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【08.06.09】可以瘦身的食物8 } P- [& A7 A/ C1 ]% [, _
1 水果 : S3 W4 @% I; }6 D7 ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - t; r1 b2 g" ?; ?* `) I9 j
& M8 T9 _2 l0 f' B1 ]6 _% E5 t, X
2 蔬菜% K% k/ k! _& ~; Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 L% [" E1 ]4 n
5 s( `+ i7 b- x7 O$ K9 _3凉菜9 F6 l. A7 T) [$ ^# V0 [* m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 s8 q% [: C2 u3 j
+ ^" A# p$ B1 Z1 }5 d3 ^4炒菜$ H6 _. ~9 D {! Z# M) M3 {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 g; T' d2 A4 V# h J
, P1 O- J( A1 Z4 ]( x, H5汤* F6 R4 D8 Q7 x1 }" C2 i# N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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, c. b: m8 Z$ k6 F7 B; F6粥
2 U. m" h) J% g/ ]) ?* K# }1 k- F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 u T. x" S& x0 n' I: W/ O7 e& \
% @$ Q1 b G0 z* ]% I: Q& P
7去脂的食物
. k4 h8 t7 _5 {+ v X# ^" B冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- o0 p3 `2 e6 g6 V! e5 u: E1 v" }9 f1 l3 D5 j
8瘦腿的食物' @$ \& H; Z. y& F0 O6 P
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 f( G3 G; e, x3 Q% B9 a5 c7 T
( R$ S0 H3 N4 Y- t7 y$ Z
9禁吃
+ x* o. }3 x$ ?' J9 ]# z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: _8 N/ A( Y1 X* ~5 l6 E0 Q" g* a
PS; 以上这些是我以前收集的
) y) ^' T, Q3 O: _# [: e夏天来了希望对想有好身材的妹妹' e W6 g- j \' @' U
有所帮助
) Q `2 u* w. K4 M柠檬是样好东西 & w; T/ ^1 h+ T" D7 c/ k
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" Q! l$ @ P T, C& M效果不错! Y+ x4 }8 B3 y& h" d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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