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【08.06.09】可以瘦身的食物 x% V5 Z+ ~: W. a+ ^0 ~' {- Q
1 水果
* z' r: O- i0 @# W4 S/ p# ]6 f w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . f2 L! r: y. j9 ^7 {
9 J( q& u: `% a$ e& P2 蔬菜2 @: Z" w2 j& }& h! F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# ~! O& f' Z v6 c# r1 e$ N, n( |, n" w6 s, e
3凉菜5 e' |# [& f! R; x m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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: Y& ~ L/ |( c0 a4炒菜! I, m& D& c1 f. u$ m+ X$ O+ N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) j! a' H4 E% l2 l& S' f- A9 q1 M8 h. ]( y7 C* `6 U# s- O0 b
5汤/ p! S/ q) c4 T6 S& H7 ?) s W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 Y$ O4 @! [& n* V
7 p' D( J& w; ]$ b' P% {' C6粥/ W3 s: F, ^2 l: |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 W/ j7 x7 I" j3 I2 @ o2 ?' \
0 V- J* `# ?* m0 m/ `9 h7去脂的食物
7 D$ v- I5 E& O5 w7 M4 G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 q- J7 a: v% v: x% N. z
4 a; L- h( U" |" E2 [; ?8瘦腿的食物# a r" i" A* t/ I
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 N7 ^5 p: e" r* I" K
+ l( X( Z; q" }7 [9禁吃
% s9 ?# r" `( ~6 ?& d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" Z O# l1 w0 K, z, B* \
7 c6 j3 v+ `3 g# L2 o$ i- j+ q- YPS; 以上这些是我以前收集的: f! A& _0 U& `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 C# x2 {4 g. b3 @4 w, S3 ~有所帮助
) ]% j% B* q7 [. N% P3 H柠檬是样好东西 3 V, X3 b8 b0 a2 {0 o
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% p. o0 o' N* p0 ^效果不错
. l/ M5 u( C& i9 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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