【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
/ G; p+ k" o+ L! t% d7 L* d" M! b作用：补心血，健脾胃。
+ E0 y& [2 b9 T功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
% v5 o, \# X3 ?+ t3 R功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

- C( y. J: q3 U' \4 S3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
$ H$ Q# e6 d8 U: r0 @0 A作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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  j8 N; L& M8 P2 q4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
: q) v3 j- g% {作用：生津清润、清热化痰。
! Q6 T2 I  j% b& x& u! X* V功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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  y* V, ?' U% P/ I0 W- o5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
) ~( c2 @: `6 m7 a2 [作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
& Z1 x, j" O- F8 K功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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9 {' k4 }7 L9 K: r7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
) S7 `) H: k5 c2 r9 i; A作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.