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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- J3 V5 S8 M: C* }1、面色苍白型：气血不足' l5 _) \$ F* O6 Z; `9 N, i
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食疗：蜜汁花生枣/ O/ d7 |! E0 a8 O
0 Y/ q3 q0 p6 ^, W6 ^4 P: n: u/ c: H; ^7 y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ d: X% T U) I
: N: P, I5 r! q: l r( d$ \! Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' [( t+ z- ~$ R4 x, e: l+ _
: y4 d+ j j6 Q. | u1 p' Y7 D! W2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 p% W6 l7 |$ L食疗：什锦山药泥/ T7 Y$ }. [$ h2 p
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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4 B$ G5 |+ Y. M/ g8 x( R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. k+ D# y& t, T/ c: r
3 ~* f' H6 i4 @9 r. F R1 P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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) S+ h; _9 H; i z6 L8 |8 Z, d食疗：笋烧海参
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6 w3 F! X, ^) ?9 z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% W3 p+ V, H% M- U
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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& K' B5 B$ J) s z. s% r食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 K/ o. v. t {# g
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 D& D! G; r. y2 M3 {& Z) e
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 O r1 ]! u+ m4 q v7 `
) W/ J5 M: H' W: _食疗：海米炒油菜4 _+ Y& y6 g' G( ]2 t% m; P/ O* _
8 l3 }6 \) U( I) V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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+ I8 J* f( _8 T/ d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~