|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 5 l0 `' x; k/ R+ O- }
) s" z- ]4 L5 R; X' G+ a; Q
漂亮女人每天必做的七件事
$ V6 v- u" I& Q% m: z/ _, g( m! [" t/ k. b, }4 d
一、早晚两杯白开水
; v5 ?" i8 m( a' S4 p/ x 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
- e- ?7 b# s. ]0 P {: u# C& @ 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ! ^& x; P. T1 X; X7 L
0 I" G8 K5 _, _, [$ J2 k+ F* D* g二、一个西红柿
4 R! _. x- U% _ 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
/ C- I4 W: M1 w) m0 c
* X% Q! k: s+ e8 |& f$ s5 s三、一杯醋5 y1 z7 E8 _2 ]3 a+ ]
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 9 L& E' t2 a# Q, f; P: S0 @
' h, A* f9 T/ Q# y
四、一杯酸奶 ) S% M9 Q% d. P* {( e! j6 B7 t
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 0 T P2 ]: w% v7 P' T J$ `
. n# s9 |/ Z, s) M3 `7 w五、一瓶矿泉水 " E. ^; D) Z. m& n9 r% i. [
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
1 [$ e9 p4 F( g& l
! |% A' s" p% h) d六、一袋茶叶 5 L: Z j" u2 Q) j1 L2 i; I4 F
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
/ `6 ]+ T% B; {# h( I2 o+ n0 E3 `2 X$ a4 Q
七、一个简单的面膜9 i3 A/ c/ ]" E4 D( N. ~
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 " P% N: K( ^. d8 N" A% [! u
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05