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2 A! I' o: w- n5 I4 |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足7 A( i& p" c& U7 v& b; B
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食疗：蜜汁花生枣$ o9 D" S O5 G) @3 M H1 d1 @3 f
& [. x1 F) ~/ j8 `做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚$ ]# Y& w7 _! O$ A+ V$ [
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食疗：什锦山药泥8 J2 f5 j/ e! {. P/ v
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 L" [5 {0 n3 v* P ?: x+ m( N
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& I! ~/ c. `/ j. K9 `) c( R+ }
( c q$ q, R" f" @食疗：笋烧海参$ j/ _- ~# C) B5 L5 A* [+ I
6 M0 d8 f* P$ i/ ^做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) W7 Y( ~5 p% Z s+ z+ |
( |- b5 \% D" {! e: K& b- ^功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- Y( c8 Q8 o+ O
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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/ S2 p/ H1 y: x9 u z5 C2 Z3 X食疗：栗子炖白菜0 w7 a( a, a! L& D5 Z
* j. ~, V2 r* e( \1 x+ A0 E做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 p* {2 m% L( m( p
1 Z' x. y+ V: b, A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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& y) P ?1 V/ H0 w1 t食疗：海米炒油菜$ S( z) B X, q" L% z
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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4 e& w0 o: `' z( Z) y" ? u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~