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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ' \3 X6 ~+ v" H
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5 b6 U% k% }& z1 V一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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7 q& @1 F' m* R. B0 Y! A1 C! n 晚餐包括： ) y# B) j8 N6 E! P C; b
/ D W4 n( T V$ A9 o* R 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , m, L! r7 N7 F9 Q$ f/ M
2 r: |' J' E! H6 c 晚餐应杜绝：
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; `' n6 w7 e2 K% m$ K 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 7 [$ t/ _1 r6 p6 q. j
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - n6 X8 u5 r4 o2 F) _( ^
7 I5 a, t. n* k! p3 y% s 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 2 c) Y' o: t' h8 _+ ]
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6 ^( r0 k! h; z三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 D' C1 G7 f8 f T) R9 N% E% K
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熬夜后的皮肤补救措施 ( c* q8 C9 ^* u7 h6 i
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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2 _4 @: r! l- \3 K' U 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50