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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 ^; `4 x9 c! b; ?! e2 H
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+ o7 V y3 v: S1 d& a) K+ ]一、重视晚睡前的“晚餐” 3 B. c$ t3 K9 w! g# S) x" W
9 }% ]1 ^6 i" S 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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4 T$ i8 z* G$ \( ?/ K$ o 晚餐包括： % q" I. J, S9 j
5 P, b! Y# F# {6 F& Q8 v4 H | 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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0 w/ W9 f1 R* N8 f6 m' Q* }0 F7 t 晚餐应杜绝：
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1 t3 M4 f$ x. ` F* S 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 % N$ _/ g* `6 [! m1 {0 f
) ]" Y( {! l/ z6 {2 e 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , [- ?) K% J% X
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , @$ S& r) y, M# B2 X0 R
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三、喧嚣中的“镇静”
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& r, |; S; u; W) A+ o; n% E; d4 B 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 . I) m ~$ ^, F9 N7 F( }
K/ v! S2 ]% {4 J0 e) q) ^熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2 q# k! N/ p& L3 v9 \ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。& G3 ^7 j$ T) D2 j- ] T7 u
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50