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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 H4 v* S1 Q/ q9 l! ^/ `1 水果
" o+ A! }* T0 {' X8 u0 u3 k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 E+ z5 P$ e- R$ D; n2 o4 }) @& V/ |- d' w7 t& H$ W2 z& p
2 蔬菜
5 W6 {' S" N7 X1 a( p. U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! J2 ]- w1 c$ h& P1 G2 r1 T5 n
3凉菜, A& R0 j/ s+ p9 H+ N% o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, q9 Z. O% F1 J6 p0 D& Q
% \# g; ?2 m7 t
4炒菜
1 v% U, [5 @" d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, P$ w, Q% n/ w6 H8 B
) o- v& \+ Y9 Q/ C* k- \( Q
5汤$ m2 A- H0 }* A) v3 e/ l2 Q( [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 w2 A/ U: m5 _9 t, w. @9 P
0 u/ P1 B1 B; Y( M6粥
5 q. Y7 o+ I' `/ S/ z. m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ X D7 f# x- V9 E' ^
+ H9 c8 ^$ {8 o. Y& @; W; Q7去脂的食物
- z0 a; y2 n. i Z7 a' M& j! E冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. e9 `: C9 E5 V% L. Y/ f5 I" T, r% m2 x% x3 @; g
8瘦腿的食物
2 G6 e! N4 x' e% r0 u+ ?海苔 香蕉 红豆 木瓜
. W" M( g7 e5 Q% D y. X( b/ I
, c8 h) `# j0 E' U8 ~; c9禁吃
% i/ e5 ?. i$ B7 F6 |4 {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! |8 w, ]7 ?% R X
* y: M9 Z& |9 [* P5 j J
PS; 以上这些是我以前收集的+ x8 j' |- R0 |& b/ n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 {2 n% `$ H/ L1 ?0 g$ [
有所帮助( C r/ Q% Y# F9 j3 G
柠檬是样好东西 4 g3 u) U1 W; S) C8 |
夏天我一直用它放在绿茶中喝' w! o( m7 U/ @# y! c/ [3 I. N& i
效果不错
2 |5 A7 A9 q/ W! C. R希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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