点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

% ]' f3 U3 J+ @9 @$ U$ N
! C8 u: i% U! R/ o/ u0 h" c        鱼+豆腐　　
/ N3 v( q- j0 g3 |9 W" u3 m# n        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
+ Z+ C# j' r2 p        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
# q9 A6 a) x; T" G& T  m        羊肉+生姜
& r6 F: E2 l8 E+ t# E8 x　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
0 J8 u) q  A* s% m　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
: S0 Z2 h0 [, T% d* m) l/ d　　作用：补血养身，适于贫血之人。
9 d8 L$ h, Z. k' @. f" r5 k7 v　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
) T' V7 J9 O9 r4 L  D　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
' y3 |# f. K- K0 e6 f' }6 D5 N0 P        鸭肉+山药
4 _, K7 H$ A" K( b, y9 l( b　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
$ q6 B8 @; E  P4 |9 b　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
$ Z* D" I) l* \1 d! }  _, E9 j6 U        瘦肉+大蒜
/ D2 X1 u' Z+ ^) P3 f/ ^　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
. S: g" f+ o! e$ L7 v　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
( ~" _7 c) F9 e; A7 L: d1 \5 R1 K        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
* x. t- L" v, U: T8 Q7 H9 @  h. m  M　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
8 m  d6 T& {$ w6 c　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
( ?$ P) y1 L! K4 \; ~8 L8 k       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
( u8 B5 J' p$ N　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
+ d8 ]6 N  Q) t7 Y5 b　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
: l9 X" _3 r- I% _& {8 S

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回