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28天的美容月历# }1 c6 F7 O, v
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。) `. ]/ _( l5 D1 a8 x7 N; V4 Y
( [9 x9 ^! V+ [生理周期 我们将一个生理周期定为28天。5 U* Y+ L3 K8 N: @$ Q/ r' U: W
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。: ~ D) `+ s( X0 }, ]
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)* Q2 H# l5 ~. G+ T. a2 f2 g
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
\/ a' _3 }. k4 W/ Y黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)8 K" K) i$ B* W) M: [" v# }0 _
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女性荷尔蒙
3 G' B9 J s5 Z& W |! x1 X) l女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。7 L$ K! z( @0 Y: Z& W, n O
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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$ z6 d( Y5 [$ }+ m 体温3 _8 `4 {# T: J2 D
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。, M4 [0 W/ @; H- D& c4 q1 D
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皮肤的色泽
4 Y+ V0 T* J, z" U; z皮肤的色泽受到体温的变化影响:3 L0 b1 _; j1 O4 o1 M) w
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。1 P( V* J5 z; ` K4 G, M2 u, _
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
4 R i; f2 O$ ^" h黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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5 }' V7 f# ~! p" h5 A1 Z 皮肤的状态
; R3 ]* s3 h5 K0 M8 `卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。$ E& i# k2 \0 z
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。( N% z, L) e- P6 y
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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& d6 \7 C: l2 V- r4 F 情绪与健康
; n/ {) w0 Q w( m U K# U荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。5 k' {, I& |* j) J
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。$ o( Y' y1 g5 A$ m; g
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
3 V6 i, q: ]7 A0 c黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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