【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
- |  ~3 ~! ^& |$ ~; c+ I6 ^作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
* W2 z7 b5 ~( [6 W3 P1 m$ }: h! T# I' U功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

0 `1 \7 X4 Q% A: Y. f" T4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
! J3 j1 K( ~# @' a0 v% A' k功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

& T) I0 ?9 }' ~) ~5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
, {& ~: }( ]  `1 w; I) a功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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) y7 I2 h! L3 s3 Q% ~) B" _6 X6 k6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
( A3 G1 s, d0 |2 i+ k: k  f' o" o作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
0 g- i. h% M* f$ K8 ~6 [- O功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

- A7 @5 d0 t2 H) U/ \2 n7 G1 t. C7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
* n" J" ^6 f8 ~* d5 K: y4 v作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
% T9 ~4 X3 I  g9 \  B功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.