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烧烤后吃根香蕉( Z( G5 o4 X# D9 h8 F+ ?
/ q3 K# j% H) I! [# G烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。' n1 m3 @5 \7 S0 w+ A c
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喝杯芹菜汁
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/ X7 e8 |) \, ~( Z, T: C, E1 t# ~吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 I3 |* G( A. A! w. b
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吃火锅后喝点酸奶
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5 ` g1 s' M0 |* d p吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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$ y. w0 M3 U: H. \2 @/ ]4 X5 W饭后喝大麦茶或橘皮水
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# a* |" y' W% n+ I& d# D T消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' U# J7 L4 l4 Y2 I
% W/ x4 ~7 v+ _* [! z吃方便面后吃水果, }/ q/ S. `# F
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 M) `+ X* [3 E8 ?# H6 Y
6 T3 W* E) y# l# ~! ] L吃蟹后，喝生姜红糖水% f5 s# W' c% P- |7 f+ F
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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, W7 h" b, k" Q& Q+ ?润肺止咳，饭后吃个柿子" j- U2 a& I' } D% V
5 z4 ~8 r* E: K k4 V润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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