|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。) }: o4 L! Z Y# w' J! d/ b" T
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。$ D; G4 B) ]6 @' g. R9 ?- e8 d, v
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
' U8 d% z; M2 B1 _0 M6 a1 C$ d ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。5 O5 r. x, u4 L: H: y/ `, D
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤. \/ m/ |) Z$ v1 d. E
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。, C' a; q, \+ O. }) P; x
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
" J: l( P( B( i" B' J. h" U0 l) w ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
3 z4 B U# H8 D" V, r' }6 ~ 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤2 b0 I+ [/ o4 n1 B9 i1 y
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。0 v; x1 i0 C+ H" I& w
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
( H* Y' S) @ X9 N ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。/ F0 G5 L I+ [" z( ~! _( ^
（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡