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烧烤后吃根香蕉
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1 ]- r- q' A! p2 W8 c2 P1 K1 c- O烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 m6 O- i2 ^' m1 P; X+ P- y- e5 G
* N% ?* B8 @ f) M喝杯芹菜汁
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, i4 q* K- t* x* T+ z8 r' d2 U4 j, K吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。7 L% y+ N4 s) h- A! L: A
6 n6 n& X8 G2 ^. e( i吃火锅后喝点酸奶) t# N. `: h) e$ G& C
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水5 l. k) p5 p1 m9 ]5 x& e f
# @ x3 H9 M$ Q" F9 ?消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果+ Y# w8 v, w p& e
; ?" ]5 F( J; B+ V4 l* u" h) Z吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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* o* `+ s, C' [1 p2 S$ k吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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8 J! `6 r4 H3 R J) X- M6 u润肺止咳，饭后吃个柿子% U; O; F. C% ?( O
, `6 O5 i' y x9 U" ]5 W1 N" S润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
