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【08.09.13】自由基和肌肤的关系

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发表于 2008-9-13 19:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
在讨论自由基之前,先来做个小测试,看看你的肌肤是否被自由基打扰?
' r2 R2 v: L: U7 c$ t! t3 v( X0 N2 E! |1. 工作的忙碌令你经常熬夜,睡眠严重不足。   (A、是 B、否)
4 D) A7 v; W8 k7 u5 w2. 经常处在空调环境中或在户外活动。              (A、是 B、否)
2 i1 L; b/ Y/ g6 ~0 T/ J3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。               ( A、是 B、否)
' p, @4 [/ a- J4. 忙、忙,没有时间做运动。                             ( A、是 B、否)
" ]7 }8 k" S8 R- M; Q' P5. 经常吃方便食品、西式快餐。                         ( A、是 B、否) 9 [- y* w) C  P2 S9 H- F# M6 W
6. 时不时地还爱吸口烟,觉得这样可以提神。  ( A、是 B、否) & t  y( D, k/ P7 f/ N/ B: e/ s
7. 周围的人都在吸烟,你成了被动吸烟者。       ( A、是 B、否)
  ?3 i. R: r8 `9 ^8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。                  ( A、是 B、否) 9 j$ g( h3 R  b8 ]0 q2 B; \. e
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。                          ( A、是 B、否) + O/ b: [  v, `9 s# u2 l8 W. o
10.不爱吃青菜、水果,是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ' f4 H* r% F+ d" d% S( M
  
  Y& @$ a5 O8 H7 {测试结果:如果在上面的10个问答中,你的答案有7-8个都回答“是”的话,那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰,而且必须发出黄牌警告!8 H, L- Y. x3 I# P

+ L. a7 K. Y4 ^( c医学界研究显示,自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致,年龄只是加快老化脚步的催化剂。% q4 m6 ~! n6 `) Z

0 H* X  u4 V$ X" c6 b4 y有害气体与微粒、二手烟等污染物,一旦滞留在肌肤表面,就如同汽车挡风玻璃上的污垢,这些污垢会侵蚀皮肤,破坏表皮层,加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏,皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵,而遭受刺激或感染,引发各种皮肤问题。' c8 L6 [' U- M. _/ c. J- U
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此外,当自由基入侵到皮肤真皮层,就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩,失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层,则会使黑色素形成产生异常,表皮细胞代谢减缓,造成皮肤干燥、暗沉、斑点,甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
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4 ?$ z1 U, l3 g; p逃离自由基魔掌的5大宝典: 9 P- f. D" p$ I' i; {  {
   1.吃抗氧化食品:维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等,都是价廉物美的天然抗氧化食物。
; z, \/ |9 S; s7 Y! D6 J8 j! W     2.避免皮肤接触脏空气:除了夏天,外出尽量穿长衣、长裤(裙),减少皮肤接触脏空气的机会,也就降低了自由基接触肌肤的机会。
7 q9 ?( D1 Z0 G- W& O: X. m  3.多做有氧运动:每天坚持40分钟的有氧运动,例如跑步、跳绳、游泳、体操等,可提高身体素质,自行抵抗体内自由基。
* v8 d3 w+ V) Z6 c  4.住在“有氧”区:如果有条件,应该远离交通拥堵的城市,住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧,避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波,都是自由基的祸首。
  }  r) [" }( z/ ]3 k     5.使用抗氧化护肤品:使用具有抗氧化功效的护肤产品,就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
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[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ]
发表于 2008-9-13 19:16 | 显示全部楼层
先做个沙发在慢慢看,慢慢学习。哈~~哈偶只有1个是是的,看来偶还是比较健康的。( M& N8 x8 _2 r* t" t

9 q  b' k2 c! ?5 \* J- ~[ 本帖最后由 慧子茉莉 于 2008-9-13 19:21 编辑 ]
 楼主| 发表于 2008-9-13 19:18 | 显示全部楼层
茉莉亲的串门速度真快啊~~~ 欢迎经常来串门晃晃
发表于 2008-9-13 19:23 | 显示全部楼层
原帖由 joy.xq 于 2008-9-13 19:18 发表 % e  a0 j- ]2 A0 T4 d
茉莉亲的串门速度真快啊~~~ 欢迎经常来串门晃晃

' i3 @( Z1 D0 z" C+ X+ E/ p& O# a+ K( ]/ w
你发过很多关于皮肤美容的帖子,偶从中受益不浅呢! 谢谢哈,继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31 | 显示全部楼层
   谢谢LZ分享! 难哦!   
发表于 2008-9-13 20:10 | 显示全部楼层
受益匪浅啊,自由基可是女生衰老的主因啊,以后得多注意了!
发表于 2008-9-13 20:28 | 显示全部楼层
我是只有一个是,因为我注重很健康的生活,每天跑步还有不熬夜,还是要谢谢楼主同我们分享这些知识。
发表于 2008-9-13 20:35 | 显示全部楼层
joy.xq 亲貌似对美容也很感兴趣哦,没事咱们可以切磋切磋。
发表于 2008-9-13 20:37 | 显示全部楼层
可是亲,我的生活习惯很不好,只有3不是,其他的情况我都有呀。
发表于 2008-9-13 20:51 | 显示全部楼层
楼主好权威啊,我得坐下来好好的学习学习了
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