|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ % O1 a% K2 Q$ E
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) / s! r" D' V6 g' G
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)9 v7 v* k4 t2 F- A$ Z
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) - q/ f& y3 M$ T; y7 V' w! a
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
1 y0 l; h g0 Y6 Y8 |" f( s% w5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 8 q1 a, z' y2 N G/ D: w0 H1 T
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) . @' {4 }: l/ g7 ~
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) . q% j6 K8 b) q. s& e! I
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 4 E$ V( w+ P( j: G* z
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) : }, B* t( K- m! v# M6 |
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 9 m. ? i- Z9 C) m# |
' \- J" s: @. }! d# ^测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！: y9 f+ ?0 @2 A( J- Z3 t
) q0 C% i$ s1 l6 s医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
6 f5 N' S$ n0 p* y( R( ?! ^4 W9 G& f# {4 u" q" m4 F8 _8 O( i
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。3 _/ I8 [: ]% F2 e
- W# g6 v2 o7 \$ m2 P2 P此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
' d! l* S! E* ^
, |- M2 r) {3 d6 [+ d: U逃离自由基魔掌的5大宝典： L! j# c8 K0 k( F4 s0 o" s
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
7 h) j/ G3 j" [9 P 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 3 ^5 I! P! L0 T2 u* |; B
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
3 |4 m* n7 t* J5 w& L 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
0 c. r* ^, Y" z; J2 j+ _ 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。$ E$ x- p. @ K
3 w: F6 L& ]2 e2 z3 F& s! z2 a& c; o2 v1 R
, [ v2 ^9 K1 u% G+ i- Z# O( r/ {[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 