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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 {& o6 g f6 K; l
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1、鲜荔枝
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$ ~0 h* \! l; `荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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" v4 ^, z/ `9 W- ~0 i: @8 k* a' w2、山楂0 l( e. J5 B2 @( M; f0 l3 r
' K9 F: }7 |/ ?山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
3 i4 @' D( e& v% I, e9 m3、菠萝/ d: I |! ~. S! Z
+ W# J5 N/ U" s; r# O菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。8 |$ T- c- s4 g9 W4 V
) Y \& B0 h1 C4、西红柿
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8 \# D' ?, e0 l9 ^含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子, o* {2 W( `) |
! X7 z4 k7 x% W5 L' R空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉7 Y3 _8 N- Q2 ?* N+ N$ f+ A, ?
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 + s0 F9 `4 @( ?" l) U
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7、桔子" V& l( r. x5 F# H8 Z$ C
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。, k1 v; j' D7 r# |2 K' [) I
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8、黑枣& n: \) q8 B( [# i9 \8 U$ {
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36