|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物( e2 {7 N; p# |$ P# N. p% b
1 水果 & u* C1 d2 z: `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# s5 }# y4 W" J* P* @( ], C# x
& q$ z4 }6 |. L0 `2 ^. U2 蔬菜6 o* p# A1 i6 z0 f$ T8 i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : g* s/ u" x& M
7 f" Q# N+ k8 C3凉菜
9 z& l$ B5 R; k+ `; Q7 W( o, H) A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 d7 j. ]# D# E6 E: \
4 Q: D3 p' q$ A+ H \8 t4炒菜( Z1 F1 |* o+ W* U# Y) n# i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 {0 u1 a/ Z$ q/ F O- ^; L+ K( D: W% p" z0 ^" k3 e- p
5汤3 Z" @" B3 F8 H9 C7 e5 }; ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& v% ?0 F, z6 {5 n1 \0 e3 K+ ?; e3 ]. K
6粥4 b. C* h5 k; Y9 _' t8 W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 q7 T1 P8 b D! N8 d( }- ?4 A+ h& ?+ I6 q- I
7去脂的食物7 G$ O8 e4 L& B8 b) `% F4 o9 b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 h1 |, e: m" k* Q
) P: N x/ {2 t" ]; H5 z8瘦腿的食物9 P* i$ Y8 T- o5 l; i
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 D; {- F$ N7 _2 m+ y- Q
# ?8 h+ S8 Z* V2 e+ y6 G! w2 `9 M
9禁吃6 Z' I5 S6 j% l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" N1 R3 r1 K% x* Q5 q
_7 {3 Z* S% ?4 O7 U& f( A
PS; 以上这些是我以前收集的
4 f0 B( b- X) r. B7 ?" }夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 }- \& s. k0 W" Y F有所帮助; @+ |( ]3 V; H
柠檬是样好东西 ) E, m* c. E; o' K
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 o( h. s/ J3 _9 n( _' l2 b
效果不错
' z3 S, D; C1 w4 j6 U1 f希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主