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烧烤后吃根香蕉8 Z% G8 s7 _7 N
2 m; @/ V; L: h5 i! j3 i# o$ C烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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9 i( R; E9 [: r( g! `喝杯芹菜汁, s; z4 M5 B, y% `' g+ j
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- ?$ }) ~9 E* T. F
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吃火锅后喝点酸奶6 m ?( z. r1 I R- r) g, P
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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' O4 |3 R8 `, G饭后喝大麦茶或橘皮水9 S4 U% Z5 E: b0 ?; j+ h
) S1 O- `8 h4 x: D- C消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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- g1 |) Q: }: O+ _+ H5 p吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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# q5 ~1 u3 R1 o, M9 O吃蟹后，喝生姜红糖水
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' ^* N; `! v# l v% y, \吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& }+ n# Y. D. S R
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润肺止咳，饭后吃个柿子0 F7 A) K+ J* t' W8 q
1 x1 ]& O9 k r8 E( S润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
