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* h) c; Y' f$ q- _8 |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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% H: g. m1 |$ @* U, E; m5 k, @# N1、面色苍白型：气血不足) i( ]" B7 q2 R
9 Z6 E, d% s4 D F9 E, q食疗：蜜汁花生枣, ]- R# p- H: c
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚" ?, q" D* h2 T! n5 W
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食疗：什锦山药泥
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r4 D3 o2 Y3 M- L5 \1 f/ c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" ], H* q* n! T
# n/ [9 H' \, U3 `8 t' i$ y/ u食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; f5 b- O& g, k5 y8 u/ ?
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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`$ e5 p+ J! S, t4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% l' w% U7 q X* D
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食疗：栗子炖白菜! x' a4 J: P' o& ~7 `' e; Z
# {# g! R: z' W0 E: d1 S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. F$ p- G% ~( i' q- r3 t
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 c& L4 \: N( p9 `+ A( m2 ]5 {
+ o8 P& U; P7 s. ^5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜6 K8 X- ]" }7 }: E, W+ O/ e
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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" b. ]8 P z0 P1 M功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~