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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. h2 l Q) Z9 z2 C! M* E' K
* z- E3 W) y" ^% i: P z" K- m1、面色苍白型：气血不足3 k- P* l( T" Y% w
: x6 @% R$ _- {% N. n; X食疗：蜜汁花生枣% `+ ?& \1 B" A1 j2 f1 ^6 v; P5 q* l( X' Z
. t. z0 K) _7 j% _8 \8 B! y' T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ a# n' F$ K z8 J: I
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚+ J! X0 u' \" v' v5 Q- i
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食疗：什锦山药泥1 M; ]% k- g# {/ P
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* l {, a2 U; d6 X
5 B- B1 ]& V+ m0 i5 @3 V. J7 U9 I& V功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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0 i* D& u, c/ o4 r! ~3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( T% M2 H k9 L8 y+ p! X5 @' Z
]5 o+ U, z. i6 O2 Q* c食疗：笋烧海参# z3 s Z& X# l l' X
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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' N- |3 s" v9 d2 T功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* g- U: p+ C; l9 v0 t# t/ A4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜" p# R7 Y* x5 m6 V; f6 w. J& d
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: M% h5 C' E& c, a1 W; `0 v功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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. C5 A- @& n* D5 S! P6 @( G5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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% `2 V& l# J6 {8 j) a, x8 B食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~