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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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* M, W$ b! O  u! p" p5 x! i    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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) J  F9 e4 a4 [/ z8 b) {8 `    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 & b, ~* V- @- @  F9 m2 S; a2 ?
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 7 ]8 C9 q* B: q0 {6 g

6 m: S4 C5 n2 @# W1 d, j5 \    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ; g4 q% x2 }8 [. b

9 ~0 {$ Z! y; U- F' R9 d    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ( i6 K  r0 s0 u$ F5 d1 O- `

# f7 R5 K0 B* b0 X    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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. I8 c) {5 i& x( i0 W8 u0 g& e4 F: Y6 o    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。   p. C( f- ?5 d+ v

: W, f  b" i, g/ W" n. ]- S, y8 @    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 2 L) m: [3 b' I$ g# X

8 H, X2 b9 Z5 j3 m, ]$ o/ ^, z    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ; i0 S0 V/ p  J3 t
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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$ D# w; W( ?; W: A$ I    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g " l: }" E# B' `7 Z& _

6 `2 [3 d, g1 X9 ~    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 & @3 X: t! d6 z

+ R+ |$ s9 z/ L% T. n    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 % C6 G& j/ E/ L; q' }' g

- c* y/ c' S3 a' s+ I    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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) f$ j: L0 U& Y) d; i    功能:解毒清热 : ?) k( x$ ~# t) B- E4 b

  ~/ k% u) S: `, p3 s# Y    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 7 }7 I2 i! l6 P3 I1 k

6 m4 b9 N7 L+ L) }( y! ]; l    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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  v. F6 B- |2 `3 n  C, ], U   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 9 e1 k$ _% [0 L+ P4 Y: |; ^2 g

- ?) X# _# d. }+ x& p1 b# R    功能:清热宣肺 4 v' j% b. g/ @0 O( y& q/ {( I& D

/ p* o3 W, _: ^. n    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 8 M: Q; }2 Y3 E: s
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 5 g0 Y1 N( g; \- l8 V# O

8 `# S& _; U8 _  V1 w( |    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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; m7 f& J9 V3 Z8 j' {% @5 c: c    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 & }3 q  i9 ~& `1 C  \; ?$ Q! i

8 f# M5 T8 N: ^+ R' V% c+ I    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ( _3 B7 B1 o9 B
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    功能:清热消滞
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* M% q; G" U; D    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 7 b% g2 w( h4 l7 O2 k) t2 l

# U$ ]( L: Y( ?. f    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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7 M4 i! K, {2 }1 c    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 6 y4 [3 B4 P& }1 U  D
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; ) M/ l9 F" j) W6 I
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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6 z7 @- ^- _# K6 n% D5 ]( b    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 4 L% e7 \8 U. b1 c$ ?

# }, _1 u, h% i# w2 a; s% l    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。. @- k) K( W' q, O! g& R' q: J
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~: t! r& ?: h; B( [3 o2 {: D
觉得偶们的中药真的很好哦···
, a7 d& m! N' t: p  W, K* ]$ x有病治病···没病可以强身~~~
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