|
|
瘦脸常识：
4 t2 J* |; e7 G3 Y& r8 l7 r/ }! p2 j+ C
首先，我们要了解胖脸的三大因素： k* t% |! l7 c9 R* U; j
) e$ j9 _; s- R
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
; M% u3 ?+ a; [: c. i6 m( r+ l* B
# R! s8 b- M4 C2 M; a. b" d2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
& v$ S. @2 s8 `- d- m0 c, [5 r7 q& H$ U# X! r
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
& O4 Y$ I1 U9 u1 o. ]
. ~* | b) o3 d- v5 K3 B
1 l; \* y; P7 o. t瘦脸方法：
% m. T" Z, q6 V3 j: x' J
, G, }2 L) m+ s8 Z) X 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, N& c0 {1 O7 W/ X4 N& \3 {: y
0 y9 Y7 F% z V) |0 ^' {; p- f, B d
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
( W3 [9 n( ]6 I' d% K9 j, a/ m, I) o
0 r) Y1 x, ]4 I3 C5 N! o* B2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。5 O7 a( J, ~3 F) d9 D
l" B, V% n) V5 x" k3 u; E- d& Y
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。- K7 Y* m+ Z* Q8 n% { r
9 c: D7 L6 E& k3 _8 L4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。, h3 n3 F% I. U( c V. K( V
! F0 A& s( U0 `+ s& L2 ]% E; I; K
准备运动：进行3分钟有氧运动。
0 U# d% ?' m9 p0 y; O- b. G
- ?3 e8 X9 x! V) O第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
5 Y- B0 {' D' X, L2 b
. e- n! Z% j6 P% y/ q第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
( U- \ }, ~3 v8 ^8 |
! W q& S$ d5 u; h! z4 \第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 }0 X* M/ l6 P' X9 x1 Q o& F# B& Q
% j/ ^8 _# e2 ~) U: M- l2 N4 O8 D f; ~5 R第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，