|
|
瘦脸常识：2 q4 h) g; {) k# X" r/ U% |, w
& ^6 ~7 F2 |# Y- C$ e首先，我们要了解胖脸的三大因素：8 e8 t, _* `) _
" ]/ W9 M. f. P" G" [+ X: V" {1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
: x" u5 Y& z. [* f H0 k
A. }1 x4 K, c4 U" f5 U' c2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。1 J3 B4 v! S9 D
/ e5 ^( b+ F6 X2 W
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。- p% ^2 W: c" I: V/ X1 D
9 S: b4 ]3 F' L% D( y: e* U0 g2 I _0 `9 f: V. s- d. L# m4 c! }
瘦脸方法：' |% T0 D2 d# T1 T- }# N# F% [8 z: B
1 B+ S6 O; j4 e' n4 Z& c$ y* \5 l
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
! F! Z: h: m; V& h5 [+ R0 G/ X: ?3 @ p/ g, p% U# o
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
3 p& I" [$ w7 M; P* @$ a7 o4 Y8 P" Z) L7 X: E1 Z# c
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。- L7 U3 a3 u$ _2 @
( j" r# S* T+ c4 ~0 G: B
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。: n% n* _7 Z, o5 ?9 y+ }7 r. |
, \6 O" o: v! M2 q/ L8 c
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
! B6 H6 J! `4 \6 s& p* |: l
# K8 x9 r4 k) e: \) V" H准备运动：进行3分钟有氧运动。
5 c/ b* n2 a5 a, M+ ?# d0 Q
* F9 e* ]$ u/ U$ G+ d$ L第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。5 f2 }6 K D2 ^# D
; y8 ~) d) B h1 I1 z第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
4 v3 a' r. K1 c% x" j& j4 o) e/ O. ~ V5 X% c6 k% T0 C
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。2 Y" \/ l! J! o8 {, ~. r4 m4 f
0 c0 v) k+ P& J, n8 g
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，