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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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5 {2 P4 p( z- S9 l x- @3 Q一、重视晚睡前的“晚餐” 6 E6 A. C% |/ v
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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& A/ e- b4 d! p6 R3 T 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ( `9 x' \# [, _# c' S% p/ B
& j# j$ C$ A# n+ U9 q 晚餐应杜绝： , o* o$ ^) K4 i0 b' S
9 h" M' Q4 Q; h8 K/ t* i5 k. p2 n 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 ! |# q" m4 I- V4 ~3 c5 D
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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3 M; k3 L! n5 v3 q" P ^( _ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 9 w/ K: t- K# F6 x: ]3 \
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。9 M# V# Q/ D$ F4 g
/ U0 L/ B O. {* ^ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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) b. y0 b& i5 a2 C8 G 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50