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瘦脸常识：
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4 ~: y v, M; v首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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5 P, _2 y: D0 a# d& a1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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, R$ W. y$ w; w2 d: v+ q6 w3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。% d( x- S2 s1 k3 r6 T! Y) k
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0 i8 X; K' }2 r. w瘦脸方法：% l% C+ H( m4 M6 B ^( N
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。- \6 k; }* u) a- ~& U3 @0 J
7 C/ R# b; w& N4 H2 a/ L1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, |* V( v0 f$ {8 y2 x
4 A, m$ u8 W9 @$ o- h2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。9 j$ P: m0 g" j! d, {' r5 B
0 F& B9 j$ h6 T: G$ p3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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% e4 U/ ?9 G9 }5 @+ S第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。, @' e0 L9 v% l- z) ?) r2 ~
" g* S2 J2 U2 r6 N3 D0 w第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。; b8 r! I: D- a" P* K& T
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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. c& f0 h6 }; s; K( G3 ]第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，