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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) e( _# |9 H: a8 f! M/ v1 S
9 X/ c$ X( M, E5 W2、山楂$ v5 x* r8 |% u: K
* \9 V/ M* @* t% K" `; u* Y山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
) d! Y# ]+ O% d f, ^3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。' H4 q9 \! I8 x5 p' A+ e6 U) W# I
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4、西红柿
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& M# C0 ~# g' P含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子* A& n2 B o% z i8 p/ E7 W+ I9 P+ s
0 N g- \+ X4 f1 Y, b空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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; X2 T4 X% J7 v6 @. t6、香蕉
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$ t y5 v0 T" d8 `- Y3 ^; G含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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& L& t! J9 f( V% T7 u7、桔子) t5 T+ j# Q3 q+ r; \. V. \
* b2 J1 Y$ M& j& l9 \3 N含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。* u% H* J' ?% @8 C8 \0 f$ a
5 z; B+ w2 d# d) M1 q- @' \' W8、黑枣3 n7 P& S; I9 K" s, t0 `* X
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36