|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
0 b6 W6 N" O7 U
2 h/ }+ b6 T: ~ Y! k& V. v
}& g% k/ T) `
& y; d# _1 M' n: A" R4 h# k6 J5 \: d3 J6 ^( E6 X9 `
% }' W [7 Q& u' R, c! Y一、重视晚睡前的“晚餐”
% f1 P4 s' R( |5 A
+ {& w; c! e: o: I X 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , x; t) c- l& N# [7 \
- R) L& Q* n$ v
晚餐包括： + N ?' f5 q& i) i+ Q: l& k
$ X8 Q) q' T i6 t
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
' a8 \0 r3 n9 W5 q
: d7 H" Q5 C$ R/ o$ k" } 晚餐应杜绝： % V& W e% Y) V$ c" Z* f0 a
6 m$ Z( H/ d* p8 n$ t
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . w" o e: H* c% d
+ i7 M* x$ T6 A* v% Q
H4 _- U) i( |* O
/ y9 |+ a. f3 ]) H) ^
. P9 F$ X* n J" F+ }1 F, N
0 }5 p9 _/ g3 V9 y( P5 f( r2 ?: n: t F- l
) `; D( r- y' Z4 I) k- P
二、给足充沛的水分
; }0 X' I m2 N& l
. p" P+ e X$ c6 ?% @' k 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
$ ^1 b' u# O) Q. A) T1 g8 F/ U& A3 K1 I: m2 f, X
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
( E# A# t) c( s. O, y; D: h& Z+ K" Y2 m
% H3 h: v4 i2 T6 z8 i! o7 O- {, i$ N1 `
7 X" M8 Q7 S" C
/ C R4 n/ p$ e: x三、喧嚣中的“镇静” 0 x% V7 H: X2 H+ w# s. |# T3 {0 t
" o- w; {+ L& X- }& F 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
+ r1 A! n7 O# \$ u) f1 P4 J; d# U7 @4 N# ~$ Y3 g
熬夜后的皮肤补救措施
1 M3 c/ h S8 g+ p5 o& r 9 u, y Q/ j r$ o! N, |
9 I; i8 i% c# M: k8 {7 f6 t 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ Z! S; Z3 n- Y' a! B1 }+ K
- b- t2 f9 Q; G
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ j( z' L2 p7 [1 g& E* q
: E' e6 h8 T* t- U 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50