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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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0 z# ~9 D$ `( T6 g2 |* u5 E$ P; j- g1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 @1 K+ w5 Y( q: t
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2、山楂
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9 h, E( b' e6 r+ O9 C山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
/ q% y* m X* N ^1 Y& q5 P3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。0 A9 G9 w) H* b3 s/ o" f
( e6 \: x# B! N I8 i. b# G4、西红柿
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, r9 b1 C8 N( |8 c含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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, B$ ~4 a8 t- _' M. t9 X3 E* u5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。. r4 t! p$ C8 Q( {0 s
$ g0 g+ k0 F: M! ~4 a6、香蕉
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T) _- h0 c/ u! l8 b x含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 3 n+ h1 B! P# L" \9 {0 `& S, E
# ]$ z# g: P4 ~& U1 x8 s+ T7 ]2 X7、桔子: \& d' W3 ^6 s2 U4 A; a
' W3 h# S3 {# `含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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8 z6 D+ f3 Q6 d2 n% X: w1 c含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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