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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。7 H4 z: Y/ U1 W9 g
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
7 q6 Q; w' v& f% e, y' @ 原料：# f; \( x t4 d* d/ l( |
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。- _8 R& u7 F# S* |. }* |- b9 D
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做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；* {( @% o; [5 B1 o# T; c1 W
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
- Y7 A6 X5 d( k8 G# V2 J 原料：9 p1 S, F7 i; ]% ~; B' I9 Q
4 p8 M( K" {9 [ 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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( D7 N0 X% _0 `6 Q 做法：! u8 u, E7 Y5 C+ J: s
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。1 L# {1 Y2 [) B: ~
/ v% P+ g: [' _) z' H 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。2 A. i+ i, r3 u$ d8 h4 ~/ b6 `
' e6 k5 H. Y' Z6 a! k" [ 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜8 b: p1 J% i. M C5 Z
原料：
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% i1 m4 h+ Q7 ]+ Z$ O& ?1 R 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵+ b4 e) [! N* {; O4 K
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做法：
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3 g3 T& m( x4 S. W7 K* \6 ?( N 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。) R% t' ]$ R d( O2 @8 I
: H3 g9 ]/ R8 ~7 `/ g8 E3 I 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
' u# y$ H3 R4 M, X3 M) o 原料：
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4 C' N& m7 c/ d 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。: \ i q D ~& l' C
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做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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7 h2 d* i) V Y+ w. P 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；2 l: ]3 [: p' l- D" a
! |% ?! [! N% W& j, t1 j; r# p5 r+ g 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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% ^! ?( Z) T2 s. u% T, q; u' O. M 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
0 F5 z$ h4 [- R8 J 原料：. p5 E! f* ^/ P' h. G- ?
9 ~' u$ T8 \7 W* K4 [. K" e, Q7 J 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。( f# q5 V: T( \( j# Z; M
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做法：. h w7 j3 q0 l6 B/ s6 x0 N
* D' p# G3 M* } 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。6 n' \* A8 M% l: T2 n
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2、苹果洗干净，切块。# p4 A6 Q8 u" K' p
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3、洗干净蜜枣和无花果。2 L: V/ O G+ [: k5 H9 e+ g1 ?3 O
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。3 T2 ?! C2 g! m+ W- f4 u) ?
) [5 b6 V$ k% E/ s 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。/ y) K2 q/ J. h& e6 D6 o- | S
8 n$ V1 S6 _% v) U& Q- C0 q( w 花胶鹌鹑汤：补血养颜6 ]$ M8 P, u, X
原料：1 H& l. w, ]- _: A4 j5 F2 u
3 I& C2 z( y7 T 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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! Q$ k: R& F" A/ ^6 O 做法：$ I# p! X& r5 e& E+ e; ~0 P& H8 Q3 ]7 ?
( [; t" z% @& i$ F5 q3 e8 |6 ] 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。& U) R+ m i) q: v
4 F. G7 T$ P5 ? 2、把鹌鹑放进炖盅里。: `; d3 G" ~3 U B
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。: W. k0 F4 }- T b/ n# q4 G. P
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。% L/ H# E) i' I% z
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老( @' p8 B! c: U, H- @! v1 c
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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0 m$ r1 e, K' ] 做法：; F; h. \' |' ^. d& t
/ n% s$ f3 s& p$ k6 p1 u% w+ l 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
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