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【08.06.09】可以瘦身的食物0 D) h V j: e' V5 {) ]
1 水果 / ~8 W; Y# i, e0 {+ R& x, l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( J, L+ X; G* [) D! f% P
& N9 j% S$ Q& x! M
2 蔬菜) C: n6 x2 k3 n8 F: Y$ O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 T% z2 r# J4 o
4 V d% f' V4 R2 H
3凉菜
8 B1 k. w. s! t, p7 e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) G" Z0 i8 f& P+ L' O7 u1 z$ V2 Q4 X
4炒菜
$ n0 \9 h5 V9 J( L9 R0 f% b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" b J# I& i8 B8 \. R/ l
- x5 w4 d; v; X5汤
d) J! K- F% b M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. d: Z9 V3 I8 j9 e
: i! Z4 l7 ^$ ^5 \, [* `6 A: v+ B; x6粥) W+ Q& o& v1 Q( k2 F8 Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. s; y8 Z7 ], v! R3 S
( a# U- p% B* Q$ A8 C& {0 m# [0 |3 K7去脂的食物
, C1 Q0 m& u1 y A' v( n7 ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * \9 y# Z8 B# ]4 e
/ n6 Y/ \# Q! P; H0 \8瘦腿的食物
, o; { p$ R0 ]0 p$ }海苔 香蕉 红豆 木瓜 + o! `5 m: G& J8 L! W% H
) F I( v' u0 [& ], Y9 F6 ~9禁吃
7 a! k9 R4 q7 u. h9 `0 ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 X$ n/ @& K! U: Y4 E6 z' a \1 I7 ^9 N
PS; 以上这些是我以前收集的/ u+ ]6 O/ ^# y, \: E( E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 T- L X) l1 v3 C
有所帮助* d( ~ N* I( g
柠檬是样好东西 6 [; O/ D: i6 Y& R M
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 [2 r8 S/ Z5 x& x
效果不错& K; `: ~* r/ O, K* {& @' X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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