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【08.06.09】可以瘦身的食物
O# n) W' F1 o( d, x, }0 Y1 水果
9 @! I) F6 K! e0 g0 j7 n1 R$ a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% X; t2 c& a7 d' V- f4 z/ B
) ~1 A7 {. U% ?/ ]2 蔬菜
% G: J# y; u+ d% `& t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 |- W2 J1 Z# D' ]4 S: I& o+ |- X) @9 @7 j- U% F" A
3凉菜
7 C6 a) R3 t! I# q" e5 c3 [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. D7 U# ^1 p. G, Q
% I& F. C4 w* u/ B
4炒菜
5 o6 k" F" P" `, p' B9 B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 ^9 K! @; N% Q- O) b1 C8 [. y T0 m( S8 I- @' M3 \
5汤* s+ x8 z5 ]: {) M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 R P6 {: L; X$ H' \7 W
$ C* O( C1 X X! v) B
6粥
- d' o" v+ j5 P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 w& {8 g' N# l% n8 y( h% E6 M6 B6 F x4 N$ w" h9 Z
7去脂的食物% A* d6 S" H- l$ L* ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 S g' q" _ _1 ~7 y. Q% Q
. @3 X' A w% O5 c0 o8瘦腿的食物
3 r1 b6 c1 d: b* ?; C& R g海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 v0 H0 F h2 A% ^+ t% a6 F( k
4 C5 o/ m$ ^* Z' d* }: a
9禁吃$ b5 B' S5 G- E& `6 ?) }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# o6 p6 v! x+ d/ V0 c: C1 V
. P. k( m+ e0 G* y! A4 PPS; 以上这些是我以前收集的
- j m4 N3 L+ Y O2 c夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" \# C# s- {: o- ~6 z4 j. t \有所帮助 p% k- i2 L: P1 i2 v, y
柠檬是样好东西
0 f8 \6 U! m, k6 O# S1 ^0 Q# c夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 c9 n b# y5 P) M+ u效果不错
; U' ?# S0 z% u/ [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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