核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:$ U# j1 s z$ p7 j
1.红枣玫瑰山楂茶 1 L& s+ e7 w$ L; i4 B
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
( Z; z+ V: l5 f/ q, m" m 推荐指数:★★★★☆
" N- |5 \# }, B- t) o 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) : r9 R3 ?/ b( O# g
做法: ) Q5 q" L6 r( C( b
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
6 r) ~4 b$ d' K6 V! Q% a 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 " Q( [. v2 L/ W" u% ~( o: R# U) f
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
( S9 I ]. z7 c+ z 2.薰衣草薄荷茶
! s9 h/ c# o/ q+ f6 v# i K 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 / I' @: h4 g7 ?
推荐指数:★★★☆☆
" g9 h' E) J- b 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
9 j# I2 |8 f7 U3 P. h 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
# O, Z7 k; `( q) l9 ]+ [ 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 . d3 X# _9 G9 t- b* K+ A# ]
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
8 m6 j$ H9 o0 U0 K/ H+ l' E 推荐指数:★★★★☆ ( k0 {. c9 D% ?) B$ e1 D. h1 u
4.菊花+金银花+胖大海
0 w+ `# s# e( p! }7 L% K9 u* K 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
' M3 c3 k: K3 a- P" b, L Z6 { 推荐指数:★★★☆☆
5 ^ _% C; ?+ Y; D$ e 5.洛神花+柠檬片+荷叶
9 ^- F% k0 t* v8 [. C7 ^5 ` 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
+ C( T$ f4 Z9 A# q* L" A9 e. t 推荐指数:★★★☆☆ ' N$ n, ?, [- |% A5 m
6.排毒美颜茶
% {- X0 z' w) V i; B 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 , a( ?0 c5 ~. g% u9 s, E
推荐指数:★★★☆☆
+ C+ a9 r% e+ e) U' A- ~' t+ ^ 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
6 Y8 V- L6 N+ d: `" @ G0 z 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
6 k6 R/ `1 j9 ], p; m( J* E9 D6 `7 q 7.薰衣草薄荷茶
# q8 v. f5 d, w4 ^3 G4 m 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 8 {; d( E D, N9 J
推荐指数:★★★☆☆
6 Y4 ^* c9 y$ M: `7 _( T2 a# _( I 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ! t6 D6 j6 I2 Q8 a4 ^7 I
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
0 H6 u. w1 O* y" f: Z 8.芦荟菊花红茶 $ S! m5 z- D- _1 l" m2 \
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
% ?( n5 { H# T% z0 M8 C 推荐指数:★★★★☆ 1 K; d( _0 k) w3 P; Q& o
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
& y: ^" |* L- A% ]% d3 r& S 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
' Q# \' K, H- V( `5 a$ f 提醒:花草茶不能随便喝
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7 ]# u8 f5 i* |; K; C/ B0 ~% A T, P 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
4 B+ N8 w" o6 Z3 G 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 4 W$ f( O6 k1 c
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 6 s2 V# z( j% @. j
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; * X# a* F$ l2 V" F; U! d7 V
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 0 s: ?+ ]$ S3 Q5 c% D1 p
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; / \2 D6 P) H! I B: t0 S
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
: m0 _* h; I. _) |6 n4 l 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; : `' y3 N/ H: X) K5 [1 Y
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
9 K( @/ u2 T8 o) z7 t 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 # `) s4 j) h) e8 B D9 a
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