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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。) E2 P! n% c; E5 S
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
6 {0 A) N2 J! |( C9 P! e; X. f! J 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟# \9 I/ c9 h, k; b, `3 p0 ?
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。0 }, N7 W! U( {6 v
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
/ c# |. W. `: z, P% P ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。. T: y# e* A' G% d( z6 C! }0 o
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟- r8 N5 j1 S0 \
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。, g4 B3 p3 { `" R' u
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤7 i2 }9 n3 y1 }4 R
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。8 v! z3 A0 s1 U( f, S. ?
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
, R7 r7 d! d$ E. y- C. K; o; t ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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