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睡眠美容第一法$ _' T0 t+ J `6 E. K$ d1 O( z
4 w! P0 J5 C- t% K1 r9 y# j! U& z+ i你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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- D2 s% T; ?3 _0 c9 a1 C$ L睡眠美容第三法
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, E. y$ h+ Y- |3 G8 q% @睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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4 r$ d- q6 ?& |* a8 B- h! @清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法; H! g6 R/ n" D- {, B% h
+ G+ u: u6 F( G7 J0 E如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。2 T9 f; W9 M( E/ n$ f
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睡眠美容第六法* b% A |4 k6 {
( _3 M( ~2 \" ?" Y0 X# L* |: i关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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* ?6 V. G# f6 F- m' U3 V8 F睡眠美容第七法0 c) ~% S# l- T& u) r4 |
0 ^) d' O1 D9 s' O4 Q3 L8 n5 q睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。* t% D* R x% D/ ^8 f( D
1 |6 x: d0 e' ^睡眠美容第八法, K3 }, O& s: ]. t# x) ~
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉; I6 G8 c' p4 {
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睡眠美容第九法" `6 w3 X$ S5 E2 {1 R. p0 u( ^% F
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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% J/ Z0 p1 Y) u" n2 U7 D! N睡眠美容第十法4 R( e$ Z& [* v
3 p( ?7 V# I, s( m0 C. ~# | Q7 s容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。# U1 c1 D; ?; ]7 r/ l9 V
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睡眠美容第十一法* B% o, _' w+ W" k8 R6 P$ N7 P
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。. B1 A4 U+ b; H, y
: X- u0 o/ \7 z* m9 o. p倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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