|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物5 O; g1 g. n+ M9 b2 p
1 水果 " N' ~3 g% \1 x/ B" D ~6 P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ z! E! ?& s' B
" d/ }( r" H2 |& I2 蔬菜
- \+ u3 o; o$ o# e6 g- h. D4 R: L! B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! Q' L/ j: n/ S' m, W. n T
: b5 I' d r, }6 a, X9 _; E3凉菜) U5 n1 C+ l# O8 q5 b* N, L0 r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 P) `9 G8 k0 J/ d0 C4 N1 S( P% p& G. [- P
4炒菜
+ N. i; y7 w/ T: Z6 e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- b; M }1 n$ H" x b
. J1 m/ A2 R' O! {. W4 x5汤
6 L7 P" W- B) f* h9 k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 v S$ d! Z/ O0 T- e; ?1 G: t
0 W: q4 y0 N# h( Y6粥% e1 b# A; L% M" D `+ S. d' b; @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( f+ y$ [3 Y1 o# t
( P. v+ o8 f* t7去脂的食物( @) L3 t' E" ^; K1 W' |% D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: Q' b% M! h% c& n0 g
: P( d0 |- a2 [) @1 e. C( w3 P8瘦腿的食物" t$ {1 I2 H/ b& ?% K8 Y& X5 z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % b3 D$ F7 r$ A) i
; Q: u9 O$ w& Q3 n: H6 \! A7 X
9禁吃0 u# i: \8 {- H( G1 }' @7 }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ ^2 m, [9 L4 K0 C9 z
* T' [0 {5 j$ \$ V2 o) p) D
PS; 以上这些是我以前收集的& D% {2 _8 V4 `+ n z, B
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 y) `( ]( x8 m& Q; y1 c& B) p
有所帮助
' F0 ?2 ?5 \, E9 ?) p: x柠檬是样好东西
: S) k# l; k; Q. U7 T) W; N( G夏天我一直用它放在绿茶中喝2 U9 p9 u ^4 J( ` v- t
效果不错
; x7 O; y* c, Z8 x; o& m希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主