女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

6 L5 {' w, y' n7 ]% v- ]容颜不老方
, F% K4 q6 J' q5 N: U" _需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
" H, l! ]+ C( D9 B) n$ l, ?
上述物共捣为末，和匀备用。
. `9 P0 L- R, t" d1 k- }" Z% B
怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

! i0 Q9 M- b4 h4 X9 E灵芝鹌鹑蛋汤
2 w1 ]" ?# f- H8 H1 h  n' |需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

. @+ O4 c1 Q+ y# d3 k) s1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

) [* S  V$ V# R2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
% S& I, T9 o6 ]' ~5 j: c) R* m
具有补血益精、悦色减皱功效。
5 ~1 {+ d6 [4 f2 ]& P! M# B
美肤祛皱饮
" c7 ^" D" w8 N6 I; l需要的材料：
" h$ Q2 X" U  _) }) ~6 M0 t
2 a6 J" g- r4 E5 w! F芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：
1 J$ S+ B3 s( t
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
9 t, g5 e$ Z4 [
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
! }2 v4 z/ x% n" q; u" q
怎么吃最有效：
0 ]/ U( [* G% w. t' h7 u
" |1 h6 e% ^! Y每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
' y6 a, ]9 k: N' _
怎么样做呢：

8 T3 Q. a! a, e$ ~5 Q0 g" M- _将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

  M, N0 P# j& A8 ^6 Y' ]' Q怎么吃最有效：
4 X% \, d4 x8 l- |% @* r
# j! Q+ J5 _, P; G. x每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

  J) m% n# `- [$ l, v杏仁牛奶芝麻糊
+ |: H1 s3 }2 s5 x( D需要的材料：
2 l  c. h3 {- P% h, u3 v  C: Y& R
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

; r- c2 v. s: H( |/ R+ g怎么样做呢：
! `- {" p  b& a& p& F  S
7 Y) ^& X# l1 |1 P+ H  g先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
, f- I! d  D- R* f# k" v- b. k
怎么吃最有效：
, w2 l9 N2 O2 \% W. E, y! w
# C$ {6 C  m; a$ n# Q3 ^# \2 |+ K冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
4 A( C$ c2 q. _( g/ x

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
, G9 C  s3 _7 D4 u* a! @

8 q) H0 \: t- G% n) O2 T

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
) r$ H& W9 L* L, s8 a6 {( y& Q养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}