|
|
1、头皮屑
8 [! d" D/ b' y5 F2 S" ~# x3 i, |) |) b
可能缺乏的营养素: . p y0 {6 h$ T8 X" M7 Z
2 e. J+ m# [4 {. Y1 w6 H4 F+ C& b 维生素B12 8 Z" N5 _5 ]9 d ?" P/ Y: m0 `
9 V/ `! O d' |2 L& a( }1 ]6 j
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
( \ {9 H' ~$ u0 r3 L* |: C9 h! O: l% k0 E5 [ y9 X0 M
维生素F ' l' G, q, U) v" Z" [' U S
* s& Y* W. I3 F8 s5 H3 z8 T
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ]5 |- f% [ D, T& ~( N7 P
4 b) }$ T& c8 J. m6 r
维生素B6
5 M* D! ?& _' k- K' w
3 u3 H# i+ i4 y0 d8 |& x1 z4 G 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
8 n8 o' L! z# W' \- ]5 J- i/ Y. G# I9 G6 o" U
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
" G% X8 N* h! j; @; ^8 m+ ?1 o% N# t
可能缺乏的营养素： 0 K* y" X/ f' u( \& J
5 L, Z6 A5 J1 w6 @, p) q 复合维生素B " e: x+ ]' R3 K% W x( o l5 A
_* S4 d) a7 G
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆0 M& m5 [* m% _! `6 ]- Z
) x! a( `2 I# p% F/ R' D' Z% a8 ^9 j4 i
对氨基苯甲酸. E, ^: A- a. M4 F7 X- a2 `# k; l/ `
3 ~' d4 y- b' j8 n+ }
需要的食物：葡萄干、甜瓜
' w, ?" H6 X& \# B4 f& @% u, ?
维生素F
6 e6 H# s+ v1 t" G
1 X2 k v4 ^! G }0 c: M: e 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ' W7 h% `* u$ |
4 w3 M) d9 f1 K& T6 m* B 碘 & h0 t% P' k. z9 a8 v' f ]
- x. \3 [; @/ W3 g1 Q/ X 需要的食物：盐、奶制品 & |8 Q/ Y) z3 o9 f0 t: V7 j& q8 M
O! r. [% ]; J2 S/ s5 G6 V+ b
3、脱发
. G- P- }' f3 h @8 Q+ N" p) t' x' g+ n
可能缺乏的营养素：
, L# x+ i) P5 y3 _3 e7 Q3 d4 i& |) l3 L" {
维生素H 9 A+ Y5 m3 x( ?7 q
$ r9 p% I$ v: a J8 C5 Q
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
! c6 X1 l' \6 o- p6 N0 v4 h5 j \' y$ L: h' {2 H2 C- q
肌醇
* |* n! c" T: \* ~) U* I2 I
3 I0 Z0 H U* } 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
6 ?2 P8 W& @% D/ ]# \ R# e3 c5 H+ W
氯 2 Q+ [* G" f1 O. l/ J( l
' N% B4 o W& a
需要的食物：一般食盐 0 p. N$ Y7 X/ u+ a& x u0 B
1 `! V/ Y1 _/ d+ w7 u7 x4 _4 f 复合维生素B
% s# g7 s4 W' O$ W$ k' n3 |2 m" d9 g7 p; H
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 9 f( w7 D- ?9 ]5 l6 R ]( ^
! s; ] g, R: H$ q: C' |/ M! i$ \ 和维生素C、叶酸
: m' `# Q- [ j! x( G( b& \3 h! D8 u2 C- Q6 l, O5 r
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46