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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 j/ O+ y0 H Y9 [! P
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1、鲜荔枝3 y% V [! h1 ?7 {5 J8 P
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。1 T7 V- `$ p6 T5 K! Z
' ]$ S- }' w. j7 j% H* j2、山楂- j. r* L# A0 ]: A# w9 ^
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ) G/ ~ v7 I- I; b D3 f
3、菠萝
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* P2 l* S; Y1 I* H( O. `. l0 M菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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+ O, q! f5 h, x) I% g4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 B5 R0 Y4 E/ g$ W) e! x, k% B
! g% _: C6 A9 ~6 S5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& Y5 `6 z( e) z1 k
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6、香蕉1 f9 U! t$ w9 J+ M7 G. D( Q, I
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 7 m' m0 _* [3 o$ E* g3 }3 k
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7、桔子
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/ x. W& L! N" k' K! W1 l- x& T) F含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。! m' W/ D: E% P- s
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36