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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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2 F) [/ |) B9 p5 q睡眠美容第二法7 X; Q( v/ c& }; Q0 q6 x9 A
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。$ |- T6 o2 G1 N/ ~
! G: }! A2 |9 @+ t睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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4 l6 y s* x, r% A5 i睡眠美容第五法* k$ G2 X& J. Y; @
, f" S1 P- R0 b* z( G- z8 _如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。/ g5 o2 {* @3 T
' m9 g* \& A2 T, k. [+ [/ G睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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1 F1 E& _9 G" V) j睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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N, U8 u% G) I+ y睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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4 T+ ]0 d' l; J, z6 @. ^睡眠美容第九法
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H8 t. r2 R7 m" {" W$ m洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。6 J, i5 L- P6 G, V! [" O6 V# h
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睡眠美容第十法
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9 B# q$ R5 L: m$ p# o" F容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。0 t" Q/ R- z* f1 N: I$ W
) ^8 O: j( \, Y& B睡眠美容第十一法
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' {( Q$ i% j6 }$ j每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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" s6 h+ c) N. ]0 {( p/ ~5 S倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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