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【08.06.09】可以瘦身的食物2 W: j/ K* w+ B0 H; o
1 水果
& `# f1 w! Y+ ~/ j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' h* U5 [ [& M; \# X7 ?/ R: H7 t
0 l6 v# u5 z6 d2 蔬菜- _7 |9 u: U. A9 I {* v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / C5 h h2 J9 ~# u5 `! O0 ~1 F
1 g& [- U, e/ b0 \3 R: K3凉菜. g/ C/ s7 E+ S& v V3 E' Z; \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) J& x8 y0 O1 E4 Y; y
' _- g1 N, N6 s w& ]0 b4炒菜
1 m0 w m- |. {. [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# D" j" B3 c* h! Y+ X/ o7 j8 o; c: ~% b: @) M3 H- o/ t& _
5汤# n$ M* w' u: b2 _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- H: n4 |. @) B6 q# w
^. M( [* D' h
6粥
) _4 }% f+ Y, h4 {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' y9 z' q# B4 K6 j$ s6 n' s, U! f* X$ ^' |
7去脂的食物
1 _' e! p8 l% ~6 Q- e2 l冻豆腐 木瓜 绿豆芽
G+ d. u6 |; N$ z: D( e6 {0 ^* Z- f# J! b- C) C" p: c
8瘦腿的食物' [6 ^4 f) D5 t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / Y" e% U% ^8 z, p9 ^$ @
) k# X* _5 C' _6 F
9禁吃
1 E& c: }4 C2 M( w8 d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# W% R4 S2 C3 s. T- C
: _. Y7 \" P. o3 {/ [' F6 O0 c
PS; 以上这些是我以前收集的
# a8 H9 G; q6 @1 {夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 B6 U. ?( l; C
有所帮助1 V8 s. X7 o5 y# X' z7 Q
柠檬是样好东西 2 C: p8 E5 I( }
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 j. I3 l1 R7 g2 m
效果不错
" N/ r; ~; i1 i8 ?( b& t& J/ e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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