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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 G$ ^1 h4 n% N) o2 Y! n4 u- ?1 水果
* f4 j7 v: s) ?* N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
v0 v" k* `. E. W8 c) \% D/ y( s6 g
2 蔬菜
. G+ _ }( J# V7 A. M) |# T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & k8 q: u" f: g2 ^5 E0 X) f
, j) e) k' B, v7 M. b) W3凉菜
G% S/ L4 d+ n. X/ D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 y! k/ h1 C' Z9 g2 V5 q3 P
S2 z0 k: \$ T0 k& k- S
4炒菜/ h C9 A4 `) F- E3 N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 B% p4 F+ h/ N; R G3 y" `) c' U
0 \: q( b B. z) Z! J% {/ \- v7 U
5汤
5 I. L# u6 b& ?$ Z. m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 i. Q! ~+ H3 W
. @4 H8 I$ \" O' y7 C, S: w; b6粥
, D7 L1 {; Z( A* E' {. D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ n4 @/ E9 f9 Y+ Z- F; s
3 A5 g- l( E$ |7去脂的食物: K2 k& s5 Z9 E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 U$ L; b) v* S1 o8 E( J
0 O0 w. l. g& A% u) y3 {+ o( J4 w
8瘦腿的食物
& G9 Z# G ~8 n- I9 F) Z海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 m5 Y x5 h0 [1 b7 c
3 m9 j' W3 n! F+ N+ a- j' \. D9禁吃
# }, k4 i( \0 V' R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 _8 O4 j2 \; x& [
9 h: a# |* c" B8 e
PS; 以上这些是我以前收集的
5 B4 E5 S) D; X" x6 o; o, ^, {, v夏天来了希望对想有好身材的妹妹. P7 i W1 ^/ b* k% s
有所帮助5 Z. h4 f' ^9 J g: j2 W
柠檬是样好东西 4 X; G2 n1 @+ q
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ R. x# }3 b B! q0 s
效果不错
% x6 A4 |9 Q- ?, \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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