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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 h# J! c6 q% M2 F1 水果 3 ]2 c' ?% g* D: n- Q! \8 I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % Z1 f* s* n3 p2 ]& Y( j, M. z
) L9 A) ?& h* }+ K) m& j
2 蔬菜+ V& f$ o2 R% f* l# y7 e# I( w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 W& h+ w8 h, @, [+ ?5 L b
. j7 J1 }) G% C3凉菜
8 U# R1 P# }( @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 [( G a! S3 \$ `4 c3 e( [7 E9 H/ k8 l+ G. C
4炒菜+ W2 D p7 r2 B; u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 I" W& y" C* d4 A/ G0 @6 c8 ?0 z; S5 b" q7 a) Y
5汤
: H) n2 {" r3 c: Q' ]5 f! n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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/ J& ?0 I2 { Z% Y6粥5 Q% @0 J$ S& e" {$ x# U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! ?( X, Y8 c; Q; G
0 L: B) J3 C# w7 I* ]: [) J7 E3 M7去脂的食物( [! e7 Z6 y4 Y5 S0 ?# D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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( L8 @, X4 {6 Y# P* f8瘦腿的食物
/ Y- ~* p. I- N/ j6 j* L! E: g! [海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 t3 i) v, I1 u, \+ k' Q
' Z: }- T! v% u1 f/ k9禁吃5 C. {2 h1 @2 S6 W( a2 D, r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, i2 W1 U% u4 X3 \
8 f; L4 s- @; W3 G$ l' JPS; 以上这些是我以前收集的* D" s$ K3 P; T2 ^) C/ r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ ^5 d9 W+ ]: t
有所帮助
3 G* V. q/ l3 u' s* U2 b; m柠檬是样好东西 6 I" ^$ T; j0 s+ l( Y7 K2 @
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 W; y1 {" r+ b& J# m8 b
效果不错
0 ?8 a; }, p& n4 B1 t9 D8 o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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