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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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败火关键词:轻微干咳! z! |2 H+ E1 y T( h
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百合
2 y. Q& f4 P* e% w' _) l/ N“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
& Y# i1 `0 t: ^; ], C1 k `+ L小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。
6 ]5 l/ v, C$ {) n; V: m强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。5 R0 S2 Y" n, `3 p0 t
/ e9 ^* j! h, o败火关键词:心神不宁
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, \) v) c9 F( a& G莲子: K" A W$ L. F
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
6 X; _) g% s1 L小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
8 y8 v$ l. |9 O/ h3 c5 D0 L强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。( Z! m' |0 k. k
+ J" M+ u; \: P& J; a败火关键词:面色晦暗) Y+ O8 _$ ^+ H/ w4 C; N
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银耳
1 M1 G9 u X! R8 T+ o1 w每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。# s$ H9 f- D8 H$ h
小零嘴食用:
8 R7 n8 F+ i! _+ j( N, m( V- D9 r# R先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。
! k! ~- k/ q# d! x+ ]: A强效食补:* K9 q; F) g0 e
将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。
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败火关键词:稍有痰火
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秋梨
/ |$ v3 ]/ W( s' o! W“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
4 l0 Z7 X, x! X G小零嘴食用:
) s3 j7 F& m: p. E' p9 f( \$ I买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
* k1 S+ j4 K# T. m强效食补:
6 I+ i6 c5 T, L: ?3 C" g把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
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$ U0 G6 r0 z" Z3 z败火关键词:身体虚弱; ]4 u6 e2 S2 u" B2 P }
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西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。 b; r: N/ s" _( i+ ^
小零嘴食用:8 {& r- z# r( N+ S ~! n
市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。7 i9 {& b1 ^8 o
强效食补:
& B; Y; V% G% S& _! a6 H在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
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败火关键词:体态臃肿0 H2 G. v% m( Z8 K: o B; t- |
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。- g8 X# f- B: K! X8 }( V
小零嘴食用:
: H, v# g9 q% y在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。2 _! u' |9 o( X" A( Z
强效食补: ?8 g) }1 l6 N: X; z+ `* w1 R
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。+ p9 s1 {7 `* w; ^3 n
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败火关键词:筋骨疼痛
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0 |& j8 q% z" @; t0 l: J, s山药
l1 }% S4 N* T4 V6 y# X也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。: J% w4 Z- c( n2 C) j) a
小零嘴食用:9 z$ m% N, X. K9 \/ j9 T$ y5 Y
将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
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做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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, V( f7 E7 H9 \9 g4 @败火关键词:大便干燥
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芝麻- ?+ H& P* I: o$ V1 c
可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。
( L/ l; e2 y; R B1 ^, T5 p" F1 q小零嘴食用:
; g P9 q, E. K+ v2 i- P面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。4 I. [4 g- Y0 a) a) X, h$ o9 P
强效食补:) e+ b% w" U+ R1 y5 f' t
做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。! {; {5 j; c8 ~6 z# P! D
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败火关键词:肌肤无华" K: d4 o1 g3 [: \
, \# m* T8 J7 q. _+ O4 v蜂蜜
' o+ ?, t) _- U0 L! q$ l$ R营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。/ v% c7 g {& D5 O- c
小零嘴食用:
. g. G6 ^8 h$ ?9 `( ?+ `蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。+ ~7 t' V1 t+ r8 E, ?
强效食补:
) g8 e6 C( v4 p0 j在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
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败火关键词:口干舌燥; E- x( k5 o7 d, }9 Y
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乌龙茶
* n% m) a' B$ B- f/ c& Q秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
8 }2 ^8 s/ { Y小零嘴食用:
- S$ @8 p$ S- r5 a1 |: i和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。! `7 \+ }! Z9 z8 V& G
强效食补:! f( [. b4 O$ A/ S# [' _
乌龙茶, c) m7 B; o5 J e D9 I& y* D1 W
不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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