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【08.06.09】可以瘦身的食物
( I( A3 S! i1 y. ~1 水果
( n$ F, O) b2 g, T# _6 I- E2 X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 a4 q" W! A) E0 e1 d5 \ E
% K2 f2 V* _6 o4 ^, }# W' R0 q7 s
2 蔬菜
F H7 Q. r+ g; H6 R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 |' q4 b" @8 n" S
M8 h+ l# F( Y; S8 b0 P3凉菜# \, B" z% h+ m- N; ?4 }7 _: Z5 x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* h6 B1 E$ s3 }/ s$ ?; B" u" T4 {" b& t% Q0 u1 e
4炒菜
3 T/ A+ E* B5 w2 D7 j# |# H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- e6 t. {" J# B9 G1 n
0 \, r! m$ N! @# ]9 @5汤+ z- Q" g3 C1 h3 u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* u) l1 S) l2 |0 S1 P) V! k3 L, P N& N4 ]2 R5 ?% f- @
6粥3 |) ^* o1 w; \3 H5 x* u9 R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 X1 t0 Q; y0 W* [ y( D0 b' a2 ~" \- p
7去脂的食物
& F% m: h5 i# ^; l) l2 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - K! [5 s( H$ A, V" R0 V0 O
+ l9 ~; d6 L& c4 r% m1 s8瘦腿的食物
* _, d: _9 I0 y6 u, @* K; W3 m! V o海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 u1 K% {& c# K
1 s) ~+ F. y! b1 d( G' n9禁吃8 l( G2 t& o' }7 d% ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 q6 x+ j. t# I' j8 ^* m- ]
# v: a% d4 U$ a
PS; 以上这些是我以前收集的. C0 Q% a' j2 V& l' Z, H4 ~8 n' p% @7 I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 G" d/ i7 p/ l; w+ u9 p7 n有所帮助
4 g6 ]: H5 `: b3 u柠檬是样好东西
6 ?" `8 b8 E# J0 D) ?' b夏天我一直用它放在绿茶中喝( h' X0 P% h7 @% D& |+ R
效果不错
3 g; [) Z2 K" Q3 i, w1 i+ J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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