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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。+ E2 M$ {  o1 @8 {. j# f+ I  p
/ \( J+ g- Z. _' h/ p' B9 B2 r
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
; `! ]& ~: P; H1 ^  原料7 L; w8 `. l5 M# q4 [' P" f% D  e0 k

6 g4 U  _6 J9 N  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
' d5 z  q8 |# a# ]$ U
$ p  B: W" W4 m) D4 m  做法
; f( M% i2 m$ i* l" O; z$ \+ l& I5 [4 M& A8 c
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;5 |- `9 P1 @; C' `$ \3 U. W& q1 k

1 U! w  x3 U9 E1 m4 J' R, B  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
$ e7 f8 s, g  j, V6 J1 j; J/ Z7 u0 v) O" |$ J* y. F+ x
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜0 E8 v/ a( @' o% k$ x* n
  原料- m  w* B, j2 B4 D: v7 Q
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  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。, M; Q( j4 d4 O
3 p2 q1 T3 i% g% e
  做法
% ^- Q) i# f' B4 }+ z+ O% a/ o+ A% {) v
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。7 z+ y3 }7 ]% _! Z& ?5 h4 J

' V' \  _2 }' W1 u2 G  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。- m1 w. C: W1 g9 r$ g
3 `! @8 g# @2 i0 f
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
. ^% F6 c( ?. B! n3 b! [* \0 b( ~8 x2 i
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜7 P( p6 `( F9 s2 p; V& r
  原料
6 W( J9 M0 O/ N* q; _; K" h! M9 |5 V3 C! E& T1 W4 O
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
) I& F& _! j9 H- Q' C! I* o# b& J' N" q
  做法
( Z# w# G7 S. R  I1 K! u
/ U3 x' [" I" o) B7 s; K  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
) ~, A- N2 M" A3 f( i* l- |
* P/ L* `9 ]+ d  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。" H, x0 V4 i2 f3 J0 v$ y

: K8 V. c" y+ w  ^  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤7 A- N7 f5 V) X& X
  原料3 ?( {( W) C4 S( ^
  a1 {) E( E7 v) M
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。/ T; \& R0 _& L

& Y0 Z3 g6 I# W" x  A  做法( Z" t( E% ]* |* ]  o) Z3 T2 J
) Q/ m" E+ Q9 i% D+ L* J+ b! O
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
: U& c$ P2 g' y" H3 t  n7 k- K2 a8 O2 I/ Y$ N
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
* q1 Z6 f4 p& A0 w( }" o# R* ^7 i
* e- [* F- Y3 A& z, O. s3 K3 X  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
4 t2 O2 X3 M  Q5 y
: v0 u8 {7 M' F$ f' L8 X% O  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
% a2 N- _( ]% j$ U" D; _0 }9 F  o3 c/ k  R, b$ ^
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜7 y0 l5 J" `% ]0 Q% v
  原料5 A2 m) ?% y" N/ l
& }3 ]  O+ u' i# y' \1 p. c" g
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
4 h, o: F/ I+ ~  E. O6 T1 A, }5 R! s% j; G
  做法
/ M8 s) O, _% i; c6 D- I
* o; Q* i4 A0 w+ g) `! P$ \  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。1 Q1 u( g; P! H: L

$ \, R7 R: D2 U! D- D0 x+ K/ J  2、苹果洗干净,切块。
) @0 s( F; ~( w+ t8 g
- m+ F7 \$ _9 [0 i! C$ X% r. V+ X  3、洗干净蜜枣和无花果。- s: D3 L/ I& k2 p  t, g  A

( R+ Y+ O& |7 L9 ^0 _2 h, v3 f0 U  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。4 f" `. g- M& H7 `( _2 T0 c
. l6 Q7 @0 x6 j( _: R
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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) d! v6 r5 c6 w" p: I# A  花胶鹌鹑汤:补血养颜
0 i0 n7 d5 H9 ^- t, \/ @  原料
8 Y! E  I3 s+ h  N8 c, B* v$ d! L- w7 r8 R7 Q
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
! P+ o! \0 X7 F
/ l% `+ m' K$ F  做法; q- h/ ?* I) z5 T

0 c* G2 g) a$ D+ A  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
1 Q, X7 v( E* w
7 w* N& E4 B! ]  2、把鹌鹑放进炖盅里。
  |4 [( ?1 S7 \: \; Q; E5 C9 j5 Z* ?, T1 r! \) {) \
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
7 u  ^/ i* q/ x4 P8 f5 L# h7 }
) k- p4 @$ v( t3 p2 g  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。! V1 r, n! E# H% ?; Z- @

1 H$ ?- n3 s, l& M  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。4 C! z5 }+ C- N
! P1 d/ d4 V/ w# A) d8 y
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
; i8 t) g: [9 `; g9 W  原料
/ |. H4 u# j2 X% u  j* j4 C7 p7 {1 v: l  ^- T6 d
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
4 k# P7 m6 D; d! c# H4 R) f! n- x2 n2 m
  做法
3 {* x( y' b: \9 X4 F
) G" M5 h- B1 a8 ?) \4 ]  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;$ ?0 t% O8 {6 I& K3 r7 t
1 N& M# R: N/ J2 h0 K4 a
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

3 t, \1 T6 r5 k% _) Y* \0 S6 b
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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