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客家擂茶% e+ ~1 N) m& H3 |: J
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。* Y: V" r5 }. t6 K. g
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。# [# Y/ \( ?, S0 n
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荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。) g% G6 S# g* u# w: K& \1 c
; s3 r) A' P0 g/ M7 V 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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- ~% \4 Z8 S& e5 a4 V% H1 b5 E 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶) u) v+ {% o: k- A$ o; Z; V" `
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。6 C m" _& |( E p9 T8 e
5 @9 `+ d; `$ A+ \ 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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; i4 t% w% O' |- E5 l# Q 降脂保健绿茶- |! J" A2 H/ l# K- Y0 N* ]
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。' ^& S6 Q+ n; |
) Y& o7 a B: j/ \) A4 @9 Y+ B 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。6 e" ^1 _ n' S
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。2 s g/ {* A/ O9 K) N0 Z
& e2 E2 ~! J8 V( Q6 B) `$ H 消脂绿茶, D1 ^( _" u# G. {* J8 z
3 Y; | B/ M4 k9 d4 C( d% y 茶方：绿茶1g、大黄半钱。" M8 p3 p/ q) ^& i0 ]- U
" z! Q! t6 t( l) u6 X# p: O 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。0 v! h- Z1 q7 ~& ?, u$ j
2 ?8 |! t9 [. I 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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6 L# S& S* `6 M I3 H5 _% z" p3 N 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。# @- n( u1 F( P7 y8 g
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!& z. t( Y2 m" Q+ w1 v
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。& H' _ ^* q" M6 N5 V
% K* K0 p* u. W) N1 J1 b. B 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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