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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ q, T! t6 N4 j; R5 S' ]8 o% y5 \1 水果 : I* t' r: ^+ u# I, _2 o! \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 h# o9 A/ c/ `+ `1 I1 Q+ I: y; H9 }" Z) H4 X& r* i
2 蔬菜
# G, ~8 C8 r% W6 R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 I% @4 @- E8 t8 A
% Q. u5 o* e. L9 h( b
3凉菜
8 g3 m' T4 A# B* z- U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ f- v! l- ?; I
& O; R* K: A4 [) ]4炒菜" T3 l) j2 ^5 u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 E; V) J& @% b. K! _) C q# E3 C9 ~) D( k" Y
5汤. x2 A: [0 x0 \5 s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 I- r9 u/ Z5 z( D( w9 i! P4 [. [# j" m3 S* Q6 O( @/ P1 C
6粥 B/ ]3 R/ p, x7 D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. A$ W2 u9 L6 T4 u9 ~8 d t0 c8 z+ k# O$ @, U9 D
7去脂的食物
0 f& T, X6 h. f8 d冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 B. D0 @; n2 N0 }( y6 J
& ~ Y6 X4 T [8瘦腿的食物
5 `6 F/ H' w- E* {0 ~2 V海苔 香蕉 红豆 木瓜
" G: K" Z7 S" M
% l8 _/ W' k% P+ z. o& B9禁吃
3 U- r2 m8 u! z3 K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ v4 ^" j' c9 ]6 }: a7 P+ s' W" k3 B) ^+ l3 p9 X# Q
PS; 以上这些是我以前收集的" o! |$ ]0 a4 p1 D b! ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' R) i: H" o8 L" |
有所帮助
' o: k; n* T5 K8 B; R柠檬是样好东西 : f4 f9 k! _# Q( c3 C# D) G
夏天我一直用它放在绿茶中喝# o3 O. Z& g1 Y
效果不错
9 L1 u& \5 c w2 u. n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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