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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:33 编辑 6 ]9 z+ P2 c' |" X
7 D) y, U2 l/ u' E9 V羡慕明星们的小脸,其实小脸也能吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为大家介绍的饮食瘦脸食品吧! . I' H2 h7 D, `, I7 R
芝麻: 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。
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( _0 F: ^, ]2 p) u( b 坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
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木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。
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$ B& \% O* D' E2 {! M- v J3 y 冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。
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6 B$ w' X6 F: c, W* s2 H. s# n! L 柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。
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8 K+ { w$ t/ I8 ?* T7 Q" r- ~# _ 红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。
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鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 |
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