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( }6 ^- k, b0 y9 `8 j8 X( B5 Z3 y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 a1 j( e+ s: [% [% a1 K1 N+ }
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣1 C y: n; c$ o; s# ?
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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! f+ Q3 r! n1 g9 y. L+ l2、面容多皱型：脾胃两虚
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2 d/ Q& i# F, K/ K& f8 r食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& l+ |; d3 ~9 ~$ ^6 p
6 `5 W! { A) l& J/ D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! H% o. ]" a. }/ i7 z' x, `
8 C' D6 S1 W8 M3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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0 a$ ^1 g& o* q食疗：笋烧海参
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, ^% }' q; Z" J做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 D% L, s% c* C* a t) B
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 d T& r; x# R; R& x7 m9 S
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食疗：栗子炖白菜
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5 P$ T1 S& c0 H1 c- X0 @) d做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ A( |; Y5 L- {/ z& z$ k
4 }9 N. `- o0 U* c0 e5 f( |功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' O) `& G# A0 l: T5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 K) R/ j2 v+ |
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食疗：海米炒油菜- u( X) w; w8 E$ ]: k, B' M' E
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ q+ Y) d1 U& c' J/ h
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~