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【08.06.09】可以瘦身的食物
) X# H; l! Y; L2 M$ S7 `, d9 a1 水果 & s: [2 @% A _8 O) o4 |6 y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! g3 \3 J( C7 M. D$ h
8 j6 T6 c+ p7 Y# A2 蔬菜
* K: D* f; }5 H) P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% M/ p5 s) O/ L2 j# z& J, M' ]
3凉菜: U( e, v9 h b3 R8 L, N* q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ y/ G8 `9 t" V# x! T: }
9 x1 P# m, I1 r* d! [4炒菜" Q; i- N& K5 o0 M4 Q' l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ u+ t @3 Y0 k4 k$ Y, X' T8 T7 Q$ E0 B! j) G
5汤
$ O" M. _4 i' n9 A6 [5 X2 i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 p3 T g# B2 y. ]7 N& G# ?
$ P/ V" c1 J; m n; V6粥
. D( b( G( {0 c' [( ]- D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 x0 z$ q8 g$ `* |0 K
6 _ h! X+ x/ d ^+ Y/ J4 M7去脂的食物
# K- _# @6 A4 `# r; p& N: g* O) r7 ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 \* p; h1 w4 ^6 l( ? r
% K3 D+ m1 U0 c9 u2 K& ~- T' r
8瘦腿的食物
6 w: ~% M3 b5 U% @. F' K4 r* o海苔 香蕉 红豆 木瓜 % y# O/ y2 Y$ ?3 z5 L
8 v d* N$ L$ F; m r9禁吃8 R9 V& U0 \- p% ?4 x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ q5 S: b$ g+ T+ x' @
% P& E/ _% ?, k }/ Y1 T
PS; 以上这些是我以前收集的8 G! Q2 Z/ Y9 s5 k; w) ^- Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. l# O4 x8 M+ y) P有所帮助4 o- I, t- l. u( {; n- C: G
柠檬是样好东西 ; c! X7 ]9 \5 V) m3 ]1 V, W9 J6 Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ B, k, J! w! r0 H3 S
效果不错
# m: _ x* B% |% ^# d# K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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