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/ j$ b2 I5 E5 V( ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- [! [3 p: U. M+ }/ ?2 S( X1、面色苍白型：气血不足 F. \" V) \6 O; z: ~1 F2 ^
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: r( {8 ]4 u! l( _) r9 d P8 G8 L. V
7 R. d6 L$ p5 I' V" A功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 V9 X% z5 `8 U& N, x- @) c2 D. g! }
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 l2 t* B; G t" P8 P' R5 |! A
C" h# ]2 M3 e8 k, m/ `食疗：什锦山药泥3 k; Y& S; N" Y$ o# \, y
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( ?" C+ ]4 I' z2 S: ]
' u4 O6 V+ T7 h功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& k/ z/ X. \9 p; j# r8 X
/ c% F. f' ~& ^) z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ |7 F6 j# J+ q& E$ Z
& I! U. I, C( ^6 V' f食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# z o- b# p" Z0 }3 v$ p- x0 d
% Y( G; d, x6 O# R/ F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 K1 o( u4 B# ?
7 S- e5 g. j! ^ g4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 {+ F+ i+ R# ~8 W. V7 Z4 N
6 C1 [' @+ ~# |; m X$ X7 h食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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2 R8 J2 m* b/ g4 U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' K$ {: `2 H3 y2 l) _ [* ?5 _& o, s
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食疗：海米炒油菜+ s: a3 H! ^2 T$ P& Z9 c6 M, V8 W; F- _
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ ~# U8 J% p1 `# m0 Q/ O- T
" q+ y- m& K1 Z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~