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5 d1 O( r2 t6 J( p4 Z请每天吃一碗:试试效果如何
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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黑豆(1小把)
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& S+ O5 \. D# s! M 黑米(2把) ; |, s: a$ E: z0 K# E6 q+ Z
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黑芝麻(1小把) 1 P }5 f, D) ~% @3 P
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, O0 |1 ^% C* w4 H' T! A) k/ w 百合(10片)
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; H" Y, c8 e8 `% ?) W; v3 k4 k 薏仁(3把) 9 ~- ? k+ v7 @6 \4 }3 p0 j+ G, G
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核桃(2个)
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大米(2把) 7 y& K% n% ~& |( t F! T
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红糖
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另外核桃也可以换成花生米。
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以上是两个人的量。
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0 s$ ^+ _2 I2 d, F9 Y; V 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! " m5 L: A% K7 E6 p4 M) g/ [
. S6 _3 s. _- j 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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