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& d4 t: M1 d5 \& Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 w/ i8 [2 O) t+ c
8 U6 F7 Z2 H6 {, J W. A8 [1、面色苍白型：气血不足
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9 b% A. J4 H9 N* v# f4 }$ E8 `食疗：蜜汁花生枣 F' G! a1 l. x" V1 E
! r% |7 ~# [! Z$ Q* i& ]' p, J' N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 q6 n; x9 |! b# j0 b
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 X: Z+ k$ z; m* M1 j" j4 b: q
]: v+ ~' ^) D: Y2 m$ h2、面容多皱型：脾胃两虚
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' ]) P. F3 {5 W3 ~3 f( ]食疗：什锦山药泥" b* Y' c/ F/ U% I! f
( G0 r/ i3 i2 V3 ], q5 _. P做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; W. T# _" \# r' y2 B
3 R% U( i- ^! v* L8 Y! _; V功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 F8 j& j9 Q6 n% S/ l' U ?
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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o" P: M% ?. Q9 v/ ^做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* s+ l* l) Y3 M. N; k0 i
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- e6 m& P! g" U+ O2 I- N: _# r }( m
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& z. j( l$ I) h: v: N- E$ b
! z1 |0 l& H# W; d( _# Q食疗：栗子炖白菜0 ]9 e8 Y* M7 ~! w3 q' ~9 Z
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 ~' }2 |7 C, l+ ^: o u
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, D3 W3 q% r/ q
! ` G# d b5 {$ ?6 ?$ `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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$ y1 }4 @0 \8 q' W& N+ D食疗：海米炒油菜: r2 n3 n2 d% ]2 v* w% o0 J
+ r9 u9 |! G" O. Q% }" d* h3 q2 |' z5 _做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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; G" L1 o2 ?. D- \功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~