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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 ]6 n5 `8 L0 x1 水果 + s, w9 ~$ `8 u" a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* i: U5 I/ j9 s( R% E$ o2 M& M
9 ~' ~* F5 [6 s! H3 P6 d' e$ G8 d! A2 蔬菜+ |0 G; M) R b& _* W( q* j w( B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) e& w) f0 j4 s& M4 R, Y% g; u# [; k" l- l
3凉菜 H! z6 C5 d# z! [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 e% G6 i8 T- I! I* m
8 p6 l( D& v. h: F, c
4炒菜/ L. v3 b: j3 y- c4 J5 w2 u6 G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ ^" o- B& d+ l. G; q2 Z9 Y
. }0 F- \ u9 d- B+ x% n& E: _: o7 N5汤" ` \) M- g' B/ s" |$ q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 K! \6 x9 Z6 e- K' l$ S4 \0 Q
. H L0 I" i; }" L1 Y6粥9 Z* N. p. @! I y! n0 {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 _; k4 _) V. F& ^1 Z5 ~2 \" s$ A$ [+ |+ }$ z+ c
7去脂的食物
5 h0 i6 p, f2 S- |5 \1 {4 d$ W冻豆腐 木瓜 绿豆芽 H) ~- ~) R* Y
( p5 n" p3 Q, t7 Z
8瘦腿的食物( z7 @$ t& L( {6 ^% N& b7 a X% t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 y; w! X# L' I/ y% n
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9禁吃* ?1 ?. V7 a! ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! n+ w5 \ P5 R1 t& ~
5 a& Z; {1 F: g. g+ APS; 以上这些是我以前收集的
* T, X& a# k6 ?5 k0 ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹- f- e) B: d F
有所帮助, o9 k! w& T5 E8 ~ j
柠檬是样好东西
5 y- l) @* r4 g' c1 A夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ F1 k& Q" ]& q% b效果不错* F& D1 M0 e$ F# O1 b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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