【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

, l6 M" T' j7 S* a2 v- b5 C, e" ^你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
2 q( f2 ~8 c+ b* v) a. e( R9 j
睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
1 }3 J+ P: V6 d! U. V2 s7 j5 V
9 A6 n* [" I2 R9 N睡眠美容第三法
9 {8 _: g, Y8 \+ C0 Q
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
6 j+ k' s0 a/ `+ r8 t7 H! d# a
睡眠美容第四法

' c4 J; T; P6 B5 ]3 V清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

+ A% v1 m+ W% _' Q# J/ x4 V睡眠美容第五法
, u  ?4 A& s6 q* \# ~7 M: _
( X. `& P; E- J. e+ M. M8 _% D* |如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

: w8 s, s/ ^7 m$ u# Y/ n睡眠美容第六法

, a+ j: n$ P% U1 v) h关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
; k! K) y# Z# O; t
/ l# o+ E  s9 _" w$ M) _睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
/ {4 n8 ~  \  C8 @1 C. U  P
% N6 R/ ]' m/ s& i2 [, b; G睡眠美容第八法
* D1 n9 Q  Q% H1 D6 v+ f- K
2 h% }% O. K0 {: S睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
8 M5 t0 d! x6 z7 n
睡眠美容第九法
- g  C  B$ }1 S$ j' A; {( h- N
% ?0 k3 V" u1 g) b' A洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

: x8 n+ T  |7 S3 a. O) I' Z& K睡眠美容第十法

. }3 f) B( Q6 L& q/ J( q容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
  m* C; u. O, R
8 T' A. n: `) j2 `: X5 x1 x睡眠美容第十一法

每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
) i" V9 h1 I+ R: D2 A+ M! v! n
' n1 D3 W/ `) X! m倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。