核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:$ f& X4 y7 s" V- A
1.红枣玫瑰山楂茶 % ^% [ a5 u4 R% H
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
- R. a1 E0 f7 [' v( x @& R 推荐指数:★★★★☆
+ A! J T6 k# j _ 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
' q% @' [9 I/ R% x; F 做法: . V0 n5 T! r0 x" E
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 3 |) g2 ^! L! ~: K, \1 |
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
3 I3 D+ G: Q3 i/ |% n( A 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
0 j( x: q! a0 d* F) | 2.薰衣草薄荷茶
( o L/ Z ?# ^% r' h& B 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 $ O/ B, g1 f. F7 q8 o# [: P
推荐指数:★★★☆☆
% \; w& U! p N" |6 g 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
7 G" H/ h9 s5 I, y5 C2 v1 y' R 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 3 K; B& [: h, F5 A B- J
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
7 C! L, s) l7 B4 \: w 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
, | q& l; G# S* v 推荐指数:★★★★☆
/ c, Y! k( }& o1 }# | 4.菊花+金银花+胖大海 9 |$ @8 T( Y' \9 J( b" n O
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
$ ?7 V& C8 ?$ e+ c" C* s) C 推荐指数:★★★☆☆ ; _# a! x; f' }
5.洛神花+柠檬片+荷叶 8 n+ V1 o u1 m% t
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 % H8 H" |6 X5 ]5 O+ t& d0 Z; y
推荐指数:★★★☆☆
% k2 B* X' G" g0 I) l r: t 6.排毒美颜茶
1 z* ?! G3 H4 p- m& t$ M* D 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
; I% F) Z: F; L% S& T 推荐指数:★★★☆☆ 5 J, e& I0 N% I- l8 G7 [
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
* i( e* ~6 \4 h+ N 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 $ D( ]4 E4 y3 W4 b* W5 L- B, D) Y
7.薰衣草薄荷茶
/ u% d/ ?" {8 X( V3 x! H- p 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 % Y5 b8 U2 @- J6 j
推荐指数:★★★☆☆ 6 ]" m {. ~' J2 N: w
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ( s& a" f5 B+ ?7 [9 Q
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 v7 D- l7 B s$ R g& ?! q
8.芦荟菊花红茶 + Q. }8 F. u# ?/ m' j M
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 ! s% w- d3 Z# U; L8 r+ i
推荐指数:★★★★☆
- L+ w7 X4 z. ]- V# m: H. ]9 P" O 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 ; z7 N8 f$ q/ P" X/ |- Z9 |
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 . o* W: V6 R1 K$ h
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。5 Q6 b3 E: e& X& p" z) }# Q9 C9 Y
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; + k9 o) M3 Q3 C# q9 N G
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
( X# t; e& Q8 q8 K6 r 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
$ a1 @9 _& l/ S5 v7 @: |) z 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
' q2 }$ q& _4 ^& { 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
; D' O# Q1 A8 B 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
$ [; o3 i3 d' ~) R+ M8 M0 s 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
; b; m5 D) _2 ^0 c: i 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ( v; p' _( i! A: B" a) L
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 $ H* |( F! j: \, l' K/ \
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