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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 7 g5 A* x; |- ` M! ~
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& W2 x1 v' p: y一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 {1 n3 d: T( W9 a( M& ?
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晚餐包括： + c' j _0 ^$ |
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & ]( c4 ^# \/ L
5 a5 u! [" }6 g$ M" h, i 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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1 U$ l; }! k' c; ?2 W二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 X; d- K$ E7 V* y+ x/ V
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4 Y3 w$ x8 N4 \' P# Q9 I; v& U三、喧嚣中的“镇静”
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' S$ E; C* e7 S3 g: e4 K 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 m+ w* r& ^- l% ~! s: N, ?+ o: a
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熬夜后的皮肤补救措施
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3 r$ o/ [# l: e4 b: v: O- T 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 e8 G/ q8 \8 q2 g4 W
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。+ S9 N) c! Y, Q
8 Q% K; k! p5 g9 d: Q 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50