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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
) j: r. g, A8 _" @7 e" X. D! ` 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。9 r1 x: y; H/ R! J2 t3 P" Z
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
+ S. G& V& t; ^ ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。) _* v/ E, ~8 i, C
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤4 j: y6 P5 T4 E4 n, m! c
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
1 h# t+ B. t, f" ?6 T8 F$ w2 ^ 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
$ b6 t8 r, |6 k2 m1 C. w ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
/ S& ]3 W6 _9 o% Z9 U. k) J8 A 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤5 V' C4 ?0 H2 O
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
# Q, K- ^5 r: Y; h# O 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼% }: N! N- Z7 k5 o* M
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。3 |$ {4 }: Z* R1 }8 K' O" u
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发表于 2008-8-20 15:53
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