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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 0 r* Z9 G7 e! d; b1 z$ @+ R6 C
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9 e1 E& l1 N: l- e/ `) ]- L- v5 H一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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/ @* V9 j" B4 o) ~8 o& u) p9 N6 f 晚餐包括： + l4 O7 O# j3 s9 M3 I: P' u/ Y
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " W. T% P% A; F4 t
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晚餐应杜绝：
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8 R9 I- W2 E6 d2 z! k 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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- n6 \% f- _; m$ v8 z, N* x 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - ~% E* | \+ J: H& s; E. f. z8 j& P
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 : @4 |0 ^9 P/ U( F4 H
* Z, X+ }! t# k& n8 ^0 {熬夜后的皮肤补救措施 5 H n2 _. u* ?. v0 s
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- u/ x5 z0 d s; m$ k/ E+ L 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" B1 x, D1 J# q) [( n2 s: c+ {" d
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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; J2 l6 q% \2 w 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50