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【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

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发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + Z! z/ |8 G" t6 F) t& K
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8 K/ K3 Y7 ~% o. ~) B- F- w: i; p9 ^1 Y9 f3 {3 p% `

, n7 `: y: c/ y7 ~3 U( R% p. C一、重视晚睡前的“晚餐”
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  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。   Y. H" T% e9 j9 H

  Q+ p) a: Z' P- o3 `/ ^2 u6 p  晚餐包括: % s4 z0 K  P# ^/ l# g+ H, P) T
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  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。 8 q( F7 M# v4 S4 ^# q; y) k; a

" z8 `4 v- s' a" }2 g9 V; e& k7 S  晚餐应杜绝: - D& D, ^. c7 C( h- t9 S8 W

0 l. Q: ^* h- D1 Y1 a1 ?5 C9 M  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。 5 |5 j# `; `' G$ X* z$ O( c
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二、给足充沛的水分
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  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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: y3 W" \4 W. ^7 K. w  n$ \; N; |  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。 7 Z  e3 s3 I  N6 q
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三、喧嚣中的“镇静” , D* W* ]' f! b; f8 R+ K% @/ H2 [7 f

& W1 r4 y& I+ q. f+ ]  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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" a2 S- Z/ G- z, j! m熬夜后的皮肤补救措施 , m: _- Z" ?7 J) n8 D# Y6 f
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。
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% o& p8 G) F% c5 ]( }  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! ^" M9 @, d/ }; H& H
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  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
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发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
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发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
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