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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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/ a; S) D) Y- ?% k; E& s/ X1、面色苍白型：气血不足8 c# b! q4 ^5 y; S) @# ]- S' I
# r1 g# x1 z4 }. U食疗：蜜汁花生枣
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) d# h* i, S& _& |6 `做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 S+ P/ _7 F6 s
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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5 G$ F( O/ `7 g5 `" f8 S2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 U, _7 n% m4 T1 ~6 {
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食疗：笋烧海参* I+ |9 A8 K9 q3 a6 H0 b
7 m) `2 O4 y$ C. j3 J* p* [ _做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, ^" B+ P. A1 O$ Y& X) {0 N+ D. h
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 W! ~/ J( [0 m* B; K; [* a( m; d
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食疗：栗子炖白菜% @8 y3 \3 t9 M) J% z
( P: B! f; W/ z9 R0 P9 t" T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 n5 L1 X, b; W1 r
+ l6 W& _! C1 l! T0 Z$ R _9 f; C9 i功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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" X% L3 x& ^/ A% G9 A食疗：海米炒油菜5 ?8 Q+ H+ ], x( c% r1 x: p
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~