|
|
 
V( V4 p* g; M+ d
M0 n% S4 R! l g/ S中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
' `4 S; X3 g& t' W/ [. t. _% B: f' b) X; i2 Q6 @3 X
1、面色苍白型：气血不足
& [% `) E) `) |+ M3 ^3 \$ s
6 K$ D4 x H+ S- V" Z* h5 ?食疗：蜜汁花生枣
" f( i( G0 o" B- r: O2 Q" _9 U' \/ a+ A0 Z- Z1 a6 N& ]( s; J
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) H6 l h: z. f( F0 C
2 L, F& i( F7 m: A6 A
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! M' G6 v% R! w* _% C; E
: Z' `4 u* F t2、面容多皱型：脾胃两虚
& v3 r# M1 q1 d* r, a
2 s& t: h! D" C. k8 J: X+ y3 @食疗：什锦山药泥
( i+ ~8 O8 D( a# u* i2 X8 \; d x- H1 Y* B
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
) G' y. w4 m3 g D& Y5 o* k- i* A/ g; R" A3 A9 ]% {
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 M W1 l* E3 i; ]
* X, _- k7 C( j- z$ V/ u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
6 f: G- q, z* X: l* ^3 E: V' i3 Z# I
食疗：笋烧海参
# g2 Y7 m7 C# J" g- }
$ S! A6 {! ]- F q' G/ n: ^7 G; t做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
5 F1 D, D U' l' s+ o* b3 S' c3 A l& P8 n1 v
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ s3 g& K+ O2 F* H
! N9 V( l9 ^' M/ \' y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ l2 J( ?( T5 S+ T2 w
; P" F v" h, b: g4 `食疗：栗子炖白菜
+ B1 ~( ^ q$ ]2 f9 J0 Q- j6 ]7 n2 }2 q( P1 M g1 z
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ @3 \ |" x# ^/ j& A& Z
+ H2 ^) j0 O9 {- s- \功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
% I8 Q/ A( F+ E: T
& U9 w$ R" z) @4 x2 D5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" M+ `( X0 M1 ^# G0 U
7 N& F: ^! J8 k5 S4 _
食疗：海米炒油菜% B8 Q0 X. y, {7 Y" @4 b
+ Q* ? R! V% j: t& m1 y# d做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- @0 h" l v# U! K
3 N5 i R/ Z% f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~