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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 r1 W; C: I1 _3 X s+ A& M1 水果
2 m2 c* n; m `% \6 S$ X) y9 H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" ^+ b0 U- c: Z) v, Z; h }8 `+ \/ ^" X3 v5 w/ D4 d% q" o
2 蔬菜
! d* c8 v3 w2 r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
_1 _& G9 |, Z4 R( ~! M
s* G' H& I( o8 \3凉菜. _; n0 H3 S8 y/ g& s! F4 e: y& i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 g3 n' I6 K2 d9 a5 z) I
* K0 K2 n4 q! S$ x8 m1 J- \, _
4炒菜
: Z8 A% `: b0 n8 Y6 Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, L3 L3 m; ?' V3 Y) `
2 i* P" x/ q7 y# j6 X+ f, c2 c5汤
6 Y( C- I9 t7 W$ ~) i8 C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 W( [4 a* t6 i$ I# n, k/ I
8 g# d& K1 Y/ F- X/ r! h
6粥
8 ?& `6 `. H W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! J+ C' w2 U0 t, L. r: d, T% g
* u z% d( d! Q7去脂的食物
" `" j) Z! F) E5 c2 P' F; R( E4 j冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # N; N' v; J1 |. |( {) H/ A
5 T7 X5 @8 _+ r/ {! s3 n7 W
8瘦腿的食物
% v; p. w. h2 F& v' ? q海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 B5 `6 Y9 o C9 J
% f; N0 H: U" |% ~9禁吃
; {* e6 c, l2 A" k g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# r: z+ J: a4 d+ v7 g# g% H
& l% Y0 f2 Z; r ~, d0 LPS; 以上这些是我以前收集的+ W2 @( X) s: U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ J, Y$ t; e0 M, E. D1 p1 D
有所帮助( p$ L6 o, R/ [7 O' F; l9 S
柠檬是样好东西 4 r: ~9 P7 x9 H% U
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ k! U2 W ~/ _* _' }1 G
效果不错
. x$ f: L$ c5 r) e2 m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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