|
|
  $ m# Q# [1 E; r" c1 F4 f) w
. y3 X& l9 u! t8 f" C
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 w0 w/ t' z! h o/ b e% @2 c
8 G% a5 H$ {, R+ t* _
1、面色苍白型：气血不足) ~! h: h; @# A' |0 C }' o
1 D; w/ m/ i1 D: W# Q食疗：蜜汁花生枣& ?3 R2 ~ [1 P, y. ^0 x# T
6 @: Z3 `/ m! v: Y9 T: X
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
/ x7 T' R/ J; Q" X; m9 l
1 W* o7 O" [4 X功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 \+ _ l9 b, G2 m. u# F+ R1 e
1 I7 d0 h* D& Y) U9 y5 A- K6 A; W
2、面容多皱型：脾胃两虚
( }& Z2 X. j! Q8 J7 [; q( j6 n1 h0 s+ P# H# P' o- w1 [
食疗：什锦山药泥' H9 u: M }/ O. _. d
: B0 y: D9 E) H0 k0 Y X
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
7 ]+ o8 {, M6 C' M) L; u/ t
, N3 ^: m+ L1 P' Y5 ~9 J5 ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
: D% R3 D% O2 V
8 l% ?# N+ S7 I3 q9 w) y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
* B9 I! V) @; _' l
$ X% p3 z2 m' O% p2 t# f食疗：笋烧海参. N8 H; i) o8 y. Z
! k3 f0 S+ x) j8 s( v# Z0 V) i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. K& [0 Q$ p! F& R
( P M& ^2 X/ g4 |% O
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
( `0 e( y' d% P& S& E& U" K8 v9 T. `: `, ]2 b6 I2 o2 d9 _; ^: a
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
# `4 l; K7 s- F F0 D# ]/ ]
% f7 K1 {7 {" }8 i9 i5 A食疗：栗子炖白菜
; \1 P" ~: y% ]( e( L3 @
0 G. y2 \" T2 e% f5 Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" L. q6 t! M1 G
- T( n% c7 f# W8 F+ b: n: [' t
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
6 _# k3 q1 _9 X% |: L
7 C& n5 ^% Z8 I8 K+ E! W! A4 o5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" P" Z- _8 B2 R; Y$ A0 G6 c# V- D
0 z8 ~* s& R6 p( H
食疗：海米炒油菜
9 i' m6 m+ Q. S2 G) |
) X# A/ U4 x+ X; K5 s) F: O" T做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
* R4 I; J" f4 ]( F- H$ {
- ^; g5 |8 e4 \: Q) m9 g. k9 D) e功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~