【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
! ?" a: g9 y! W9 j1 水果
& t; Z  I0 w% [' |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
2 H; L; L6 c( q2 e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* V/ Q( r* u) e9 n3 x6 j- ~0 q
( w" i$ ~- P, E- @3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( w- g5 [1 A, `& y1 C" i2 P* B
0 x$ F  w/ x9 {. Z. \4炒菜
1 e" |6 ^) f: \+ a1 z6 _, T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 [- R9 E& R/ O4 r  G& C" f
1 ?5 K$ H& r3 Z% V' w  A5汤
7 p* z- \. w2 P! u' |. O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

8 k. x) O4 C: j/ h6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* H4 I2 C! P2 d  ]7 W
7去脂的食物
# j2 O% N& t5 J1 c% ~+ M/ e# v' ?) b冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
! j# V5 d: a$ v9 g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. m2 i' `' v0 q9 G2 g4 t; i2 {3 b' X
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ v' `) Z. a: h" |5 Z# c: B有所帮助
柠檬是样好东西
1 E+ n4 r# W& p2 f! c" x夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 c. ~. P8 b% ]. j6 v效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
( Z, D. ^5 ^3 D, \我有同学就这样减肥的
  q5 X6 D. j4 U" e/ Y9 W( b效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,