【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& o5 O* ]# W: E/ t: L* U
5 Z( c. @% M' _% q* Q2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* |" ]: J. B% x- r  B
3凉菜
- T0 L7 \( U- X6 D' a4 ^6 o" }5 k, d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

2 |9 H' H# y* P8 B5 Q4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
6 |3 H+ l, K3 A7 n# h  Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 U+ _8 b  d. _
6粥
# K2 \( y! Q! p  O' j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) Q) {! p; S+ L2 m! b
/ S+ F/ ^! Z4 [4 N4 F2 L8 [7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 N1 Q5 i) _* x' A% d3 E  r5 n
  J$ f% p" M7 F/ r3 V" x8瘦腿的食物
5 l& @& u" k. k- p0 V. L1 _. T海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 }6 C; l& ?4 v. o( C
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ k# Z3 ]8 [$ `# F* {3 r' ^! I
PS; 以上这些是我以前收集的
1 M$ A2 A1 \1 t% j$ _" x9 r夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
6 X! v: o' x' l" [希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
* L( ^8 M  R3 m7 Z可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
/ L7 b; }' E, J! C# O这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,