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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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5 ?$ M9 V7 q2 h  j
0 z# ~9 D$ `( T6 g2 |* u5 E$ P; j- g1、鲜荔枝
6 J* l# G1 W0 z. j8 Y' m6 q8 @1 r: ]0 R6 k( ~
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 @1 K+ w5 Y( q: t
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2、山楂
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9 h, E( b' e6 r+ O9 C山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
/ q% y* m  X* N  ^1 Y& q5 P3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。0 A9 G9 w) H* b3 s/ o" f

( e6 \: x# B! N  I8 i. b# G4、西红柿
8 b+ e7 t+ H, C+ c) i+ U! g; C) ]* V& S3 i
, r9 b1 C8 N( |8 c含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
- g, W8 x) e" \' _5 Y/ x% }& Y- M. v
, B$ ~4 a8 t- _' M. t9 X3 E* u5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。. r4 t! p$ C8 Q( {0 s

$ g0 g+ k0 F: M! ~4 a6、香蕉
+ I3 H# U+ [4 Q5 R4 E$ b
  T) _- h0 c/ u! l8 b  x含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 3 n+ h1 B! P# L" \9 {0 `& S, E

# ]$ z# g: P4 ~& U1 x8 s+ T7 ]2 X7、桔子: \& d' W3 ^6 s2 U4 A; a

' W3 h# S3 {# `含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
- v, X. g' `8 {* a+ i5 R" T. V; v4 U7 c* w; q; I
8、黑枣
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8 z6 D+ f3 Q6 d2 n% X: w1 c含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
  @+ |) X  N) ^3 q0 M& D
4 j5 k4 L/ j8 ?3 y2 k- ]7 i{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!% g8 }* y  U* n* I
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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