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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + Z! z/ |8 G" t6 F) t& K
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, n7 `: y: c/ y7 ~3 U( R% p. C一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 Y. H" T% e9 j9 H
Q+ p) a: Z' P- o3 `/ ^2 u6 p 晚餐包括： % s4 z0 K P# ^/ l# g+ H, P) T
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 q( F7 M# v4 S4 ^# q; y) k; a
" z8 `4 v- s' a" }2 g9 V; e& k7 S 晚餐应杜绝： - D& D, ^. c7 C( h- t9 S8 W
0 l. Q: ^* h- D1 Y1 a1 ?5 C9 M 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 |5 j# `; `' G$ X* z$ O( c
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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: y3 W" \4 W. ^7 K. w n$ \; N; | 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 7 Z e3 s3 I N6 q
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三、喧嚣中的“镇静” , D* W* ]' f! b; f8 R+ K% @/ H2 [7 f
& W1 r4 y& I+ q. f+ ] 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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" a2 S- Z/ G- z, j! m熬夜后的皮肤补救措施 , m: _- Z" ?7 J) n8 D# Y6 f
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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% o& p8 G) F% c5 ]( } 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! ^" M9 @, d/ }; H& H
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50