|
战“痘”的食疗策略. C# Q3 |: ~& o6 `& e9 q3 V7 ], w! D
5 n% U6 g, e. X, @7 a/ j
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
2 ?/ O, s# X+ a6 O0 K6 S 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
8 ]1 B- f e: ?5 c+ `$ ~ 食疗方面则介绍几条药方：
% V' E! E9 x5 k①绿豆粥 * @6 v! F8 r2 M8 @
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
7 s, U9 T8 R; t/ Y: N! @制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 3 }( e, X! f- L3 C- x
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 8 b; a% o# m( u- a* P2 d3 p# z c: M
②银菊粥 ; I) r. t+ D ?* V s
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 ! H1 l' z7 h* i) Q3 V# D
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
2 D- M0 h9 d! x, x( ?注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 7 K9 s. {% B' ~! v& Y4 w2 U
③芹梨汁 ) E0 s, k* B1 ^% H; l
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 " e+ d; ?7 B) M/ o; ?- X9 A
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
$ U G. v9 H3 G! P脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 $ }9 b, ?# z: o
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
/ i( B7 A+ d/ k9 z 5 ~4 ?# K: }4 {, e0 i
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。1 P7 T% q3 s0 [% Y% q
" V3 J$ }# I1 w 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。( x+ [1 _+ D) k+ `& [, B) R0 M+ f
. S1 x1 ]1 M% d" H: p, o* C3 k
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。) R1 T0 `) c+ |+ k' Y& }, A/ q
6 N/ k3 g0 t2 O& A! F
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
' r9 S% U2 L/ x: @2 L Y/ H! q # g, B" L# Y2 `+ g- ~3 d" X% b
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。/ u) i# |4 u( Q3 r) S% b: G0 b) z
V' B% ]/ q$ x4 \
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
. h; r! C, P- {: u! W, o3 [+ V) T
5 S' C' U* g/ P' V) q' m 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
8 Y* r o" U/ s* x6 ^
" s: T8 i5 \! Q" j- k& b# p 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。' }* {1 ]7 y* f; o% w3 d+ X8 ^
8 M+ c2 \. e# m8 ~) e: r2 U
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
/ r- `8 i* L! Z7 s8 G4 v- R$ \: c `* a - d8 J0 ]4 I. x) _' ~
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
1 n. d' \: E* H3 |* J& D& ?1 K4 m8 g , U( f& M) H# b' v5 O; u7 g
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。# i; S4 V/ ]) B/ d! |
& [2 c4 k/ N1 D: n" l% G+ M: i9 e 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
2 n" R% \- e* I! u5 X6 F& E & I- I+ {# e3 V# o+ a" C
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
2 L4 H- O+ V# q 7 d2 S( K. ^" `* b" P, @
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
9 o" I) J+ K( ^ }& r: s9 S: B : o+ a% F3 t: k
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
% \# T" B9 m/ Z5 ?& j/ t
, h# W! d2 ]$ Y# p. T2 [! h[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主