|
|
左侧卧位易致胃病
1 O6 N% v6 H1 \* r$ t
, T. y$ Z( \8 f0 m+ V9 g# E 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
. |% L9 V2 G k n
) z+ M( _2 x1 q) ] q* U* k 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
& @$ q6 q# r# S2 Y* t1 H" j& i3 H( G* H/ Z& {9 ?
俯卧位、左侧卧易致心脏病" {0 T; y9 C2 u: X( n* c1 l
5 n8 F# R( v1 L* s7 G0 a. g7 e' c
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 % B/ K- l$ C# B1 M
; B2 N E6 G3 I2 J. y
: c/ s w) @1 i8 x, W- N/ a9 c1 j4 ]- V. O! V& q- S2 w& t2 q
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。/ d- C0 b x0 |- f) u
( n( Y$ \7 x! e0 _. m! N- f
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。9 R$ g9 q- Q* q
' b8 b6 T# Y8 R$ X1 ^, o8 ] o0 P 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
) i7 f6 [, X6 t
& v8 T/ L1 F) M: Y# h' [ 侧卧位易致脑血栓2 Q J5 ^ W9 z4 P. h- b
{$ W L$ w) M/ ]3 N5 B 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。- f) a/ D0 D& L9 L" P# Y1 R0 C
# |1 Z! A5 g; W5 e+ I, M
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
1 r8 d+ \+ D" d, ]8 B枕头过低易致高血压
" w0 f* t7 L6 I# g
! v: z. s$ H# H 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 - ^" a' y2 `1 U( ^5 w
( ^9 Z6 {2 \5 r# G7 b
2 ^5 Y, Y: `' k# K$ \+ f( O3 S# }
9 G0 X; J6 H0 ^5 g1 I( j0 p, X/ b- c# m
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。. n; R. x/ ~7 R6 j
) ~, l) Z8 p6 @
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
6 b4 a( E+ K8 U仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
; Y% S# G, |: k/ i' `0 e6 R5 |: _; i- H2 w! r- W. X, q$ v
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主