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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 , x) N7 I* q, k. S H
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 . }" K7 t! x- ~8 W) \) E% J
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 : @, Y" t1 I' r
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 5 [2 d1 W1 p) l0 J7 f; ^4 Z
> > 4. 多喝酸奶 , m- d% z f! x- C% i
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
6 [2 `- M% i: F8 O) H! f" }> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 $ |) B# ^2 h, t/ n
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 + }6 D/ V* Q( f' |
> > 8. 重视早餐多过晚餐 & `( f+ h; m1 |4 c) o
> > 9. 控制盐的用量 $ x( b/ a) x0 h" l
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 ' r" p, B2 H! k& B( i( J
> > 11. 经常嚼口香糖
& u7 Q* P. I/ d> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 * q* l( {/ R$ g" z) p* L& I3 C! v
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
M, o* e9 A, U* [: I8 c6 D> > 14. 每周至少吃一次鱼 S5 ~/ k+ z$ j' C9 D# V
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 7 z5 q+ d4 Y) m1 I4 d+ a3 L
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
, T( P+ t7 ?; t! k1 F9 k> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
6 w9 d9 h _/ m" K8 W# @; Q& V> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
" D& b# q% Q% F o, K> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
- g: \! `$ I; B; r> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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