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【08.06.09】可以瘦身的食物
! Y, L% W# @& w' J, M0 R, [/ n4 {1 水果 ! k4 z p6 w Y. s3 ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, `3 }9 z$ S; U0 k- t5 f% W: Z
0 o8 X) R, ^# |( w% l2 蔬菜! W$ m& n8 v, A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 F# ^; L! {; _. [2 X2 c
: C, M( T4 g6 c3凉菜
, ~! i, }* ]5 R# t4 x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 f# c5 F6 Z! R7 E+ z/ p- A
2 g& X3 G/ V8 D" ?: Z, [4炒菜
/ b! K5 a. i8 Q; o( P, }. i3 b0 U4 O. Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 G3 M$ G* w4 o" l9 K( l9 e4 ?
5汤% c! o" Y. A0 ~2 g$ z7 @; o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' x5 O/ h; n* K% m- ^0 M4 ?9 N
7 ^2 l( W# p0 v1 Q+ q7 j# i
6粥
, D- y& o+ U9 q& T# T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- R+ A/ X- s% [- O1 G4 j0 P
2 s! P p3 P/ i7去脂的食物9 U! H! E! i6 V% B& c3 g ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ K. F7 A' G( y/ n1 P+ X3 L' o
9 r, d, X9 U4 L8瘦腿的食物* Z6 |: l& `2 E
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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$ ~" u9 Y, K! v% K9禁吃4 o* n3 F) V9 j4 w' F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
4 S" N p. ] t+ a+ a7 h7 d) i- l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* L5 J# h" K0 l2 H" @" g& t! J有所帮助
6 \' g' ]/ M# L0 K% d1 f0 `# l; r柠檬是样好东西 ; R& @) k9 b W, h1 A
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 w$ k) h0 R) `8 `3 U效果不错! \- ^$ b! t w8 C& E7 q9 U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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