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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。( F2 Q& B) A. N* @& U
3 L5 @' F5 V; h, @" E5 y& }睡眠美容第二法
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a% `) o/ s0 S4 B6 C+ n化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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9 u7 r: J5 L; v% \6 B: ^睡眠美容第三法0 d" k6 u, X+ ~+ W
; L3 u6 h- i% g F睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法0 L( t; w' W( Y# D3 W" E
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。, R6 H8 d; O1 d2 o
% \$ X' Q/ P. n! c; C, X) G睡眠美容第五法 _, ]; Y$ ^# c) U$ ]- [8 u5 j
' q S( w( e* I如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。" o. [7 g2 }7 ^. o8 N
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。 o2 @7 Q: F( o0 O
$ C. f6 j" v Q- \9 j睡眠美容第七法( M/ n& c1 J: J$ O$ m
: J7 m( T( [1 f% v睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法+ m; _6 g2 g* Y7 f8 `# n! l
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉4 d; U: B1 C, k% e }3 W& }
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睡眠美容第九法3 d0 j) ]" m4 O( I; P
) Y3 V8 Q& D. k' E6 P# }洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。* j1 [. J8 N: R5 A# O* d
' P% q n) ^. Q9 Y1 |% b睡眠美容第十法% U: A t- b! A, M
L& w( o @ e4 |; c+ ~0 p容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。( q& ^# A! X- f* A9 _5 p' C
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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7 Z) H' C0 l+ i) M( A S倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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