核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
' P. P- f3 {! y# Z 1.红枣玫瑰山楂茶 1 X# h% d0 f% M5 |4 U+ w
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
[4 f) Q) t* H, w6 ^& y! g 推荐指数:★★★★☆
$ L% u3 ~1 h8 f, `7 X 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
" c- d! U5 j% K 做法:
R' }% Y' r1 o. j 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
+ P! ~) m1 |7 P+ m 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
8 e' u; C' b4 A! E! L 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
0 m8 V% V! R2 X! n' z S 2.薰衣草薄荷茶
" U N; Y0 a* q" _ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 2 E4 A5 r! U- X1 {, R
推荐指数:★★★☆☆
7 ?- Y- g1 `3 i; k8 _ 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
, r2 P- {5 y6 E6 A! P5 k+ U- f 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 + B Q" D4 d7 F' B$ J
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 0 m4 H2 D5 ~" O
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 $ c+ a: R7 j, c2 n. d
推荐指数:★★★★☆ " j M9 k. D" ^* m
4.菊花+金银花+胖大海 2 O5 a# q0 q- L, g, J% J% j7 S
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
! v3 c( E1 ~* l, |5 b, A) b U 推荐指数:★★★☆☆
d! S) e9 I3 u4 r) f6 l) J( y 5.洛神花+柠檬片+荷叶
' L& ?- H) ]/ h3 A. \1 l1 @ 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
; B. C! i9 T7 B$ ]0 H" k/ [' Z! Z1 I 推荐指数:★★★☆☆
4 ]! N) N0 Z! J! B 6.排毒美颜茶
$ z' z" {. A8 t 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
7 N5 \# K1 b1 q; Y( N/ P6 @: v 推荐指数:★★★☆☆
$ w# D. b- s" O$ p 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ! X) N: r: x! P! v- o& _, C
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
6 k( w: t7 _! l, |& y 7.薰衣草薄荷茶
8 T, f3 Y; D5 u 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ) U1 @7 P& n) ]/ L' j
推荐指数:★★★☆☆ 0 X. b$ I- Z5 o4 N Z" T
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 3 V1 ^7 L: u" b
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 9 y, H; B- t5 R5 E9 u3 o) j
8.芦荟菊花红茶 $ V. b, F: t- x) W5 U: |& P- l: M
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
4 I) K5 R. L8 O, c1 _7 x 推荐指数:★★★★☆
& u3 V; |/ E7 d" |. Z" ~; Q 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
m3 Q8 ?1 z) _# l; I% j& h 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
& F, S& @) m: I0 k* P: p 提醒:花草茶不能随便喝
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/ u2 \0 e; O4 g2 O. ]4 h 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
3 x% U$ ~. p( o+ w) X' Q 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ' ]& x; P' B' C8 B4 x0 J
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
0 Q* D n# ]8 r( X, w' }; ? 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; : m6 ^' r- O9 z
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
p5 H/ r# B8 p$ R, D+ |. C& B2 ~ 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 8 h% m- j$ ]2 u( g
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
4 ~5 `1 V/ f. w+ Z7 d 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
& D/ B6 _2 n! ] 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ! P1 ~ Z' K/ i- _
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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