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$ s, }6 J8 k- F7 ?% i+ O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; ?! [0 O/ c" c; C. S
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1、面色苍白型：气血不足
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) G# e! \3 f! x$ x& e$ U0 v1 |食疗：蜜汁花生枣8 D- W5 {! g: O, ?+ w
- R1 o% W1 A# c3 F& L1 I; w0 f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 m; g2 h! {7 O( m& ?2 n功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. D9 i8 m9 o6 y: B* [) `+ c
3 x7 E" z' Q2 |) s# O3 n9 Y; g3 j2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥& F9 c8 T8 Z! p" X+ e
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. `5 }, P3 `9 ~. n R+ k- e9 |
; t3 i; H' w0 D+ G; ]" ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, |, h' o5 ~& \* ?0 S8 O
! a# g4 l- L+ t4 L, ]3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参; V5 P3 N1 K6 Y: U5 R$ A0 T
5 [( c1 H: B2 r( M; f& C, k2 X% J5 Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% F' v2 }8 x9 g# Y b+ a7 B
2 p3 i8 ?. }9 t* e7 r; X功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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3 E K1 z8 T: C$ K& v* j食疗：栗子炖白菜1 v8 N5 ^, u( m
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 Z/ W" A9 U9 e, f
) J$ n( u' h/ G. D4 P0 _功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 c6 ]) ~1 r. Z# C
, A0 R( J; p* c5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜5 o4 M* M4 v& _' i* l- v7 [
3 Y0 J& }4 _7 \* _做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~