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【08.06.09】可以瘦身的食物4 l, L% l9 D* \) W9 H
1 水果
9 e' x& q! h+ s$ h- O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - Y. F- W- N, J! h1 j
8 N" O, u8 t: u" n
2 蔬菜; o! {7 g% V" Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 P0 T1 I6 y( M4 c( T6 J
5 [" N: J9 t3 o3 |5 c3凉菜; s$ q( X: f6 ^: x g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% s0 b9 Q+ r/ S3 o& q' q/ ^7 _9 r% v! F4 A5 J
4炒菜9 {$ T Q& e" z: w1 A* u2 J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 D7 F: @' g; f+ T @/ |# r9 }
% B2 o/ ^* u$ u9 w7 G( _# M
5汤
6 t& y; `" i" ]1 F: p* Q4 S8 ]! |7 T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- p: c" w/ j- a; _% K8 l( t" N1 u
H; M- b+ p7 O+ N3 h6粥+ L; G! b5 v) b; s. ?+ A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
t: A! E( \' Q, W2 P8 W8 l! P2 g6 k* C0 V6 V$ n
7去脂的食物
) Q& |, J5 f* S% ?6 j冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 X/ m& J/ _8 d* o3 F& H
4 y* d6 {2 s: w! f8瘦腿的食物# L& @, h5 w9 m5 C
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: _+ Z2 U" D: e. I# w7 A$ a' s) w# {8 J% y
9禁吃! a" K- y w* }$ Q! H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: _7 B0 G( M, D- G- R; Z7 `' H5 n# t' G
( B7 m& {, ]9 ^) ?
PS; 以上这些是我以前收集的1 F* O- C8 Q( u' b$ y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% [6 J: r6 s4 r
有所帮助2 ~3 g# h$ O+ q8 w
柠檬是样好东西
/ ?9 x0 H/ g: ]/ F; |6 b" B夏天我一直用它放在绿茶中喝
* g' `0 Q) ]% v$ f m效果不错7 u1 ^; w& p' ~ }! }1 I2 H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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