|
|
 
1 z% z& U2 R$ O: D; q. a6 _( V4 j! n6 p* z5 h% A
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
7 Z& v: e* n8 b2 J8 { W
- D5 v5 y+ B5 H1、面色苍白型：气血不足
3 D0 B7 X( Z& Y1 x" k" Q- d) n# t& E3 N& C
食疗：蜜汁花生枣
+ l* u' J& \6 J% I! t+ Z
5 y- O# W* b( N8 E/ a6 ?2 w: ^* V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 a+ f3 W7 q( ^, Q& q4 {' F: ]
9 D2 Y/ A$ }+ D: F功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
- m, M4 [/ E& W8 G
7 t8 i9 R* f/ c8 z% ^2、面容多皱型：脾胃两虚
, q) }* H0 |$ i
2 s2 I" \( ^' K) u食疗：什锦山药泥
3 J. \9 p7 ]3 d [+ K$ n8 B! b U: b. J6 U! ?$ L+ }2 b3 V v0 W: t
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 F6 `7 B4 z2 R& r' V% |
, l$ j* V: E( x' Q$ x. B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" c% {( C4 b6 e3 C+ x- I
; q- J, |4 D1 M/ L. o, V
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# J0 I" A+ G% L: e6 }2 Y
& c. k. H# C; b* M$ s) `食疗：笋烧海参
4 ?! ~5 c5 V+ e! w! ^# Q0 r* P B) o. O( m" Y
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
: [( o* W/ w0 S+ ^
7 B+ X# u! }' G# X功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 [# z( ?6 y8 J/ D+ a
* ]# K) h( H) c) o4 J6 v4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
; T8 H& V5 m* @: J2 Y" Y, m9 [9 x
食疗：栗子炖白菜
; [& f/ `; k$ b
. D/ }* c) {3 g$ p做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
; R0 M5 u4 m8 D: R, }& p$ l: L9 w" T0 g/ B- } Q
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" a' \1 F* b5 n3 e5 v4 Y0 b
2 h: @. f; \) H2 _7 P
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
, B: T5 z8 B# V5 q( X9 C* c- q4 l" U+ P
食疗：海米炒油菜
- X* @5 g# y P4 x: R9 u
5 L: a# T( |4 n! ?2 a: v做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
( K$ d7 Y9 {/ W0 F* {, V
# l: J$ L2 c. ?, }# ]+ ]1 R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~