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7 e9 v9 V+ \; t5 `; u3 H& A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足; A. Q- h8 H8 ~2 J7 S( ]8 l
6 o' K9 w) l4 L. M3 W食疗：蜜汁花生枣
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0 N$ F% t1 a8 D7 H做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 T8 a5 K# }- ~& ^6 ]
1 l- t1 s8 R3 B2、面容多皱型：脾胃两虚5 |, [: F) _. Q* p6 {* I2 m
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食疗：什锦山药泥
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: Y4 P6 P# I/ p+ c3 P; W) r做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( H% }# Z9 g5 x- v* z
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ ^$ Q" \" F# }& G# i2 m* V
6 h. @% E& K+ h+ k' R1 I4 ^食疗：笋烧海参; P9 x& _& \# h3 t* ?3 s. Z$ A' ^
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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& a: e6 J- ~ X4 r) h5 N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 K$ C% }: g( ?+ j
$ k2 ]* \% L W8 T& p4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. m4 H/ h8 ^, \" |( P! ^
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食疗：栗子炖白菜) r6 U# M1 r% f1 ?4 D
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 q6 @7 t: e- c- W1 F
+ n$ v" H! E( x6 T' ~' Q9 O, T功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* l1 O* ~: D) p4 F; j
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜) ]" B* a6 G5 p V
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 j# |7 N% e3 T) L
1 s3 N* v. N. w4 m' v. _6 N7 w& Q4 [功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~