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0 Z0 w W8 j2 R/ F& c- l( U) f: z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- r+ N3 s+ n b- ^2 F% X% a: l
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1、面色苍白型：气血不足
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# W) _: `8 n/ N* [- ]: T u食疗：蜜汁花生枣8 v1 L6 B& Q: L0 I" l
' @: s& U% q: h6 p: B做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ U7 p6 s( h* u' j- X Z, F
* _' C( s8 K W( ^' A功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' y7 D H1 y7 ~1 z2 g* I
5 x( L7 |4 w! h3 O4 }+ _2、面容多皱型：脾胃两虚' K2 u9 Z! I7 I
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食疗：什锦山药泥
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: E* N/ v3 l n. J$ U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: F1 U& C& J" H' P
# n5 S/ X y: C) [, n# j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 G4 T/ W$ V. W* A: H
; B" M* R; h R食疗：笋烧海参
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' x2 K6 |1 A1 Q8 R/ R做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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9 J+ U6 L$ j' F$ Q% l( ?: z9 g功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 T( E3 K5 Z/ H6 u0 @- P e食疗：栗子炖白菜6 m* x, F% k9 L+ `, ~. {
6 ]% N* ]- t( }做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# v; v% D. F7 t7 e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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m6 J! v% T9 u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- X+ m& C _/ m: G/ j
' I8 t9 w; x; l食疗：海米炒油菜: l: r3 I" P0 G2 [. i
; `: n( P" y3 }" [做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 {0 W4 t( |( V& a' y
) Q4 T$ |0 s0 S& r9 `& a- {/ o5 g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~