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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 ?4 [ Y+ i# F0 I0 S2 D
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8 N8 i% L, I8 n. k1、鲜荔枝
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' Y6 w9 G' _6 J3 O" m荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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" G7 L2 x* _4 P山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
0 }' w5 ~8 q q3、菠萝( O, f. t4 c1 h' {$ P+ o& e
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。1 Z, d. |* V# H1 I; i
' f0 w. F( r2 {( } ?4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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# G% L' p* t2 `3 C% ~9 M5、柿子5 \ E% Z2 Z+ _3 }: A
+ h8 p9 k( b& x q7 V$ K空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。- F* Q! a1 f& s& E3 i$ f0 z
& z: y2 X% A) L/ x( Z5 y+ d: W1 H# E6、香蕉6 Z+ k: V$ g& x I
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 - W# d# p- [9 J @7 e) A/ \
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7、桔子- K( W) v2 e5 i* `
2 L: E6 z) w) w$ B7 H4 K含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。3 X% d) V2 x4 G! q+ B* p+ X
( ?6 B' H9 r9 f1 _& G8、黑枣) Y0 @" R+ W: i7 _: Q) t0 o& g
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36