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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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" v! y. q6 K9 _% N' o' j( G一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： ' B9 c/ F: S2 J
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " w. H6 b% p0 |& s' O3 Y- L! R
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$ p$ p$ Y# }; I6 B6 B' Y% E( x二、给足充沛的水分 0 A$ s* u% d& `4 [% y$ ~% x
$ I/ Q! K/ P9 m% p3 N. U 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 n# @) u5 d1 |0 u5 \
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 m9 \1 `& J" U% E+ D
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 2 T9 x2 A0 p9 p- c5 u7 h
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1 v) O% W- @6 O 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! M2 z9 r5 Y5 _ [+ H
- z, N0 _! [" o0 C3 X8 T# Z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。+ z% P W$ x/ Q
2 J p0 E+ E- P L 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50