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【08.06.09】可以瘦身的食物4 `7 o% v# h* ~0 j) M, v5 k
1 水果
! q, H$ _( b# ]' t" o% {( Y; U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 \2 G( ^1 R6 Y# ~& Z ~! v8 c* ~! Y
, l" M9 O3 D1 O) d; U' y2 蔬菜
) H1 f5 L3 T5 \3 k6 @" k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" f+ n, g3 c) j' C* A9 D" w/ f* `5 T/ h# w% T) |% k/ f u
3凉菜/ \/ P; u" |9 m3 ^4 f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 } I: _9 V9 E
3 c0 y3 @4 n5 k6 b" {8 P' p; L4炒菜 L9 f4 O/ F( d9 G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 X, _, U1 B/ v' n
3 p" [8 H+ h# ~5 o5汤5 b1 X% n. s( k9 D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; t* l8 C3 x+ Y6 \6 z3 N" z2 e
7 ^4 H) V8 _. }) p
6粥, f) S M" J6 i4 N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" g( B) {3 \0 X+ h6 M; v4 k6 L- {% r( `% D, {5 ^! `
7去脂的食物$ @; ?' P. M' c: {. Z/ ^2 q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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/ J) p# e$ ?, B& B8瘦腿的食物0 E9 S# o+ m' o* V: A. H+ o0 S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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: k |* r: e/ k9禁吃2 H* t% @/ S! s8 Y+ D/ J. \) ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 U1 H& s2 U' Y8 T/ G/ P; L
# H& M. ~' Y2 f% pPS; 以上这些是我以前收集的7 O1 |* k4 O, O+ s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. H5 b5 C. F1 h- Y6 `
有所帮助
V7 U2 `9 B7 g. O8 [; ?柠檬是样好东西 1 e! o3 L& K% J+ D( R% `
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! k+ q6 z6 ]$ c; g; U效果不错1 u j4 ~% ` S( R& B" a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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