女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：
+ u0 g& q7 t! `* j! ?4 k
0 p+ Z  v3 I7 N! x' G- e3 b生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
( P' r, T' [( T$ ^$ Q3 X- u  G
怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
! K4 j* @0 v( L0 V
" A! @6 e0 H0 B' M% F怎么吃最有效：
4 O/ B5 @# f6 n; `0 M* U' ]
, h- P( l$ H  g每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
* Q7 Q& M; N2 R$ c; r
灵芝鹌鹑蛋汤
# K; X; V! Q( l/ M) P) P/ D5 I- w需要的材料：

) q3 u! L" |3 G8 Y& K鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
4 `8 T& T& X* h$ x
0 V5 C( S. H+ d1 j# X3 X0 Y" X+ V* Q怎么样做呢：
3 k# T1 R# ]: y; [2 e  _1 H# x5 U
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
: ~( U, ]- n8 s7 W$ E
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

+ n# K. r7 l8 Q# y( C$ o美肤祛皱饮
& p" f! F+ j, o需要的材料：

6 r  F, C+ o' F. y/ ~5 n; m芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
: O' v) n, B. N- G; `" ^" y
6 g; ^7 Z1 A: n4 ^; o2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
2 q8 i. N$ k: s: [* V! Q
, U" d6 Q" V6 @6 b, k; \怎么吃最有效：
! }$ Q9 n4 [1 y# `; t) Y6 R
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：
9 [- p% W3 u3 _' i
/ F+ N# Z4 t3 T: r* l) n2 x熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
7 r2 F$ w" S1 b. e" B4 d
/ z) x* Z6 ?/ Q将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
# F8 `' C( N) |$ g
" `0 c, z- o1 Z7 O0 ^& n粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

4 y: [* w9 r3 z, T/ l+ e: C怎么吃最有效：

! I, w) @' t3 V0 s: X5 a: {8 y6 E1 a每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

# U6 ~6 d, H* }) @) q0 O: \杏仁牛奶芝麻糊
4 g6 N' T, `2 H需要的材料：
+ f2 h9 d1 o+ d8 `% a8 v
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

* N" ]5 ~; H- ~  v; M先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

* W  p8 p6 C! ]2 |2 l  s3 a& f怎么吃最有效：

, s8 H! `2 ~5 o冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
( e& |' j# k/ k. ~
+ s/ j; X% T0 G/ E7 L$ }% Y* W8 V

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

' J% P, |- [1 ]1 T4 P2 P

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
  o2 ]8 \" w0 r' N) q养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}