【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
' n7 }, W  h0 \5 E' l( _! t
败火关键词：轻微干咳

% u9 O& H; ^) d* t' F$ ~百合
& d% G4 {& A8 \1 g* t9 ~+ P' }( ]“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
2 ~7 r) f8 c+ n: W) J* n5 O强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁

  o( R' P! _& p) \8 W, Y0 X4 J莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
0 F% A0 I* Y# C' W$ l* f1 ^0 ]9 \' q2 d小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

" u: x6 l" i- g: y1 C& C败火关键词：面色晦暗
8 U8 M! B# B2 e' y$ O5 b" M
银耳
2 R% e6 q8 X, K: f2 w; N每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
' B1 g+ G: s! k/ [( A6 w# B小零嘴食用：
6 H+ A) ]" \: R5 J1 n" u先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
: Z' }& e; x% A4 g强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

/ |; S& X! j, A6 O; U2 f9 C败火关键词：稍有痰火
5 L6 H) w2 f2 Y! X# F6 `; j: w
! T+ A+ o9 _$ t: f秋梨
2 D9 |+ w/ ~7 q* {. f“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
, V& y- [& {, w5 U; \小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

2 T3 J: ^  w: g) F' L) [' J0 \$ `
败火关键词：身体虚弱
* s5 g  W; b6 W* i
: z5 y+ @" F6 U: b8 H, H# h) J西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
  Y5 l9 K! R  C5 T3 x2 Y+ G/ E* ^0 I强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

$ M; W' [) }$ C' Y2 }6 V败火关键词：体态臃肿

秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
, q: y  Y: ~9 @$ [2 \小零嘴食用：
. D! B6 j% J/ b: a  E- G; o6 Z$ m在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

败火关键词：筋骨疼痛
1 ^$ r$ v% n" S$ U7 |
山药
7 I3 j+ M2 H& a) }也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
4 A( {& P/ T1 z* A; I+ D( W, A/ O小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
3 Z7 f- h, q2 ~( m$ y' L. C! p强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
# S$ K+ m2 V' U& i4 ]
败火关键词：大便干燥
, N) h* J5 o3 q4 ^* _
2 X( Y7 m9 C0 s* `+ e# k# r芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
, ]1 G/ V$ k& J% O1 U1 Q" P5 [强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
; q0 P& T9 n; }+ f* g1 q
$ d7 D8 ^4 I: {; |  q败火关键词：肌肤无华
# q  }9 K/ j/ q$ a+ L
蜂蜜
6 n5 R# ^/ S, O8 X* C$ Y4 |9 {营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
, s9 K2 L4 W  u7 A小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
8 Q0 _- o5 b/ x8 a强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
1 F  Y/ L5 W7 G! C- c
败火关键词：口干舌燥

) K' d% J# s5 ~6 X2 J) ~乌龙茶
# d3 E* c* Z+ g7 m7 W1 E' F) G秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
# \+ t, E: L6 K8 F' N小零嘴食用：
" W6 {% p& r' {+ {' G& ~* I和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
/ Q2 T& q) h& e6 Y0 i% g( A% E  s强效食补：
乌龙茶
; q8 _3 x& j6 S& N/ ?不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.