【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
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# H5 g  e# t4 K" Z( S$ V7 F你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

" i6 {( m4 [: m3 V睡眠美容第二法
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8 Z: Z; N* u+ H/ ~- @化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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& R0 ^, j. F. ^5 ?; {睡眠美容第三法

8 `( B% ?3 m; _- U9 N& v3 O3 x& q; F睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

睡眠美容第四法

7 @1 H" A3 p8 L/ |" T2 ?9 N清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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& r; y; L$ E/ b, J睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

" M, I0 W* U- z; T% L, G7 p0 w3 m睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

睡眠美容第八法
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; x5 D3 j) ?- W* A) ]! T8 ]睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法

' R  |0 x) f: t* b; }+ K# O洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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  V/ p* ~0 _% z3 r睡眠美容第十法

) m, [8 U( R5 n! z4 D容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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8 g7 r4 {! V' _1 Q) X. r( o8 H睡眠美容第十一法
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; r# K! T0 S0 ?& w( ?* K每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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$ a- @4 D, X+ r$ t* n+ R/ z倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
0 L/ o# F; F. {" P美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。