|
|
1、头皮屑
- ]0 N0 z$ P+ J
* s0 t3 w/ |1 Z ^# a R/ Y/ k" b3 a 可能缺乏的营养素: + d; g9 h. J. X+ `- u0 a
7 C6 V" b; L. J" Q
维生素B12 & Q, e, h+ K" {" Q
( k) s" r0 E2 I" k" K* F% p
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 , c- z/ v! d, X5 T* P: X7 j
- q; \) ~3 s7 }- L& z 维生素F
$ @ F' N/ O' _! y4 R$ Y. V1 m5 t7 N. d. ]' f" Z* @
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 7 h( {0 V, E$ T3 ?* R5 U2 ]% j9 M" f
& [1 t o) U) d) c' Q7 N 维生素B6 , {7 ] v7 y8 G$ ]( M- q# W) S
- s1 } y) R( i
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 r1 K% I7 x9 l* x) I6 [3 \, T
+ p$ f# k7 z% C/ A' H! |6 T
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 v# t6 ?+ c H2 L9 L& c+ D& m3 h" q+ j. x% F/ g9 t; O
可能缺乏的营养素： 9 X. F' G' n- G5 O- Q
: r1 N+ W+ t% u 复合维生素B C+ Z& V9 D2 y" e- w
, O, M. ^6 x) Z7 [: f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
* H$ r$ ?4 Q* `
( R; N4 s$ V" p$ |3 e0 l 对氨基苯甲酸/ r; |% m `. G4 a" E- U4 x( s
( i& ~9 H) z2 G
需要的食物：葡萄干、甜瓜
& P8 S5 B; i8 A0 L6 M7 b* V* v
维生素F 3 {4 D* q8 n$ d3 B- H4 T# I7 ]- r# ~
8 W R( q Y! ~6 z
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 " L9 V" v+ C: z2 @
0 @+ ?: v4 z! m3 F$ b; i
碘 ) b: q. J9 g: w8 Y5 U, M! p- U
- D, G/ c- \+ h' [0 r6 M 需要的食物：盐、奶制品 ) g* p/ y5 S, \& ~. R
( x+ l2 V% B0 T, ]
3、脱发- r% s. m! @( a
3 T; \6 b8 ^6 `+ W& k5 i 可能缺乏的营养素： 6 T" _' j" i; v' \8 r, _
, G6 x4 j0 i5 ? 维生素H " Y$ ^- a1 m" F8 z2 T7 D* }! G$ n, g8 `
% G- {6 M- A* \! l* l# i8 r; p4 Q4 P$ R1 O
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
5 G4 U" @9 [' a$ e; O0 y' z2 H, B0 l+ U# Q: ]& @ g
肌醇 % R4 o& k) f7 R# m6 m3 @
: r- j) ?* ]7 B% | d* X 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + D, D A4 m+ e8 u( G& ?
% C j& {: Q6 X+ e& [2 T4 A
氯 0 Z1 p' b2 Z7 G4 \6 |
" z7 z7 f& o! q" u: Y4 |0 j6 ]0 B
需要的食物：一般食盐
$ Y' H" E/ i6 V! p- m& R7 n3 Y& q# k3 B
7 T' A$ ]1 W6 w, v, w+ t6 I6 c 复合维生素B # o8 N h* V" M5 Y- G
- b R+ |5 d' Y, n1 p4 w 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 % F& o+ e- J0 y% V* X" k
: w& z6 R0 {& p4 A% `3 f 和维生素C、叶酸
% N( J& Q' ]" A- p/ f$ n$ J5 Q, t1 m$ S9 V
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46