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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。; B% y2 w; Y( C$ J7 w" o
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喝杯芹菜汁& _3 B! A' o9 S, p9 W
/ L/ J% `/ Q0 p; \, c: m吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶# R( V. `# e4 s0 ]% O" i1 Q% r
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 s$ ^3 U5 s: v/ V) M
/ m" s: s( B8 E7 k+ t饭后喝大麦茶或橘皮水! r$ J I. \6 s" `# L
- F, b* \) `' r1 S3 w消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 }& z M6 p- }
& a0 z$ {0 k- i$ z( G吃方便面后吃水果" \' J9 f$ O# Y @% ?* [1 j; y6 d
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。% H, _ \6 e+ X
3 N0 t# p+ j7 O+ o' I1 P吃蟹后，喝生姜红糖水5 j% r2 Q/ k/ O( p8 W: ~
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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1 _% b0 l' `' `/ d) ?% d润肺止咳，饭后吃个柿子
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- u, y$ t+ u6 U2 n. }7 `( ?3 e5 v/ }3 Y润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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