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【08.06.09】可以瘦身的食物; h+ L# G/ {# d" i* S
1 水果
6 a: y6 f0 [- l+ f9 m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! C, E% c4 U8 z4 f- i
$ q& z- X+ v* p+ m2 蔬菜
4 A' i3 L9 E5 A6 f, z" ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ D9 E, U- J2 G, W6 ?3 ]9 ?1 a
9 E0 X3 g5 R0 Y7 X8 [9 O3凉菜
) f3 Y: K7 C7 @/ @$ c2 z; n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 R- Q$ d0 u6 A
9 a* W `1 J( J. w& i7 @4炒菜8 L# k6 D& U+ J5 _; Z" Y; }+ c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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6 \3 f1 O' q: L; x9 z5汤
* ^$ Q8 U7 N8 z* f- |: {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ [. ^# Z# v) @" ]$ G
5 v* t, M$ @6 U, Y: K6粥
/ b; a9 h6 z4 ^: d% A' k% N) W* _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, E& w$ v _( O9 [! V& u, U! P
% n- e0 I8 E! r! Y, t+ v7去脂的食物
# n9 X. L2 Q9 {) P; o冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) K' g$ J$ o/ o+ ^7 P! [+ r
; n8 M4 b0 d; ?: L& I: W8瘦腿的食物& K& b6 D+ \/ s9 M$ b1 t. W( D" G1 J
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # V/ u0 L0 y. a# x9 d
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9禁吃 i; ~; D" N0 G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 ?: ]. G# B3 y f
" m7 G0 e8 x9 P E4 v1 M! {PS; 以上这些是我以前收集的% r0 s7 R" t! V" a7 c0 I; \6 e" O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# Z- N+ a0 g6 c ]" ]. f5 R有所帮助
- M7 E( B# a" K d; F& ]柠檬是样好东西 ! _% ?. Y; r' P7 Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
}( P+ l0 v. G效果不错9 P9 z+ ]% Z* u% b8 a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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