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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ Y7 H) j) m% c; D5 v+ e1 水果
$ p5 g0 l/ {! _( D( Y5 f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. Z8 U& j2 R% a2 W( w9 ^ }! R2 Y; w# d$ G- f" l5 L3 x D
2 蔬菜
) g2 p$ ] B7 X: u) G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- q Z/ e# F' x* r8 ^8 l( Q, X/ X0 f) |' b1 k
3凉菜0 E5 _2 _4 m2 n- d- b' y2 \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! ?5 E$ M; q i( g, X$ ]% F7 j
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4炒菜* u9 g$ V. s' d* R7 j4 Z/ W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) M9 }2 y' j+ \; x5 Y7 f' ~; Q
6 L/ W C/ `- N$ M6 m
5汤
/ ?: }- ^! g, v+ Z" J+ H/ B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 B8 w* R, E5 }/ B+ K' q) h
. V( q2 h) b7 y/ j2 e1 z; _6粥( R0 x& D" N/ n5 m; w) B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 q, n9 k! l2 j7 h# y2 I, `' l. @7 {8 t- ^; t9 r3 j7 u
7去脂的食物7 h- Q2 K; U' W ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * |9 a! x6 S6 }( h8 @
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8瘦腿的食物9 ?) ? J% W5 p
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + c. Q# Z$ ? K
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9禁吃
% y- C. ]. K" f f% E2 F; h& x7 I$ E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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# x9 B' [+ D- M' yPS; 以上这些是我以前收集的# m: Z* s; h: \6 v' D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ ^/ w. Q2 N& u) `+ d8 x) S" M有所帮助
( s: D: s0 J* S) z9 Z柠檬是样好东西
- G; k5 P) M; T夏天我一直用它放在绿茶中喝( {- x! x: Y# _) O
效果不错
3 }8 B) c3 Z; a- C! `$ f; d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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