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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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. n1 H3 c! `+ X6 B2 o' ^ 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。 / `9 {/ n8 T3 A+ w e1 B
" }' X' E0 l5 F1 B+ x, R0 Q 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 8 n$ F h$ X2 ^0 H
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(一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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(二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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(三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。 ! h4 v# F, e- ^/ p7 _1 A$ H/ @8 a
6 Y) u) V+ s! ? R: D- A( Y4 m (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。& r4 W, H; w, L, b& b
+ J; ?4 ^6 U) i. B0 R/ H二、饮食预防
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饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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. d" O" ?. Z \+ N) e! F, A 二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。 - L6 x2 E" Z% I% h) e; ^% b
8 n" E$ l2 B% I# }, Q4 t; u4 u2 i 姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 2 w: [ B) s% t6 a$ y7 x5 n
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桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。 ' C) n8 r( m% a2 i" Y+ S f
x7 B7 z! v# z5 g; R% q/ v' P. @ 鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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, B/ d$ v" d$ l' F- P( k4 E/ g `. | 鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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1 G# p8 u* `: G* E 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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. \4 L" [: Y( a, d3 `4 _+ S 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。 6 n+ {' P. `) y# u, q
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若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
