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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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% v ]7 a0 J1 ^" K) R% m+ }1、面色苍白型：气血不足" N, m% g+ ~8 h/ [. t. ^
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食疗：蜜汁花生枣 z1 g. z y- F: L
2 D* E; S6 F* v- e5 q) F$ A+ V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚- v- x' r% H" [, j; h0 Y+ q, N
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食疗：什锦山药泥6 T+ A9 A0 s" \$ x
, h6 s; \4 A% X4 a做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) k) l! k$ | ]5 w
& @3 {; ]4 j" r/ f# K' m: s. m! S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 i# H% [# R& [- E+ P6 Q
0 R3 M5 k- `4 r' N) Z6 ?( h% I5 Y食疗：笋烧海参
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- s5 h5 \" t) R" A" q, L$ R做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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4 ^1 s1 U2 Y, K% R& t# k5 }; U功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 t1 @# z8 p; Y- D
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜; s4 u" T' M- G
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' t2 o7 I% _- h- ]- n
# ~! C3 e. N2 l4 l) A/ f5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) {+ O7 S8 r) [5 o" t
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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$ X. q; d5 |/ L [, G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~