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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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7 A, I1 a% q3 } R. ?; D2、山楂5 Q& L0 z8 u: v3 A
K ^: A! i- I$ W3 T9 o山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 # j' e% \8 ?5 {* C$ n
3、菠萝+ \/ u: U# ?6 T( ^9 h
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。3 g8 N/ v0 Q1 |5 c" b& S; J
# m/ u/ X \) y4 |4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。; v- G+ e9 b. \' i
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5、柿子0 z$ e' H7 F; _2 B6 r$ U- p
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉% {: W- S: I9 h' _) D
6 Q% C. D' _ i, O+ g$ h: i含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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5 N& ?+ ^1 m+ j$ w" ?2 q. z% \( \0 B7、桔子2 f+ o- ^8 b3 o! \# R& J: p7 Z. w
. G# A, o8 f2 R/ T含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。4 B6 g( @3 P# J R2 ~
, A3 L* C0 f# i/ I4 Z3 ?8、黑枣3 Y4 s6 c/ }0 X' h3 K9 ]
7 S- O, I- o* F含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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