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【08.06.09】可以瘦身的食物2 H. i4 r# G* t; v
1 水果 3 F7 W; m7 `) [# _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' v8 y8 }9 T; l. @$ @7 B8 y) I3 r- X E: R
2 蔬菜8 F1 a; C' @3 H1 J' G! R, Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! e3 o2 k9 Y a; e+ V/ n/ P) w4 _
8 I9 [9 L9 `5 j! v- s( \3凉菜
% X. L0 k: q& l* _& z- c5 P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% C7 {0 [% S' j; Z( g8 z- B g! ?1 r# }# v: t- q1 W
4炒菜
" ^' h' n* x4 T- e @/ T( K4 Z1 B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 c) R& g. P& ~& S
1 w) l4 `& K* O+ ?0 ?. e: M! a' a a* H
5汤$ C8 I& A" r0 q% e3 e$ T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" D1 w9 r& ?- R2 Q8 u
# Y! y0 S: I' ] e6粥8 X' K1 u. n0 g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% u& A+ _$ n# J7 c" z6 V: y' ?, }! O, o6 E; _
7去脂的食物 l; V4 o1 Q+ ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 t# q2 @4 x0 p5 t- k; \3 I
# G0 N6 l: Y# k8 \% U
8瘦腿的食物* C( B. l, Z6 }7 V3 q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 n% Z( s i, ?+ ?8 D. j
4 R. g% e7 p2 X. o2 L0 V6 h
9禁吃8 ?5 v- t2 ]2 v( [" M, a4 Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. j+ q* P1 s {3 a) \
- m& u3 v# _8 x
PS; 以上这些是我以前收集的) h* {; Q$ x6 i6 t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
~! b$ n$ R0 P( _' c' n有所帮助
3 Z9 z& a% y/ x, Q$ I/ X* ~柠檬是样好东西 / j9 ]+ N! F$ }- Q2 v) Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝" \5 t- k7 h0 P" u3 u: P* a! C
效果不错
1 Q9 k9 _' l9 o/ @$ h* S" |4 L3 L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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