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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 7 j7 F0 g7 V$ I# u- m
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/ i' w5 s* U9 H- ^! q$ e一、重视晚睡前的“晚餐”
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1 _9 m, F/ {7 J! N& ? 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 C0 O8 \/ z$ l6 i3 t
7 W: E4 _$ |! `( y% c5 t 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & x! w% w% U k2 F9 @1 a& J) G* ^
6 ]% K, k% A4 F 晚餐应杜绝： 5 q# q: O W' w; g
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 t7 t- G% m9 q) p
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二、给足充沛的水分 ! q! G, n! i; n4 Y/ \. R8 V
% e6 q1 X# G) O* e& W 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # u$ \' L) w: E) x- |, m% h
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” ; e A( T d8 R( ]* h @
2 [+ ?% Q- L* n8 b, r+ I; G& k) \2 Z( P 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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- |- ^7 g% Y. j) t" g2 l, G. O熬夜后的皮肤补救措施 . X$ M7 i* D- r0 W z2 F
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; s2 ^: O! Q! F! y @; H 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. g5 D/ _' N7 v
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50