|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
* P. N! x' e% @0 A" B: \
9 T/ T4 E1 b1 O0 v% \9 u* ^ 第一步：练瑜伽。
0 g! U) [7 R0 O# v& v7 W& A. K; c
. \5 [; @5 C5 b) Z, L 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
5 L4 t% [/ J% d P" p
% K% W' O8 @7 p. Q3 \6 c 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。: ?/ |% ?/ V9 ^( L* U! v* ~
( t+ F/ F5 M7 k0 R6 A2 C {
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
0 W4 c f5 p6 i y1 W' u6 ^0 o' m. d+ G% [
第二步就是美腿8 K) F7 G' w9 F3 N" G8 d- ~; {
9 p, u, ?% b% S7 j( Z8 p' M
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
" x# h# K; X' y- M3 \6 O4 l1 C% A
, v1 T0 k$ w4 I. `9 p: p0 E 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。' z1 b Q @9 u5 M4 Y6 `
' n& |. J) V* {
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
, n* Y" U( ?: @- n8 d3 |7 y
! }7 G+ y1 G# a: o 第三步就是按摩了。$ h) Z- ?) N7 e* C( W
( C, V1 M7 e+ ` 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
* f* i% t& I; f
" x! f/ o5 f! r. z$ Q1 d5 S4 T$ D 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
2 X. _' H/ n( J( [! V, @" P, c. a3 v6 L+ K3 y# W3 T9 Q( V
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
, G5 l7 n& f5 l8 j! ~. o
2 f3 U5 k' L+ U9 A" a0 @ 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
6 J# I7 @: y$ }* z( ^9 |& G5 b
/ s% f7 S3 z8 [- a: F$ p* B/ z 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
: G$ v7 Z$ i: k- S( j: j5 j2 Q% v: O9 F
' j) _+ @- V% J; n2 M 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00