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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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" v1 p' c( E# z! y" |! x 第2要事：砂糖去唇皮- p/ f7 H% k- r+ c1 T4 x8 K' N, w* h( ^
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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/ ~. J- \# V1 V 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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2 Y F( z' D( d0 ~5 t 第4要事：颈部护理' q, Y% a3 n' ?
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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, U' N7 J% Q* ~! D注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。) k# V0 S& q! g
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第5要事：滋润双手
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& l# i% f0 \# `3 ^ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。2 z8 W _' r% e* v- r; I
' W n F, ]8 i) r& { 第6要事：伸展运动3 |$ l: t& G7 s6 A
$ X, P! w% D/ [. N* g 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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5 c4 ] ?1 g! T( ?3 x6 ` 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 T: O% Q; C7 M! f" `
3 v7 V6 T& `6 R& B: f" k3 k 第8要事：补充水分
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( I1 f3 a5 }' D) B% ~+ M: N& ?& _ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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2 p0 \: l# ^2 H7 `' ?第9要事：回复脚力
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" H' ?. m ?, ?5 x- d$ Q 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。3 E1 f0 `; ~1 f o7 u
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第10要事：早睡早起0 v m% }3 L5 z
. L- p$ w7 P4 G0 ? _. o" a 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?