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【08.06.09】可以瘦身的食物
* W6 Y# S3 D8 y" D: i [1 水果 3 k& ?# E& Y3 u4 W5 ?/ H. X8 n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 i, a6 a; M) W+ w3 N% w
/ }; X& Q/ S) L! {9 w& k, q2 蔬菜
5 w9 P& F6 t1 l V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ G ]1 _+ Q7 H$ S9 z$ Z2 @4 G% Y# j' |2 h
3凉菜
: r: L1 X) M% G/ M& r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# m, n$ ~0 G- \ t* t6 M
0 p3 y' K0 a6 p; K) {0 p4炒菜
. T* s5 _ ?) Q. L$ O; |% {9 G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ H- ^! ?' z9 t- Z' h8 b4 _" t" {. K6 ?; _4 k: N* @$ o: F
5汤3 e' Q4 I$ r: C; X9 M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' N- w1 \3 e" U8 m) Y. @# |) H* o4 Y
6粥# |( y. B$ V! k% Q g( s3 X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ N6 L& p4 }. E: N
5 t$ A, o4 {1 K2 L; }+ R2 u7去脂的食物
3 k% M. ?- ?: V9 p3 N冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 N. H& M7 a$ e! Q' e
4 f$ K) K+ t9 j: B; E/ v8瘦腿的食物
0 h% X" r, k8 p$ X$ X; X海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 V( K3 f+ C0 h9 b9 r* n$ Y! A+ Z. d4 J4 ^9 e5 f! m0 V9 |2 f X0 R
9禁吃
" U6 Z: D3 M ^& F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 }) D7 ^! }0 t: F
- K3 [: T' b3 h3 I. O) q5 bPS; 以上这些是我以前收集的
/ u0 `1 a/ Y# d( l O6 e S4 X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: g: p: c0 l4 G. o6 f: P) p有所帮助
* ?- }$ i W/ Z" j柠檬是样好东西 6 a; y5 n( t( V# y8 H* [/ [7 P
夏天我一直用它放在绿茶中喝# z( R% x+ @( l3 C
效果不错: R+ ^" c+ m' _7 ~! j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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