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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- G! C" s! f4 l6 X# ~2 A& ^6 G
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1、鲜荔枝% k" `4 z; y# A- k( L
, K1 K$ ~; y8 o9 P V: T荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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7 d3 O/ {2 y" h& ^, H2、山楂7 P6 f k* m) r" R8 j) e
+ A- D. y% ]' T# z9 q2 H山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 4 L* G+ a6 s/ i* x3 V) D( n* |
3、菠萝( i, |) V5 X1 m0 l1 x
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。0 X( e8 e8 C2 E2 q2 Z. L
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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3 T2 ]4 a7 u7 c, ~+ F6 L F5、柿子
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+ u5 n: n7 ~2 a$ l; a* C空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 v& f9 n* w p: @0 x: j
9 h- c; H+ O4 E |6、香蕉
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) C( D9 a; E% E+ k含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 : O. H3 J9 X+ c1 P" e" M# f6 \2 y7 o
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7、桔子7 {- r. N; o$ i
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。! h9 [' r. _+ o6 J
- K- Q5 q- V; @- L! ?0 { U( `8、黑枣
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5 _+ o, z% j3 Q) \' {" z4 h含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36