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睡眠美容第一法' n% Y* L( |/ U$ L7 \, v
, l6 M" T' j7 S* a2 v- b5 C, e" ^你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法1 S! n8 M: F3 x' P" o3 ?
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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9 A6 n* [" I2 R9 N睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法- t7 H' ~' z6 _
' c4 J; T; P6 B5 ]3 V清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。; \! H! {) o6 r. T J( U- @; J
+ A% v1 m+ W% _' Q# J/ x4 V睡眠美容第五法
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( X. `& P; E- J. e+ M. M8 _% D* |如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。5 D T/ E% f" ^6 z8 s
: w8 s, s/ ^7 m$ u# Y/ n睡眠美容第六法$ r7 P' C* C9 D- h& K; P# a
, a+ j: n$ P% U1 v) h关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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/ l# o+ E s9 _" w$ M) _睡眠美容第七法, P$ {: z w% w1 c5 c0 C& u
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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% N6 R/ ]' m/ s& i2 [, b; G睡眠美容第八法
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2 h% }% O. K0 {: S睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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% ?0 k3 V" u1 g) b' A洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。6 u/ m% R9 m& Z8 s/ V- f- k
: x8 n+ T |7 S3 a. O) I' Z& K睡眠美容第十法$ p9 d; {% t! A! \- E
. }3 f) B( Q6 L& q/ J( q容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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8 T' A. n: `) j2 `: X5 x1 x睡眠美容第十一法4 y( A( ?# l. {: A% q6 g0 _8 n
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
) i" V9 h1 I+ R: D2 A+ M! v! n
' n1 D3 W/ `) X! m倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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