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【08.06.09】可以瘦身的食物
. s3 x0 b7 P: d k1 i j+ j& x1 水果 ' f% A) A/ E8 l6 S) a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜) r: `% u6 a% |+ B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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' {: X" d+ W$ y6 g! }3 k9 q3凉菜
. H" t h X M) H# v _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
T) n& z+ s) O9 o1 k! ?% U4 C* n+ y3 @$ @0 M) s: I9 ]8 K
4炒菜
9 [# ^/ P H3 J7 v1 {0 w: g. q* N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: t' o+ w& e8 S
# X/ L- G" }0 z& I. _2 E) I% ~5汤
! }, W7 d0 M+ P% @$ S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: G9 @. v' _) Q$ P- B8 x, `( {
) H9 V. N0 I# \6粥2 i* \$ Y% ?* E7 W* x) R2 ~, c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 [* H" }2 v4 }$ y) X& N+ R* Y( f" M8 H# Z
7去脂的食物0 x# Z. X; P3 H, D0 d4 }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物7 O2 G4 {! I8 b
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / E4 N* B# N) ]
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9禁吃" q8 R: s, _8 d9 r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的) [' E9 y. \: B) v: O" b4 r9 c7 ?- n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 Y# m' D G. U& t
有所帮助
7 F- ?; q; W9 ?" f+ k- r柠檬是样好东西
. w# Y6 l/ W. Y+ X2 E' |9 C夏天我一直用它放在绿茶中喝$ {8 z' o1 c; p5 |& |% s$ g
效果不错
# t% n& i8 E( i) D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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