最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
) u( M: Z! K# ^$ t! A
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
4 _! i: J9 o- T. }, @: l6 u2 H
黄瓜粥
+ D; o; [0 F, T# a- a
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
+ b& d% c! x0 @+ {- E* j
! I8 Z' Y" t' [, p7 H( I/ }. M% F, ?柠檬冰糖汁
& c) \8 k8 o* _* x  l5 Z
! R, j& n- q9 n: [6 D/ l/ I将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

+ F' V. n+ I# V) i* c7 ~黑木耳红枣汤

8 C" s  J; Z: L+ O2 U, ?取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

3 g! n9 D, l4 A, n$ e5 ?& j% j黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

% e7 o/ e- W! E4 P4 O胡萝卜汁
1 Y9 K5 B8 v% z
' }0 y8 d# F* L将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
0 u- Y4 e9 }8 B  e, C, S  ?5 R1 h
2 @7 J4 t. S. N) F( \, N, ?: g/ h/ f另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

自制桃花蜂蜜祛斑面膜
5 e2 ~% a8 P5 U
9 J/ c" B. U' O$ r
" y# E9 h- L! ]# l配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

9 r/ j# u5 y) D, Y2 G; `( A- d+ l6 X工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
: R* n1 i; H. N* u. @! x9 ?
自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
, W/ f2 R: \/ G* b& Y: h( T4 H4 D( Y
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
( \* f9 x' f8 _0 j
1 h  U0 R3 z% h1 |功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
! l3 u* A2 w! s
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

8 k3 F' v* u* Z  T贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
" ^; K" {2 G: A
自制中药淡斑滋润面膜
$ a8 z  c- m) E$ G# U! G! `
. k" ~% V( e7 D4 j+ Y! @" q# _0 x0 Q
* l3 a9 \! g% t+ R* S( ?( {配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

. v0 ^/ u  }( x8 m/ M6 x8 A3 Z" _功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
: b( A- k. f2 Q! @# i
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
; B: m& u3 j/ v# Z
9 @1 c! h: B; G! T: Z1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

* A5 d$ y5 L) [+ W. }2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
; y% U* i# U/ Q3 D8 S- u
, m; n. y% B5 w6 P5 u0 ]3加鲜乳适量调成糊状。

& u, x4 N, b: M5 R# ?) y6 o3 l4再加蜂蜜1ml混匀。

5 u6 m$ V( R) m3 ]用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
9 M' P5 l" e9 a) m$ y
李子仁祛斑面膜

( c- F1 k- R' K2 |0 A/ c
李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
% I  f0 n3 B( [4 ]( b8 l- I9 j
本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

1 X- _! }- i/ v/ \3 z* j用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
" \2 ^4 ~: E% T. v
' S9 _; G; q8 d: v正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
6 o8 ~) X: i9 p# E2 k9 ?1 _

: ^. s2 L8 S9 l7 h. g
" L+ A0 z5 s: s1 D9 {
- u# a8 n  L) w; u( L# C
, K' f0 e. Q, t' A& m; A
) D; Z2 ]: D9 e" K
) b7 ~0 t$ [- R( z- n5 s
# T# z6 S1 ~: M% |
/ K/ Z1 V5 \2 S- }

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享