|
|
第1要事：“油”满全身
: D( n( x$ B# j8 |: J1 j- T& Z5 w! ?2 Z# c& T8 r
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
! ]/ \ P1 {! C2 g1 o
. y$ ]( w1 c' h6 E0 n4 g- q 第2要事：砂糖去唇皮
8 h6 G0 m, Y1 l5 d' @( D" @* P5 k
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
; ?' M a8 | U R! g" F& m' P4 l8 f9 k9 w$ T7 V
第3要事：茶包敷眼
) i# {2 x" g! X! c( w2 V" H0 k: s( e0 _! J' w1 i
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
3 m% O4 ^& _3 X* S/ X
/ j* w% t: r7 [$ E! V# v 第4要事：颈部护理. Q( M! \) Z* I. w& m
+ U- \7 M+ Q2 U" ?+ G5 b" x2 x 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。# ], z3 I* b+ V+ s: D6 {
6 e' |, E* ?' c1 t/ i) @) A
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。" N5 x! g6 H: F2 Z; d( z
' W/ ?+ G; @9 } 第5要事：滋润双手/ f( h0 ?1 Q4 v/ w5 R, G/ y& z
& _) J; w3 S0 X4 D+ O 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。3 a' c( U; D: H2 V, `- ?' k! Z
, }# `5 J8 U: b: [+ t
第6要事：伸展运动+ K- ~. v. {% P4 O- t$ E
4 n5 P4 ?$ }# Z' V
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
" v8 T: a* @, s
* {4 X/ c! ]& u% N: Z3 l 第7要事：别喝太多+ Z, Q6 t" x+ O. E3 }
2 Y- M9 d! U1 v, z+ q1 w 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; n9 ~' o9 Q2 Y6 L
$ {* b: ]6 f( |% ?7 S% w 第8要事：补充水分
! x) \2 ?7 g1 ^; c) H+ u, @! ]5 F' F" a9 B
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。: [- @; y+ o5 n9 b8 O5 h$ \, L
# ]6 X: q8 J" R4 z# ~5 J6 r" X
第9要事：回复脚力) g/ }- K6 @) w2 R
& A* e# T0 _' \% W 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
2 \: D, x: j$ r u( w* d6 \
$ ]1 L. `8 _ s4 y+ J) m6 U" {; a 第10要事：早睡早起
6 c3 n- Q% i* M+ y5 i4 O$ O6 r
+ k3 V) e% o4 h% Z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?