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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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7 A, I1 a% q3 } R. ?; D2、山楂5 Q& L0 z8 u: v3 A
K ^: A! i- I$ W3 T9 o山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 # j' e% \8 ?5 {* C$ n
3、菠萝+ \/ u: U# ?6 T( ^9 h
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。3 g8 N/ v0 Q1 |5 c" b& S; J
# m/ u/ X \) y4 |4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。; v- G+ e9 b. \' i
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5、柿子0 z$ e' H7 F; _2 B6 r$ U- p
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉% {: W- S: I9 h' _) D
6 Q% C. D' _ i, O+ g$ h: i含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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5 N& ?+ ^1 m+ j$ w" ?2 q. z% \( \0 B7、桔子2 f+ o- ^8 b3 o! \# R& J: p7 Z. w
. G# A, o8 f2 R/ T含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。4 B6 g( @3 P# J R2 ~
, A3 L* C0 f# i/ I4 Z3 ?8、黑枣3 Y4 s6 c/ }0 X' h3 K9 ]
7 S- O, I- o* F含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36