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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% P! M2 P( E! r; t% `
" c1 Y! P% P/ B" Q( f; j$ P3 l 第2要事：砂糖去唇皮
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8 k' D$ c1 f& u2 H# ~. T 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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! ~ Y5 n: f T0 t' h/ K/ j, h 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。) r% s! m, h- `6 y, W/ ~. D7 m
. v. @- B1 W7 f* ?7 V$ b/ t 第4要事：颈部护理/ D- C% X' k( Y, L
/ N, L/ C# e) y5 e( j9 c 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。) m) Z; z$ n. ]
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。/ c5 d% R; ]( L1 F) `6 e
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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8 U* t; d8 S' m1 f0 b4 J 第6要事：伸展运动; A- D. c1 t" {9 o+ L
! |" ?! A+ \/ l6 J$ f& ^ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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# r& I- o' _8 C4 k5 E5 L1 _1 p 第7要事：别喝太多
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$ f e8 C2 m. J1 @/ x) d 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。( x2 K: D' W6 K( i2 v' n* \
% x# t4 s8 M- { M4 t3 F# U 第8要事：补充水分2 n9 T6 G3 U% u! C
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力4 ` r; {+ B; r0 S) X
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。5 V N% d3 N6 ~7 e6 U d7 Z
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第10要事：早睡早起" i, {0 E% |8 q* h- V1 K1 ^; b
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?