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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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7 R4 U: P% w6 n1、鲜荔枝6 H; D* F4 f/ K# |/ e) e! l& g8 H
2 s+ V* o* q/ {. H$ V荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: T" k- ~% u$ H
8 ?7 }3 j9 h, ~* e* k: D7 P9 C% u2、山楂; o2 e% @0 g$ E; i8 _
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 9 }. c3 a3 @+ k6 \& Q
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。/ b% O, B; ^( h1 W
& t7 I% Q: G. ~% f4、西红柿
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L0 g. G) C% N- s9 A! e含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。' N, H- F: f* P
8 n, S6 Y: Q2 O6 Z5、柿子4 z. q) f" ]3 s# z! |2 t4 s0 E
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& T/ K/ H) a3 }+ b8 d6 ` J
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6、香蕉
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+ Y; z* S: y& ~7 F+ G! u9 ~含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 " }7 W. g; W# S5 Q) }, t
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7、桔子6 n( Z! G7 T5 [4 L" }+ c
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。4 }# A* N9 T0 a) ~8 A
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36