|
|
瘦脸常识：2 y3 Z, g7 @- D# k I
% Y3 z, f6 S. Z( l: M' o, U
首先，我们要了解胖脸的三大因素：& B1 W1 \6 s; g# N* I3 j
1 }7 A& D7 N" A3 J1 O# h+ S1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 a0 {4 S$ G: N! ~8 e
: R% o8 v2 a. {" C4 a3 [* \9 w2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
$ f- g0 q4 ~9 r
0 y8 `! z7 w* N$ \, N+ y3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. c! P& ]# \4 m( D$ m
( ?. J! ^9 w/ B" K$ V
- C# O ]) n0 t+ S/ A& o+ x: f
瘦脸方法：4 e4 [3 M) U. I* j# _
" m5 V: h. I) b w
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
s( s! H n+ H. |$ d
) B+ I4 Y3 b. ]" D0 K1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。; t ~! S5 @. x) S
3 A$ H- [% h& F2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。5 _, D/ Q, u9 l( B/ Z* @1 X
" T' \6 g( ?9 |; W4 C# C% ^* Z1 a T
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
3 C/ m" j) C% u% Y
O0 S' y2 c6 T! {* N0 x6 o9 Y) F/ t4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
# a2 \7 d1 [* I0 V1 I- d; M
4 o D$ p7 Q7 h n准备运动：进行3分钟有氧运动。
1 f4 P: }: p" Y( E- G+ u3 E) P$ |$ L, _% s+ m+ F
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 i6 a1 d6 k8 `1 ?$ Y; `
. o# i5 Q r. `: ^第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 h7 H2 p# k6 o3 b! O5 a) g* I) Y
& M+ f/ a+ |# ?- i* {9 p" Z8 m第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。# v) A$ j* \- P- W+ V
9 \& c( E" A7 j! F) o$ v, n! {- F, |
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，