|
|
  ' e7 A0 i( c$ d
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？1 f5 ^3 D) g# X8 M+ p
3 w, V4 V+ T- R3 y. h* y卵泡期枸杞补血4 e1 o+ x1 ~) ], x: L/ K, E
4 z; C1 Y7 e& G; H9 m( N此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
4 E9 t& l; G6 _, g4 j# p8 J5 _ Z% k2 @& I$ C6 l' J
排卵期丹参补血
0 d9 k- c4 G% @, m: z3 [
% Z9 o8 j" f: T& V7 t$ p/ F要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。9 |* \/ T. @$ u2 d# ^
1 u! T/ @( x1 n
黄体期熟地补血
3 u/ @; Q, R0 K* y; m$ E
: F2 t0 m- }4 V" o+ d I, }此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。6 r* v1 r5 ]) `$ G
1 F7 e* q. e; _* X, _
经期肉桂补血
( r8 C7 O2 r! R" d: r
( _$ l& d" G$ L* _; \" m此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
% g7 j7 u$ {3 [0 t5 f) J8 D$ o8 ^( E. W8 N
孕期红枣补血
; m- z& e& d+ I+ g
, s: r1 ~9 @/ Y2 j* F4 m# {红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。+ s9 |4 ~) \ R3 ^
U, Q8 B# k, A" D" K* }哺乳期当归补血; R X! [4 {6 I5 y
5 ?8 e$ J6 \2 l7 I* A* u, I
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。3 ^6 Y2 |/ w) c& ~
$ ?9 U7 E+ ~) t! G& A1 m: d4 R; b
月子期阿胶补血
# m7 M, c+ i- ]
6 U/ E# s3 R- O6 N/ O n- c6 [: `: T少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
