女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
. @' p. j( Y; {- A" }需要的材料：
4 E4 n/ x% T+ w9 ^& X& Y
4 r6 Q9 o! Z8 v# s+ \* I% S生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
) @; F, N: ?- n9 U" z
$ e1 {* y2 e- W4 C3 X. D怎么样做呢：
; I$ K. V* o9 W6 E' z( Y/ z/ k$ a. G
上述物共捣为末，和匀备用。

+ Z0 b3 P4 U- g& Q, d2 \" R怎么吃最有效：
6 r3 ]  z7 z4 u* D, T
, ]* @! E5 ?  O3 J: ~每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
' O! s6 H# V) M( f3 S
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
/ p5 b  u. n) |1 ]% _: m, ?) L2 U" g
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：
! f- P4 k3 Q+ M- z/ w& N% h
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
# u( F1 L: {) |2 ^! T9 z
5 Y6 g# H; }% Y3 N, P2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
) b3 ], L7 j9 F7 J9 F
3 ~' c2 c% X$ L" U6 d  l5 e" B- N具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：

+ i- d6 q3 O$ a# c$ Q芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
( J  _- K2 v% {0 w' m. [
: p: ]- p# w% S9 T" `' g# i怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
4 o/ y/ J  s7 \# \
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

/ n8 q* W* U1 d* [' \怎么吃最有效：
- t+ }/ a. t' G' @. J
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
+ S5 @/ P4 F: J1 I+ K
地黄抗皱粥
7 b% p3 c2 t3 ^% X( c3 Z1 ]3 {& C需要的材料：
! V' w' z) T$ a# ]6 f$ R9 f9 \
1 d7 B6 F% {# C/ ?熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
; E( T# k( L! _& s
怎么样做呢：
1 ]( }- I) I. K/ v! h) r
# S4 s# p9 j& E1 a+ S将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

" F$ H7 E& B. ^1 M" l! L粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

1 h( p' M' M$ ~$ \怎么吃最有效：
' b0 E0 w5 i- o. |# r0 v
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
, o2 H7 v3 i& n8 y) ]* D! v3 V2 e
杏仁牛奶芝麻糊
, @" ~1 Z- k- ?. {" s6 U+ e- L需要的材料：

- P4 ?( f% h- M3 b9 r5 R' d杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
; _! q+ {7 O) R/ A3 A0 Y) W3 s
; f0 C6 b3 p  A* h* [怎么样做呢：
8 M3 ^" }! e, M; {2 O2 I* _
( {7 r, h1 G- Z9 W先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
6 ?5 Z- O" w- ~& G, n
怎么吃最有效：

2 D* r5 X8 X" _) I+ ~冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
5 z0 L( T1 f9 k- s0 K: V


4 n7 q8 k# p& u1 ]6 i$ z

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
+ T5 u5 k% a% V8 E2 l养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}