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睡眠美容第一法
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, \8 t v+ w( P; h4 c) b1 `你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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0 U' m2 r+ C7 ^6 W9 U睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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' A6 {" D, \+ x% o睡眠美容第四法7 H h* O! { N- ]; a. B
" m: \4 t- j1 g2 w清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。% e5 D+ }0 x! \$ L7 f; \' t3 y3 I0 w
" |6 J) |6 f& s$ `9 ~4 k4 s睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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/ J8 Y% M6 G: `( y. |6 [1 D/ U睡眠美容第七法( H1 ^) F- Y4 Q" p/ c n4 B2 ^: R
@# j) v- v5 i# D( K/ b/ x( U" B4 v睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。! [5 D2 t3 i. T
9 y/ p! \& ?; l; c睡眠美容第八法
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" P# m. M$ q! O* M7 p1 R9 p睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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; J% _. w3 F0 |2 Z/ Z睡眠美容第九法
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, h: c% a; [* ~6 h1 E, Q( [, U0 [洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。* d+ A" |7 C8 |: C1 m+ J* G
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睡眠美容第十法
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1 \0 x2 X9 |3 H容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。% V5 C6 q8 d6 G* o8 c5 ^3 D g
( j b1 I/ t3 d9 K1 ?8 [睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。4 y v3 J: p% j6 X9 _
* }0 R# l4 B+ L2 c% K- j- |倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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