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【08.06.09】可以瘦身的食物2 B+ o$ a" j& S. |4 ]; U
1 水果 . S! v$ `3 O. W8 b [/ J. x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( g* {. c1 P7 U! I; A7 h' D3 v; |; J& G5 V" Q$ Z( n2 v2 {
2 蔬菜1 m, ]& D- ?) V+ k: w' B1 a- S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ Q5 F; D( k! M: L8 N8 m: T/ B2 \, q/ f. q) b' v0 j
3凉菜, y" s0 ? Y, Y/ N6 }8 F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( ~1 M0 Z0 V) x j! l
) u5 Z/ G: v/ S1 a: {4炒菜* L5 I2 j& a) g8 |* K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 ]* i! e+ l( X# d* I0 {+ F0 r. G/ A r: O9 K6 Y
5汤
# f4 L, z4 O4 U. d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 S8 Y J, g/ V- m
8 b1 ^5 \ m0 L+ H6粥5 W1 ~0 `- n7 _: G$ @1 Y& @ R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ [3 @. H% j$ Y+ f) }7 Z. C% f
7 {' w0 o* e% c0 l C3 f7去脂的食物
. w. u. y7 R1 _6 s: ~; `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' v, }" h+ ~. }0 u' a
# B- a/ n% v" V8瘦腿的食物% A% t& R5 O. m! J9 ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜
S. J$ H$ S% [- L2 k7 u0 I# g( i6 _+ P& w
9禁吃) w7 y' A# w" |4 E- A. K1 e) x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# U% U! G# S) q7 m
6 k6 M' ~4 u- R, ~8 LPS; 以上这些是我以前收集的
. ~; w0 |. y# G: F夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* h, r+ j0 E8 n( r3 B. r t3 R5 a/ D有所帮助: M; I( l" q3 c$ {3 S4 k) p
柠檬是样好东西 . _9 L M8 S i; K8 Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝( E& F' x& X2 N! m7 e: ~
效果不错$ L+ A! s' \) h7 W( O! R9 W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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