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【08.06.09】可以瘦身的食物! }' X. x. v# Y& x G* W
1 水果
! q. S. s1 M5 T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : k0 |! L% R2 Q& G- I% @1 P$ p
3 j5 R8 C' o3 c7 f$ O' K
2 蔬菜2 i( ^9 c. r3 L( h9 H! u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " R/ {- }" k) F4 o
4 n# E5 u& B7 q( S* \- C3凉菜$ x) _0 w) A9 h1 q4 ~/ ]- P6 @& u2 q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, D" k' g/ L5 n, j# c# @
. _4 W2 H' F6 p% U; x4炒菜
. ^9 f/ K* D& _0 t9 o7 U' W1 ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 Y1 G% A y/ Z8 h. ]: p4 G* i
; |$ y' t1 u K/ E
5汤9 S$ b: `; d2 M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 Z# X: P2 R' g4 g6 o# [: F+ b! `# x; g4 Z! E! a! B
6粥, F3 g/ w; M' N' v5 P& c1 S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% M6 Y1 z4 i O) r4 {2 S+ U
3 m9 |, p. s W& k5 w+ y2 T# P7去脂的食物
/ Z7 K/ [. D8 r. U冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 `4 v( K7 f I! _
- C: j7 K$ T/ e5 G, w3 j8瘦腿的食物+ E2 s% H7 d+ F8 j F% x
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; y$ d: }% r7 B: _$ |
) k! K. M" H! Z& U' P9禁吃) q& T' L6 F' T% h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( s4 o" Y; ^4 \9 K! G, {7 r% c+ m' b+ s, E. e+ z1 ~9 ^2 [
PS; 以上这些是我以前收集的" `/ q3 n4 k5 N2 f5 W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& C( b+ C4 @% d( b9 ^- `
有所帮助) l+ w1 ^1 y) [4 p
柠檬是样好东西 4 w2 k2 x+ h5 r( p
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! L8 X8 r" N3 j4 W6 B8 f* e3 J效果不错/ }9 R/ U) |4 @% q$ ]9 j5 B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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