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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
, p6 R: f# l* U8 f' N, a6 @+ ~
, _. U: [# Z# U) T4 _$ z* {' q  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽' \- \! Y3 h  V0 K, g' A
  原料
; d* n+ X+ v' @- [# a1 `
2 X! E0 Z! O4 {. s+ f  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。/ i3 ~* \& A$ X: w) h- x3 m& M

. W7 I7 U$ w  a& A0 [$ `7 r  做法/ y, _9 `7 R" D9 _. |3 K

; _% Y7 P' I, ?& Q0 v. Q  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
, ]1 q4 B2 {1 t" k$ g( {
+ Q. [6 f( D; n$ }  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
/ x; I: C4 G5 {; c
1 n& }) E) s4 u$ X% M" V' ]  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。. t% ^3 d9 ]1 e) `& s0 J3 R2 e
% N; n# ?+ i+ G2 ?% y( b2 [
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
3 `3 y9 i; B. u& a+ i  原料
( Q8 @  _8 I8 g4 i. Z, c2 `) J1 G7 Z  w. }' h0 V# _8 |
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
4 r6 b# h9 A! S" Y; ?" G, `9 U' B9 ]
  做法
- T1 a, @; w; W, S4 o* \
  A6 i6 Y' b. T* M0 q7 m  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。4 M, V* w3 Q, }. ?- K/ t

9 v( o: E- l  s7 `& V  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
! q5 F6 D# L# d; i! e
( j' P0 Z0 L" L. J. O! F3 E$ x* z  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。2 K8 d; r% x, S: X% w7 u! W
! i4 ^2 z" z9 m. s, C
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜% M- u+ ^- G1 o$ V
  原料0 M8 N+ \- w  r' z% d
! Z, a$ Y2 v" ^
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵) g* K3 U' l. m) D' [' d' ?

3 Q3 Y3 N8 r* s- k* Z' H/ E3 _  做法  ]. `7 X+ B6 x& W2 q  T8 L, f
; C4 ^* I, V& F3 D  w
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
) h  b/ ]% \7 E; M9 P
% o1 ?2 }4 p; Y  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
; A' E7 i1 r2 o; z/ U8 P% {5 h6 P- x, j9 f; Z% f
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤" N) a" _0 I- t. R
  原料
& B& j0 A' V" F4 E. q1 ^" e) U0 q+ ?. V* U" c7 d# y
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。  j% m+ z& y* V0 i  ]- `6 ]

1 D/ ^7 Q2 m9 B3 R' c  做法! l& H8 u' O" N2 a* X2 m

, ?- O: S0 e4 y% k0 P! D  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
4 r2 L; o  t$ B4 H2 h! o
  R; s4 `* O- v  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;9 g" L% p1 u' T' D; b6 i

. U1 H$ G, B, J. U0 Z/ X, C0 y  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;: L& R  Q4 `- x5 U

2 y  C9 H4 s" r2 V9 F4 p  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。- {2 a4 f  `- _6 a

) T$ G9 Y3 [* E6 k# f) E! ?  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜$ G' [( S) B. }  a; _( n8 m6 |
  原料: m/ L1 y9 v8 m$ {+ Z% ?7 Q0 {

$ b; a- J( j, @9 v& s  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。! _* U/ a* g/ ~0 I8 m, ?# g# ?' b

2 T+ ?& ]2 `9 i  做法: b* R! q: _: f1 L; D
$ ?# n  O0 v  d" _$ A3 u
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。8 p9 B) T* [4 O8 R( l3 Y
, A1 @% Q* Y7 n5 w0 e3 o, v1 f+ E8 o
  2、苹果洗干净,切块。8 `5 F" \: L( L6 n+ e3 t
. W6 p5 G& S8 O! Z3 F
  3、洗干净蜜枣和无花果。' e) F) f0 n% I% w" g, J$ I- ^
8 [: ~( c/ ]) f1 z$ x) R: ?  k0 d
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
4 |1 `/ y6 W, ~4 m( E& n5 y( ^7 H# ]& R3 h  Y) N
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
6 ?5 z+ Q  v; B5 g3 h- }* \
$ \/ Z) l" ]9 o- c  花胶鹌鹑汤:补血养颜( `# ~. o5 ?0 ^0 B. v" x7 d
  原料
8 @5 B  e0 b( W+ p. [% T! B
! M; u3 I' y6 y: T  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。# ]2 ~& n0 l% R% z7 {

$ c4 |5 S( r4 z; C  做法- W$ {6 K: T. n6 \+ Q6 z
+ C& k" {, `1 h, M
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。3 q& p- o* }: Y9 w$ L! F

5 V- K  k6 x' F2 g1 g! L  2、把鹌鹑放进炖盅里。7 e- M) g+ l9 q3 c4 v- z& [

, ]( l( h& Q: m  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。$ d) R  J6 Z; t
% k& q; C8 ]6 _+ I9 N
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
/ _+ j7 H6 u) I1 s1 s% u0 t/ S  w5 d8 S- o$ J4 }' x6 N
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。5 I# g  E3 a3 J' B- Z

9 O7 A% r& |0 b0 E! m9 d# s  }) `  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老: A4 N* X: v$ A6 G# G7 o9 V
  原料
2 ^# J0 ~. q# J# [  U6 l: c4 Z! z) t, S- f& g) T
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
* n0 l5 ]7 K$ b' i+ Y' ^; E6 l; L' a$ y
  做法) z5 G4 \% Q: Z/ i! Z% v: ?

  |% o4 Z( y% n7 z6 t) Q- C8 @; V  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;3 t1 [+ G; b4 y! t+ h0 ~+ a5 E' s
: T* j) B9 n3 s- Q% e! @
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

) i' K/ ?0 M6 Y8 @' Y% n8 J! x
- c9 x$ I4 r- F: z4 M8 m/ e$ aLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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