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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 7 e9 a! E2 ^- H# @, ~ [
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一、重视晚睡前的“晚餐” 4 [: b, ^; S7 D$ j D( b! A
; V* B7 v1 t/ t, a 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " N$ X1 F9 }' K; G
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晚餐包括： 4 R) ^, P6 O" O2 I; z$ h5 q
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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" k- s0 |& f# _9 _$ P 晚餐应杜绝：
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- _/ ^. k0 V' T2 A8 O2 h 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " n3 y6 I! |! V" j2 B5 N6 h$ e
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二、给足充沛的水分
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( K$ s' I, Z p6 |& s1 b) { 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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0 b& I8 \8 l5 t9 q4 M: [9 Y" s三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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( l; m+ \& x+ @/ p4 m5 ^7 n熬夜后的皮肤补救措施
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@" V/ l& x( `8 c/ K: J1 E0 }' R 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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( j4 M4 I3 S+ C. P+ k, T; T2 s5 b 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50