|
核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
" M, ]$ j* H4 e' J" L9 u 1.红枣玫瑰山楂茶
- y# v' K: O1 F( d9 _- a 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
# _, B% N+ h8 Y) \8 E3 @/ w 推荐指数:★★★★☆ " |/ }9 @+ E) w! D8 M% e
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 6 ]4 G; D6 o& s7 M: j
做法: 3 r e0 q3 Q( _: m2 q6 R& C# r
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 ; I) {7 I4 ^& t, U2 e1 P: r9 S# a
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 + D* [% r2 |( w# N) X
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 1 H0 N. \. P: b: _6 Q3 c/ H2 C* J( C
2.薰衣草薄荷茶 6 h/ W4 D- S- o" E- c! c
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
$ u( N) F& P1 G+ H7 M) E 推荐指数:★★★☆☆ . z# R; `! e' @: ~
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 0 ?' C* V8 S6 c5 Y, E4 V
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
! w; F. u) _# e5 Z/ k5 Q z 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 0 ~/ O$ Y7 _, I; Z' n
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 5 f8 ?& s* C+ V$ P5 W) }, d2 P- M
推荐指数:★★★★☆ 0 Z2 R5 i1 `8 d N. `
4.菊花+金银花+胖大海 - }5 U( Y, G" |& W6 O8 H
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。 m5 G) X5 C1 m* [" C
推荐指数:★★★☆☆ ! e+ f7 V/ v: T- E6 i( ?
5.洛神花+柠檬片+荷叶
Q: K @% }1 t' |0 \ 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
$ Y6 M7 V. v/ a- E" i' X3 \" o 推荐指数:★★★☆☆
0 [9 ~+ C: y( }" f( o5 Q 6.排毒美颜茶 1 H! y" v7 b( v) C+ m4 L; o
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 % f3 ]# Q. G9 m, a5 u# u) o
推荐指数:★★★☆☆
( y$ J0 K7 P {: Z 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
! W9 |) Q. \9 M! n- d L 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
: s" j1 ~, p f v 7.薰衣草薄荷茶 2 \; U: A( U0 T+ p: `, i T
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
2 J( |, j0 }: I! H, e( s 推荐指数:★★★☆☆ 7 c0 h9 S1 x) @) I8 O; ^: W5 w W
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
l: e( J* w5 i C7 m8 f/ y 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
N3 J+ F. M1 Z& Z" b8 n 8.芦荟菊花红茶 / m6 v( c+ A v2 S
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
0 G$ X$ W# @/ t3 m7 _2 R0 S+ U& s/ X 推荐指数:★★★★☆
3 w8 I" |& W# i( P& R( i 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
9 d+ c. a9 W3 a! z# p# G& G# \ 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
/ _* G, l9 T, a+ _+ }* K 提醒:花草茶不能随便喝/ l* _" U& a1 k/ n/ ?% t, J( ~5 j
; \, X' ?# t: o3 Q9 M- Z
近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。/ N5 Z8 m4 \5 N, w2 V* F3 j
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
. o% `7 ]9 b$ g4 w. Q r 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
( K) Z% W5 z+ g- d8 ^ A: ~ 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; , r8 G, ^4 U* j. d
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; # ^: ]+ V4 P, G* z( ]3 E
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 5 g( P4 Y) c& k/ `* M7 I/ T
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; : R, A# g# \, h- {( Z* _9 I: E
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
" c) o" a) H! ]* H 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 7 d# @4 \! j0 L+ T! C8 K6 M6 C# ?
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 3 b5 U4 B4 d9 s& o
! R# y, q. g# H7 }0 S- F$ K% |
|