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第1要事：“油”满全身6 T* A. L- k* d8 l
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。. Y2 b* C( |* g/ I9 N6 ~0 |
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第2要事：砂糖去唇皮% F) @5 C# {- J3 h: s& O
! H/ V& ?- U+ J& y) k' o 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" o! V8 t. x7 k' `. q
8 C3 g% P) a7 ~- W4 y" j( u% X 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。1 i" h) z$ U }& y$ S1 ~5 G
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第4要事：颈部护理
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1 S+ g- J$ k4 p ]% k$ l5 g: U 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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, |' \; F2 \3 h+ ]3 X5 Z1 s+ o 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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$ G, q3 a' A f 第6要事：伸展运动/ q* ?( m; Q B b5 w8 j4 W
3 B) ^, L2 m9 |* E, f 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% o4 M( ~: h: m2 D. |
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第7要事：别喝太多) z. c2 B( s0 F$ k% v8 e8 X( Q
1 \& k6 C+ H1 C C" W6 P5 a 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分: g! G% V1 x1 G! R2 q! F& ~
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。+ s: A4 ~% q4 C7 }
; o5 @( x! \$ ?6 \6 w" H" o- o2 r7 h第9要事：回复脚力$ S/ m/ _( T9 B7 O; r& W& E
6 v) k6 ^0 l2 q x, g& V' r8 q 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。. M! U4 J" n# L4 a
& z) s4 b, p& r7 ~ 第10要事：早睡早起
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`3 d* M* o( h+ y& s4 E9 ~0 P$ q 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?