|
|
瘦脸常识：
% O+ m' i) ?$ I$ F% D
# ^5 f! r3 l. Z! S* H' H: h& z# @首先，我们要了解胖脸的三大因素：
; s9 r) p A0 @$ I/ y
7 x) Y3 E4 @8 ?3 F5 W3 F6 C' a1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。; N! w2 ]3 ]; [; _; b' v
* C, _9 m& B- m, z5 R3 K' T2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。' ?3 k: l1 F) h
/ z3 j( |% {3 ]. I# |3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
! d- A& O% z: N7 J( B
+ S' U9 X0 s4 n3 j3 H0 Q3 |# H' f z
瘦脸方法：
8 m) v2 D% C0 \6 e/ \ ]$ E: N- _& N; P W
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
+ f1 j' Y9 u' ~" ?# n
% b5 l3 Y% S* @5 U% ]5 X% M- |1 E1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
7 y3 K1 S4 c% ?; a# l; _3 q! p3 V7 K- @" p
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
( S6 o, u7 i5 X+ i3 f6 O
. o: R/ a4 O+ {9 L. ?: a7 b3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
/ A- T( K- l8 d p
. u$ `! l* @, Q8 I# |; s" [4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
7 }3 K9 `: p7 T6 A, Q: y. U& S
准备运动：进行3分钟有氧运动。
; a4 E. ?7 t, c; ?/ {' x' u6 x" w
4 h: P7 R2 c5 q" E/ S第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
! F, T5 u! m" a! ~$ K: u+ q3 n/ D0 I+ X" u# V& L
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- n3 y: j- W5 s, y6 v
3 S* ]+ L) \0 t4 ~; h* c P
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
/ V5 r' t9 N, N/ n: }7 \: W( b
6 K- R v. F$ M+ X第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，