点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

- Q/ o& e0 y; P4 [$ {  A
        鱼+豆腐　　
/ @5 ?) a! A$ S/ x; R  q; g        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
! J/ ?$ U3 x2 u" P+ y- Q　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
# w: w. l6 G3 M* T. a        猪肝+菠菜
7 j% [9 `2 F3 l3 Q+ n: g& x　　作用：防治贫血。
4 A+ a1 r) h+ v　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
! u  c  }2 H0 ~$ c0 u- b: x) V        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
5 q2 V( i4 W* g        鸡肉+栗子
4 S' ^# J0 }- s, r　　作用：补血养身，适于贫血之人。
8 z$ h7 b' s" t　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
( D8 }. j& D* ]8 `+ t5 g　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
6 V3 j( K+ U, d  S! o　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
9 h' a2 \& ]+ q　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
* x3 ?9 Y2 S% m　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
% {8 U/ S5 h# f& @, X  Q; s$ H& m　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
8 E: v! }" t0 m6 |8 W" e8 r+ Z        鸡蛋+百合
7 H7 f( L. v. v9 O. Q　　作用：滋阴润燥，清心安神。
+ [  Y) y* J/ S( m9 D' K) i- ?　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
1 F( c& G$ Y9 N2 G        芝麻+海带
( \1 N4 [8 v2 R9 E' Z0 ~　　作用：美容，防衰老。
# t* o) g2 ]# x" ?/ R& j1 {　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
% K4 S6 S0 ]1 j　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
; Y7 s6 |6 P* M! e       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
9 d* e, T/ h! b7 A　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
6 m- b2 p; L2 N+ h" ?) F3 F　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
- u8 @2 s# |; u7 s( q　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
0 Y" X/ m- C6 ^
$ K" `1 x0 S" v  \& g

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回