: J- U7 V9 X* E$ x* C
可能缺乏的营养素： 5 K( I; t) T1 D- y- b) i
9 a J: p2 s6 O1 l* n) @ 维生素H
5 X5 E |5 N3 a3 {' L n) x8 `" ~6 `# _+ ?+ I& \# _1 |7 P
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
" S8 I/ u% o0 y& y' j( x
, q; e4 Q3 ~' N1 @' a. a 肌醇
5 h& H5 c0 K. T( _5 p5 f, D" j4 `5 D! Q2 u( t, m
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
0 h# b% a; M3 A9 j$ Q$ w3 d* Y/ ]/ B7 ]& W" I; O$ G
氯 " M) P. i2 b6 R/ [5 O
. A" X u4 y& Z: y2 I9 X/ J% R 需要的食物：一般食盐 1 ^4 `3 S( O( N+ C
) t7 R, F5 ^$ R 复合维生素B 5 B0 b! [8 B, B% _* c
, M) _! s. b' T$ I" e8 H r: v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
6 k# }. F* @6 Y) }) O6 N* ^: a/ d
U4 |- G& f3 C 和维生素C、叶酸 # a# F$ j6 Y+ N+ F3 @; t; g: G( Q
! X: r; t& N+ d8 S4 b2 A* q' T
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46