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经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。- v* y0 H5 i) f- T
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
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胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。 ; d' n. l1 ]& s: O& N (3)海带可降低血脂1 ]% v8 k' j$ u) L" |) f* x' U
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 , M3 ]" _. X9 c0 _- e' q* j
(4)豆制品促进脂肪代谢
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豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。. E- s: ]# r4 D# q; @9 ]' n
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
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黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 ! ^' w& l) K, U$ c. n
(6)白萝卜能促进新陈代谢
+ M* V9 ?, t$ C- G# x2 v3 { 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。 / W; D+ p2 K7 {. j; B (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积$ [2 s& h9 [* D- {$ }3 r5 e
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。; y, q2 W0 \* ]5 r2 `% {* M8 r
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
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香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。: l) C7 X/ p- O& H! u
(9)洋葱降低血压 . a) B5 {1 t* I; v B 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。 0 R. I) b* ~+ a+ k
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发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜