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【08.06.09】可以瘦身的食物
( @3 W0 K7 e1 C6 B1 水果
5 k- |% |2 v6 |6 W; h+ i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / j1 U5 n \, g; m0 [8 [
- _$ r$ G! F8 r
2 蔬菜
8 l2 L- {8 w8 O! v4 I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 [% ^$ j8 F0 I7 X t! D
6 W% X7 y. { Z3 T' B3凉菜
9 L0 L3 T6 v: E" o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: v/ N0 v! y& S x5 t4 Z* m2 E. @, e" u7 d- X, Y7 G
4炒菜
1 Y& t0 A: L+ P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 O6 [1 X" L- S7 B0 x+ k. e8 U
' X' ?4 E5 h$ `7 l$ T* H) S4 l3 O+ [7 i5汤( E$ o+ L- l/ r, Y$ I; E: _3 Q& T+ O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; N( S& O! o+ h$ ?: h0 M3 A# u% q) _# ]+ d+ J& Z6 C
6粥
2 V; r3 d7 J) f; k, j! ?. [& _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 L" r: `) R. T
; ]. U' ]1 Y+ d7去脂的食物
8 G& F7 U' L4 q: y' c9 W冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 b, h9 Q% o w& M/ [7 C
# B7 ?2 m+ \8 x* L L8瘦腿的食物( U- M' X1 ^; Z$ x; p
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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" N8 i8 E! @# c1 I9禁吃+ ?$ E9 a9 O; k5 c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, A0 d2 k+ Z) ^% e
2 |: L, V$ l9 r' h
PS; 以上这些是我以前收集的' C/ O2 s' c5 x) R6 @' w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ O( W, {5 V# M& w% s3 w3 G有所帮助
$ V+ O D5 h6 f2 f+ Z; a柠檬是样好东西 ( _# u7 Y' h! ~6 \7 |
夏天我一直用它放在绿茶中喝- D, N3 i! q7 `: M; y& f: A! x, H
效果不错
) _5 j9 E1 |! B7 g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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