|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
7 S! u+ C( f3 A/ t1 Q1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) , Q; ]+ Y1 l9 i% U6 j- U
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
( W; K3 k u; t5 ~# t0 @1 ?3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
( Z% _7 W! x: h' t$ c9 m4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 7 r7 o( ] M1 x
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) , c$ J8 r+ B$ T! O
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
! D* h7 I5 ^% S( b7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 5 Y( q5 Y8 B' }, i9 Z
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
. B; A4 Q8 j* }6 q$ A- @" W9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 8 p2 M' j4 e" o0 L. \
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ; i7 b$ p8 A I+ M
7 T7 Q( [2 `( G# o5 X测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
9 x: ]6 A7 C( d. a5 u0 I
# k) F9 N# W! D; A9 z* M' q( Q4 N医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。( P& {& ]/ h# O# E1 d$ U* O7 J
5 `- w$ P2 c9 \有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
' }8 I) \* ]9 f+ E1 k) C, M& j& n* s2 k
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。6 {9 }, d6 o3 g7 r/ q7 C
2 {. Z4 ?$ r, ]! X8 x
逃离自由基魔掌的5大宝典：
7 ?1 [/ q( U8 s6 C4 n0 q 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。1 N7 }- r2 G. h/ `$ ^' c0 ~
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
5 W! j7 _% @' H& T* r K7 ^# A 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ! c! _8 T! D, O* n+ }2 i
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
+ S6 w. Z! v) H: i5 O4 l7 I 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。" Q8 T( @% E9 `/ z% n% N; @
% e: ^$ X2 b! V. I$ ~# E; p: C
. x. e% N0 g# i
* @) T& c8 H* k- g0 m/ I: R[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 