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烧烤后吃根香蕉 ~0 x( e( E9 [ ]
% T g9 x$ M% L/ f烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。$ V; ~$ y& x4 U
$ V6 c& _' h, H7 W; m) S! N7 u" M; p喝杯芹菜汁( r7 d: ~; |( p9 W/ L
! X2 u( F, }! p吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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7 Q5 B0 g8 ]% O% b# M吃火锅后喝点酸奶* V+ I- a" B! `# r3 r2 \* [
, o. q% b; |2 f9 b吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。2 {! X* p2 w' E e
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。1 x' I7 Y0 o/ b7 x) c
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吃方便面后吃水果. B8 a' M" r, C+ N" }) W
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& |2 m/ u6 N! Z# E% [- N
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吃蟹后，喝生姜红糖水: }( M2 x5 ]/ r$ N
+ t: t `, z- U吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子1 _9 M8 G3 r4 h3 p9 S
' Q8 ]. {% S' ]0 M6 u. L) V润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
