|
战“痘”的食疗策略2 L4 ]7 o2 A0 i6 f8 `/ f) C. A
# M0 r$ O* H/ }" ^8 n7 D) R
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网; i( g) s% o H, x8 s
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网) ^: ~7 j2 p, U2 X
食疗方面则介绍几条药方： ; Q% Y& I. G- _7 ` G
①绿豆粥
6 l' d) X8 s0 f材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 : y" T* }' U3 E, N( t \ [
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
1 G- H7 ~8 Y5 F( {5 T. z注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
0 H. _- M+ ?# R, [0 p% J②银菊粥 $ U, I" j; R9 [! j
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 ) z" T) [1 c$ p% N' O7 l& G( p
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
% y2 Y L" ]0 H# g$ g注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 - J: X W$ U( q j
③芹梨汁
" p2 ^" f* Z" f! V材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
; C: s0 x3 I! C; x$ ]6 E制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
9 x# y% |% d4 O z$ ^$ }3 I脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 6 E! D! @8 u3 ~* \% O+ ?: }
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。' t& u0 v# u' K! T d" v P# |
) p) V7 b2 N! m) b
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。/ r+ i$ z' q! M/ w. R- t9 ~' \
, ~/ N# ?2 K; z. A( t$ x! `. R7 c
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
! B+ R: E% n7 \% x5 {- d/ h+ |
' ]$ a8 m( e9 E& }6 ~9 J8 y 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。6 J" H7 ^7 @# f9 j* t0 ^
! v1 A' }) w3 |+ ?5 V. R) G 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。# w% \0 E6 `7 Z" D& L, F
0 `0 s+ l) v; L* ~* u7 H+ s9 _" c
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
0 i: @- P$ F' O- C : h7 F: S( Y+ n4 }
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。) S, m3 k/ H- A
8 p6 ?% M8 f. N& F+ F9 p 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。6 o- d- w* M5 v( v+ t% F+ u
7 d6 F$ x% \7 c% u) w
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
' L8 m& C" h& }3 l5 t/ b/ Z
9 u$ e0 G2 A8 o3 n3 o3 x. B 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。5 v! G% `8 s5 Q% ~; u$ |# v) E
4 j. c) q! f4 f# { e 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
$ A4 I. |* I; M' j( s. N9 v1 {
0 x( t' @+ {; n7 i/ _: k 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。3 M2 s$ s+ U( l* N
' U3 @2 [) m4 {6 P- w' Z 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。# S. \/ ]; ?+ g1 w, g) t
% I- ]) s: @- J, h) x6 i7 z
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。; A' M+ K0 ?9 O" J K
# i1 |$ m) K k' C2 @ 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
# w( c4 N( t1 A9 C, z5 l
* |; `1 V7 Z! M7 k0 Q5 f 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在# p- a( H) ~, f' B& `5 }6 y1 Y+ [
E# B( s2 g5 m7 G. e" T" U- y
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主