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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。% w: y" U5 L) G, i
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1、鲜荔枝
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/ ]7 m3 U" f. W3 ]. x" s荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。" { [7 D8 M4 S0 X8 j
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2、山楂
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( g, n) Q% W& H8 t. W山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
8 ?& Z( A$ v/ l1 f/ H3 h! M3、菠萝- ^ k$ H( j7 P- h! v1 Q5 `; D
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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5 ^4 b% h6 K4 b1 y; s含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。: I, X9 S8 y+ s( w
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ _( }8 d4 j) _! f1 N
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6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 : z! h, |' T* F# p0 \' F
+ A4 f0 q" A3 G7、桔子$ h* ?9 E$ y# K" O
& v1 @7 _; U3 A# W2 A含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。3 a2 G S, N, x( n, H
3 D7 C, K, b9 |( ?; [6 ^8、黑枣; D0 L, ]$ k" ~ O L7 s s0 |
4 I7 O8 V | J Z2 Z* z含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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