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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 m* ]7 e$ c' I1 水果
0 t0 c9 a% Y9 u: j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
J5 L5 {+ N0 U! s2 F; h* P, v( Z
2 蔬菜
! m$ q* g) T) }5 W5 Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) A# K. q* a& @1 i( g: S1 D) i9 ]- q- _: P! m/ H1 j2 R+ A2 F/ e
3凉菜4 L. c1 i' \3 `6 e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: l8 s# y0 n9 F; U# o% a! l& A$ H5 z5 j7 C) C# p
4炒菜
$ `% J& s9 w/ a6 t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: H1 s) ^ y$ ~0 {) L; g1 t
" o% w9 Z. Q4 h3 k, U" R: B5汤
: S6 H% B6 }+ r/ }+ u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& }$ C; _' c8 W C) p
6 E* J7 G5 j( E& Z5 V' c6粥
/ M% j/ s) P# z) |7 H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- \$ \- K6 v7 D+ T1 @/ z7 T6 `4 d, Q3 r* u& B+ p9 v; w) p1 u2 w
7去脂的食物 v r% ~1 E3 l" o$ I$ p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 }: z! n6 X, c9 u, S0 C
0 @6 x/ V! h7 Y2 J+ u+ j8瘦腿的食物8 H) u- m! K" ?# P" e a8 p" \
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" ~( a7 t8 @" C' G) E
+ S4 r! t7 \ m* f" ?5 E9禁吃, A# P% o# O# h/ y$ H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 C0 K) N7 Z3 V
6 l( I$ P9 r- I7 O0 @- b
PS; 以上这些是我以前收集的% C N6 R% Z1 [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 n% ~1 D# h4 S& N有所帮助7 h9 r' v% e6 |* @( C7 S
柠檬是样好东西 5 F) _+ G. M2 n4 M
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 H: \" A7 D) U效果不错
7 N7 h4 N' v ]* @+ G5 s1 ^) S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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