|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
& w0 M6 E9 w5 _1 W1 f
" O9 l4 q+ V2 Y3 Y C+ R |4 l5 v( ^. T
/ _9 S0 S' E- C. P+ Q3 Y/ N( P) ?
B8 {1 d) g: ? z# {9 t2 m: i1 g. w
一、重视晚睡前的“晚餐” ; L2 J8 \; B6 x6 N: p
4 M$ _/ ~& V- S' y: s0 u3 q9 F
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " R+ _( Z1 V' N: T
2 ]$ O0 s+ u9 w% J- L! H: |1 O+ y( [
晚餐包括：
$ V b; C6 o6 t K
2 }: A7 r$ k2 _' M 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
E* ^' I8 N) `4 C- h3 t/ K& O
9 L0 c$ E% F3 a 晚餐应杜绝：
1 l$ V$ S; U8 }" w$ Y% |, v0 G7 B! O, S5 ~! n
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
- O# V( }, y9 s) |' v" {
p3 m7 k |* S" F) ]7 y g& n; F' A
9 ?7 ~2 {7 G' X% C) x4 ]
" {9 H- @2 f8 {0 q. T% b
" K' B' d& }; {/ `
/ W3 W6 P. M o8 [3 z& P5 c
6 `4 R& x5 I5 J; C w二、给足充沛的水分 9 X% @% ?; Z( ]; n# x
9 C! A( v5 [8 j1 M# `1 j8 B 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
+ `; T3 n0 B9 {; }4 s. m
$ w: R& ]7 ~" q' @% h0 e 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 N# P" Y* F$ N
/ {+ R% l# v' P' W! V
* P4 N5 T e3 _( n4 R- u. R- I; D0 N
4 \ ^& h4 A; M n' [" F q% E
% G" d% U( z" r* z+ b Z, k
: O! @1 n9 b1 D% L5 Z& O三、喧嚣中的“镇静” 6 G0 n' {4 u2 ~3 o8 ` {
n! Q0 e! ]* V( T3 A
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 n+ ]- l( p' g! g" ~" T1 G: `
! a' f7 ^% \+ |
熬夜后的皮肤补救措施
) h8 y! V. M. e+ v& l" k ! l! d( c3 u6 t# r! c: B, d
H: @1 O& D( ^* C- v5 W
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
' ~9 s# a1 r+ _. [1 e- ], A+ ^5 Y+ E* `$ j a& `, D- M6 L) o% R
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
, w5 U5 t6 h" Y: h6 N6 I3 A& Q8 X9 x8 C3 g% z7 Z
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50