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【08.06.09】可以瘦身的食物& J/ I& B% b. _; q
1 水果 / H$ m2 P+ H6 a5 G2 z, `9 C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 |% c3 a! p0 I# ?- ?4 F/ V( m8 z8 J: o# |+ q
2 蔬菜1 U1 ?9 d7 Q- b4 h' b( ^0 j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& K6 ~8 R" P" ^; h3 c( D2 Q8 C! b. b
3凉菜9 ?* {( }/ d9 ?- e2 i% _0 \! t8 n; t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 z7 j \5 Q$ H! G: B( c+ w: g+ \* X; l& T9 Z' I: C
4炒菜, D9 S" G* m4 x6 W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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" X( j2 @% L s7 p! M5汤; @0 ]3 y. C% {2 \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) d2 z' h, Y5 W; t" P1 s6 L2 l% E- s1 Y/ P5 T
6粥7 E7 o5 _; f* F. d% r& N/ U) ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 W0 K1 |, L+ M$ V7 A
3 _& Z$ u# Y B7去脂的食物
' t% }, l3 o0 w% h8 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 r4 v# v$ ?, l1 n( `3 y
! V: B# S! [6 t5 d2 h8瘦腿的食物+ a) r) a9 q* T$ {6 H
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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n1 t* I2 H& t4 s% {, a' S' i2 ?9禁吃: R8 J q' y2 N0 ^( }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ B, L8 ^- I b& W! ]& t- Z
2 z$ _3 K" T9 N$ p
PS; 以上这些是我以前收集的7 Y+ P$ @' y2 \( r) L8 a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
R n) d* t2 b有所帮助
9 V/ D5 Y6 ~) \) W: o6 ~柠檬是样好东西
* A4 L$ ^$ A% X. ] R+ d1 v* d夏天我一直用它放在绿茶中喝/ _6 A/ O% i$ {$ `
效果不错2 g" F( X1 _" r! ^6 a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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