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9 ^: g, `: }8 v) I/ w8 g X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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& Z0 ~" c9 M, Z( | {/ ^1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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' J5 k- D) \: s M+ ^做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% W8 T' g& G) ~6 X
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 f% }, B. P" i
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2、面容多皱型：脾胃两虚* B. T! d8 H7 C& v$ ^$ `% y
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食疗：什锦山药泥
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# W) t! i% B2 W$ ?做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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" R! d& }& K) W& M4 @功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ U* E( H; Q$ Q: z% P. x4 w
7 J+ i+ |" x' S. M" C' j( q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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7 o" x9 U9 j! D3 _6 P食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) z2 b3 }: ^& r8 v# x; @+ a% ]7 y
0 W4 `2 t* _( [9 b" w功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 Y7 C4 C$ E, Z$ m4 r
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! z0 s( s2 d7 W) m
" }1 `" z5 G, ^% u5 Q7 K食疗：栗子炖白菜
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/ }. G! \# t" c/ f9 j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# D9 q& A% \8 n
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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) X w3 Z/ @9 {% X/ w5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ x, O. ]- f4 F8 o
8 w; R* K7 P0 C9 v! m8 g8 S0 g食疗：海米炒油菜6 Y% T: j# B- ]" g; q; ]
9 p- g; F* P6 S$ R4 z0 W$ _) h做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ U& \2 w2 }7 `* g, c5 f5 Z5 `
6 t/ y5 Y E7 H% q* q$ {3 \功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~