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【08.06.09】可以瘦身的食物& l) p. C8 c k' i! C7 X! P
1 水果 G6 P" c3 I. c* F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 ^+ \7 J; f4 ~0 W; ?
+ L% V% g9 _! g: b7 n
2 蔬菜
8 j4 A4 u0 l* a( h+ F, _: U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " |! c) J5 N0 O: b1 K" o; k
$ s! I* v9 {* w+ F T
3凉菜
# P @& y! N1 x% D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 `. ]# ~$ d& M* d) i# R; n' Y% W6 e6 `) M
4炒菜+ }) T3 m0 `( H! I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! F5 D% ^& A$ s) ^8 m% K
7 R P' T! u* t) p5汤8 m( [' @1 E8 B! a2 U. U( S, L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ i: B7 a; d' r c' C8 B5 }
# a+ K `7 S1 M% u6粥2 n: f' t- H0 F, _9 S8 }3 ^; P7 b( l$ g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
G+ F. i2 y: S" j" q5 l* ]; X" e# x, S2 o+ ~
7去脂的食物6 C3 d/ y8 i+ k' \9 L8 m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
U2 g7 c3 \2 g3 ~/ ^6 F- G0 Y) L1 j/ ~* G3 ?+ ?
8瘦腿的食物, L o+ n* D$ ~! M+ t9 v
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 x9 A! P+ K$ L+ a
. j, H) K# h0 W$ ^9禁吃
9 q7 d' C. N" \( `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 ^" W+ h7 B2 I. F9 x
0 j- e. E4 `5 aPS; 以上这些是我以前收集的! F- }+ E6 @" p' v. J0 @# P8 ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, Q; {* `2 B; x有所帮助. U) Q5 `7 W/ f1 s9 c% x" Y
柠檬是样好东西 6 a; K( B7 x' q9 _: Q7 h/ A
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ {9 v# p/ E4 e7 T/ t
效果不错
& k/ @1 S, g c5 h% F2 s$ }4 C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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