|
|
左侧卧位易致胃病2 \9 Y" P: ~( i" j% Q. Q6 V
% P0 a% p- X+ U4 K) Z7 |
解析:左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况,而且持续不断,容易引起胃部灼痛,从而易导致胃病。
: d% B1 X% w0 c/ Y7 |8 J0 E' Y3 Q' g1 T9 U2 m1 M1 k _# k7 Z
正确指导:胃病是较常见的疾病,对这些人来说,最好是朝右侧睡。从解剖学上看,胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此,右侧睡不会压迫这些器官,有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是,患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、. U8 r2 r& D7 v' Y+ d( p! U8 D
2 Y+ L) I% J ^8 N9 E- `. C俯卧位、左侧卧易致心脏病
; U, C# q" s+ O6 [, J" ^9 U' T" y0 A; O9 o. J9 r1 _
解析:俯卧位,易使呼吸不自由,压迫内脏,引起噩梦,并影响脸部皮肤血液循环,使面部皮肤容易老化。
& m/ M! I, v1 O% ?6 F' t+ ?
5 c* I Q+ o; }, `4 l
% w0 d- G6 v- o3 ~* Y- A' m2 G! G6 z
左侧卧位,不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢,而且使心脏在胸腔内所受的压力增大,不利于心脏的输血,也容易做噩梦。5 G! {- Z- u$ G' G# s$ |. ]
: r. E6 e1 M3 `4 |& g, N 正确指导:心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置,朝右睡会使较多的血液流向右侧,减轻心脏负担。若已出现心衰,可采用半卧位以缓解呼吸困难,切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10~15度倾斜的床,上半身高,下半身低,使下腔静脉回流的血液减少,有利于心脏休息。
6 a5 z ?2 X+ A- C1 F+ ]! W0 e; S. h
右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫,影响血液回流而出现酸痛麻木等不适; p" w# l! _$ c: R
5 Z: K' x/ N6 X7 S5 q0 ? 侧卧位易致脑血栓) s$ ?( P; j: Y& ~# r7 C4 S
4 I* A" p6 H4 n, G7 y' K8 x7 ?& Y
解析:可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下,加重血流障碍,特别是颈部血流速度减慢,易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。0 W6 B/ @. v& c) t) J
3 r% N* \6 D- b) X |( E 正确指导:为消除脑血栓这一隐患,选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。 j; [* H: f3 z, P$ }( M
枕头过低易致高血压& V" g) R$ p# p7 c+ m: b
) o- x" z7 l/ j/ Q$ {
解析:因为枕头过低会使脑部血流量增加,时间长了对高血压的形成起到促进作用,过高也会感到不适。 % D* I4 F' h7 R& ~
2 Q! S+ u' e$ z& P \
+ e6 w1 _7 |& U! ^5 M
5 j$ R* Z" x- D. z# t( M0 J
( r$ _* l" \/ H7 A4 {" }& ^
正确指导:宜采用加枕平卧的睡眠体位,枕头一般高约15厘米。% G) p: _1 v, \3 a
) R' h3 _+ C6 y 仰卧位的优点 仰卧位,肢体与床铺的接触面积最大,因而不容易疲劳,且有利于肢体和大脑的血液循环。1 c& _7 i3 t4 T$ ^/ D; `4 a
仰卧位的缺点 但有些中老年人,特别是比较肥胖的老年人,在仰卧位时易使舌根向后坠缩,引起呼吸不畅而出现打鼾,重度打鼾不仅会影响别人休息,而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时,手容易放在胸前部压迫心脏,易做噩梦。
1 K& D& G$ |& g& w3 n
2 c: K |' F0 ~/ Z# Z* r 因此,睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位,最好睡右侧卧位,仰卧位次之,易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|