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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。  X) i* p% R: ?3 G9 k
1 q) j% S# U% \* }$ ~
* f* [6 J2 s% o" U# g1 v& b8 R+ ]

, r1 U( |: O. @; V1 R0 O9 ~1、鲜荔枝/ t% ^9 h' X  I* I, ^) R
$ f8 S$ g/ X8 o0 F% n# O
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
0 G' T1 ?% I. Z
8 F5 G0 R5 m0 [0 X2、山楂
5 e- ]( ]  A; ~% s- E& H% Z" o( g( @8 D, B1 A/ y) u/ C
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 % F! P5 H, x3 E3 u2 {4 R; T- }
3、菠萝
1 w2 G2 S7 }3 ^
; ~* F6 j4 S8 W菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
: {& o  ~, n' N6 ^2 d
1 }' R% N- s) E$ s  X# l4、西红柿
5 N# B) F  [% F7 W" L5 Z. }
. O3 V4 L$ {7 \含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
( h) L- K* |/ ?# v* c2 Z5 W# z% l+ k! y# ~7 M; ?# q, r
5、柿子" w) O, w$ C  h$ e( H, n3 g, u, Z

9 k  M9 [" y% U% n- b- E0 N2 G1 h空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ e6 F* O  u5 k. X" e$ n- g
0 d' n/ f5 j; b3 m  F/ c
6、香蕉
( P2 s6 k* W4 x+ O& J9 @9 k& ?: f' A
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ! l% W! }  k" h, v2 K, M

; P1 T" k3 P/ t$ s& [9 s7、桔子
5 r( C9 F! Z5 C/ M  a, Q' b0 ^5 Q% v  O" S' _
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。7 S( p- ^4 J% E( M$ a4 l# s
, X3 x5 O  O( o7 k# I1 m5 Q
8、黑枣" z4 c/ D8 |) P6 g0 N8 v: E
1 x7 B. U6 C4 _! s) E: C7 Y
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。. `8 D/ D" h; G4 O- O' g& c
/ ~! F& o. F- q) ^" s
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!: T8 f0 K! N, H9 M8 ?& z8 L
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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