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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
& A1 C; p9 A# j作用:补心血,健脾胃。
7 x' `4 C' n( J功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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) q1 ]2 z2 n7 C9 w! T2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。4 l* X. s$ c$ k# y
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
7 n/ [9 R1 p2 W; X功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。) a% a, q2 ~. e& X, y: S
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。2 ~$ o2 P5 b2 D! h8 p" u
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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/ q9 F  l1 Q* n+ c9 a/ ~! s4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。- ~5 l( h. S* u% v  }
作用:生津清润、清热化痰。5 c* l; P- V1 k5 D2 e: Q1 F  }
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。( g5 k* g9 A% A
作用:养血和血,润肠通便。, H0 l0 @3 ?5 t
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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3 Z9 I! l; z7 x1 d4 y* Q6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。; d0 a, I+ W: z2 i
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。  A* ?3 n0 Z- {0 b; l
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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# U9 d2 ?" @2 O: P5 P' I5 {, M7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
/ n9 b/ Q- x7 l$ n9 z" Y$ ~作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。" v$ V( a( Y& W
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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