|
|
瘦脸常识：* k+ Z% f# U6 _- \+ i, j b, D* u9 Z! m
; O3 S" e( X( g8 C3 } d
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
* e* L" f* F! k8 H* Q% q' W9 N: h# U1 Z% ?: S& T* O
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% S+ L$ \/ X' ]0 [" x
! Z: ^. _' F5 l P) _8 K( u9 r M2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 t% D1 ?; Z4 M3 w. r
0 ?, ? T% i# c& w1 m, n" D! ~" |
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。$ j, N8 d+ [+ W- x; ^
) L9 E5 E. H# g' t# O* J# h1 k; _2 b4 P5 z8 H) q' ?* z. r$ `
瘦脸方法：
7 w( |3 R {9 w: {. C) z F, h/ h- X: `, l
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
$ j/ I% I( b5 ^% I' Z* P" }7 h; E/ b& S
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。' T; w4 L& I& v+ E4 F- c& |& l
" S5 G/ g1 u8 V" f, G& c2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
0 E; W9 N. q* B( l$ n
: F8 |/ H9 P: x& z, f3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
1 v. p i0 q1 ^- w* d* {4 n
1 @8 j* m. _% Y& D( P( _4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。' |" A- K- R8 [) o, K( V6 N; ~" F
# U1 `9 [- x$ y# k+ ~& _ Y准备运动：进行3分钟有氧运动。 V. @8 `) m: R2 ]" t0 \
$ ^% ]9 N* I) Y1 _& H第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
( N/ Z/ |' @0 ]) E5 Q, f* I7 h/ b; [" z0 N4 q! r( t3 }
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
8 v x, D I7 n) z/ S
% k+ _- {$ M1 v; D8 |第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
9 ]8 B6 z4 H/ p: q
7 w I/ m U |- f) j% ]第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，