【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。


2 j# ^4 T- F1 D% H4 h9 N9 P$ d

! y' _. m0 h* P; D, a( ~1 L2 ]
/ Q5 y3 q# t: `; k% A  j( K# F6 ^一、重视晚睡前的“晚餐”
) d- X& t7 I* m& N. _! O  w% }9 N
) k. z; h, D3 T$ p3 E& N　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
% m! b9 |# y# c  k# |
% M, P, M' l( a! ]4 O　　晚餐包括：
$ B* n/ r1 c8 [& Z
　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

　　晚餐应杜绝：

% I1 l# o$ E0 {( U! x6 \6 A9 [　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
6 \! ]& Z6 Y8 h

: S) _' _% l0 |0 }. n
0 d8 R7 ^( }) g4 q' z# O, N. m
+ O/ \) @* c5 _, X; g* A$ V* Q+ r


" o) Y! `* x' w, _' x4 |8 K二、给足充沛的水分

# s- Z8 d# I0 l- g　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
6 c; N- V  T6 d
, ^0 [" L4 ^, p% R1 F" x5 n1 y1 B



8 T; a1 m# ^4 @( I三、喧嚣中的“镇静”
+ n; B' n& L& p/ W2 {5 v
6 w8 `! ^& v5 j' |: K　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
% z& S. \" r5 K1 ^
# W$ ^3 E7 L  B7 k熬夜后的皮肤补救措施
　　
% @! P: h+ @4 G/ s
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
! T% T3 \( [4 g: l1 P
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.