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瘦脸常识：
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% ?4 _8 A- ~! k/ s* ]1 Y: i8 u6 A- h首先，我们要了解胖脸的三大因素：& `5 _3 m6 @ l1 q. R9 S6 M
' Z5 [6 W* E5 N; q9 t1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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) f. j- O4 b+ g2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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* j5 e- Q1 Z3 }; V4 i3 u$ C8 Q& J3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。$ `, P( q2 Z" m6 Y& y/ Y
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7 L% K) a3 o3 M' r7 @4 v- ^0 `5 g3 K瘦脸方法：, h3 i2 ~8 `: e' D
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。5 E! n/ E" W7 ]' U% ~1 x
! y; n+ r/ y" H# v1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。% c X2 P% w/ Q" U8 b, j( F* l
: a4 ?" ?' r) g' P5 f# ]* i1 p+ f. @2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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/ J- N" D5 S7 E4 x. {1 h3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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1 V- h! p$ x: B7 I* K! ]4 H9 ^4 Q* F$ m. i4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- U& \0 q; i8 ~; l0 f
- N, j! V! ^5 O5 t$ \- `准备运动：进行3分钟有氧运动。- |: J( u1 s7 l
/ @ V6 ]/ ~' v% ^4 S) |, x8 A第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。: b0 S3 \0 L* b+ O
; j. A' |* C4 B, S* R! l( l第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。* y" S0 a; q* m, I* P0 s, F" w
B; L! E* b4 A" V第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 p+ v5 M( \; H/ r# _* B
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，