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瘦脸常识：
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! \% Y5 }0 ]& I, t! j0 h2 E首先，我们要了解胖脸的三大因素：, U' ]2 S( w% b: K, t) N/ ~4 x H
7 i2 B4 g L/ y7 C- f1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。' F8 O9 n3 m! Z; A5 q" I6 T
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& f) r9 v$ t0 s* n瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, M' J& _& z+ E' c2 {
% u8 b; c X& g8 ]! L1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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. z$ K. X0 }9 i$ z, M3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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7 R' B) c* u; k; M4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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+ _# w9 b& {- W( b) l8 }准备运动：进行3分钟有氧运动。" `2 R! c2 F$ }# G4 _: ` O
/ T; A$ R% P* ?0 Q5 @; K+ u第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。& o! r/ d. Q& t! a! T
& k1 N, i9 C3 L/ j. G1 ]第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 m( @, O1 c2 t9 \) f
- a8 C' e- O& M% o/ X1 k. G$ ]+ r第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。2 W5 T- O* I! i
2 _/ E4 L1 K2 s5 T8 }) r7 H8 M! C @3 u第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，