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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 v) C+ _3 t. T, j; U- i
* g/ W: P- n% g% g, }1、面色苍白型：气血不足! K7 P% {* ~5 k9 T& @4 u# N
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食疗：蜜汁花生枣" I' y" p- z+ |% F
9 `' B5 x ]9 D; z, Q/ H. Q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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9 U& E( U! `- j1 H8 R7 s食疗：什锦山药泥3 H, f4 V% s& q3 x; J
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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, s5 J' V* A- F* i功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% t' }/ P2 a& U' \$ Y; F
. ~- f" ]7 g6 t食疗：笋烧海参* O- T% l2 h5 B% M% l
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ {5 B: M& w ? b8 _4 d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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1 Y& p% O7 B& e4 N0 a j0 ]4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜- Z( \8 x5 [7 c$ i/ A
% Q( C# E- W6 p$ p' F0 B! h0 F做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 |: ?& e8 G3 I4 B* _: H0 e
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* P7 m0 m q3 P0 Q, t
% m( j3 _8 X4 F3 Y食疗：海米炒油菜
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7 ]# D& n- Z- K( K做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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* V, z5 r3 U5 ]) A0 u) y3 r- m功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~